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    우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학

    발행연도 - 2019 / 매슈 워커 지음 , 이한음 옮김 / 열린책들
    • 도서관 인천시청 의회자료실도서관
    • 자료실 [의회자료실]대출대상: 의원, 직원
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 TA0000024659
    • ISBN 9788932919584
    • 형태 505 p. 23 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류

전체도서관 소장정보

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자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
세계적인 신경 과학자이자 수면 전문가 매슈 워커의 책으로, 수면의 놀라운 능력을 어떻게 하면 잘 활용하여 삶을 더 나은 방향으로 바꿀 수 있을지를 탁월한 통찰을 담고 있다.
[신착] 아주 작은 건강 습관의 기술: 당신의 수면·운동·식사를 바꾸는 17가지 건강 자동화 시스템 [신착] 아주 작은 건강 습관의 기술: 당신의 수면·운동·식사를 바꾸는 17가지 건강 자동화 시스템 2025 / 지음: 어맨사 임버 ; 옮김: 장혜인 / 현대지성
다정함의 과학: 친절, 신뢰, 공감 속에 숨어 있는 건강과 행복의 비밀 다정함의 과학: 친절, 신뢰, 공감 속에 숨어 있는 건강과 행복의 비밀 2022 / 켈리 하딩 지음; 이현주 옮김 / 더퀘스트:
최고의 휴식 : 왜 아무리 쉬어도 피곤이 풀리지 않는 걸까 최고의 휴식 : 왜 아무리 쉬어도 피곤이 풀리지 않는 걸까 2017 / 구가야 아키라 지음 , 홍성민 옮김 / RHK
꿀잠의 과학 : 불면을 숙면으로 바꾸는 서울대 교수 3인의 처방전 꿀잠의 과학 : 불면을 숙면으로 바꾸는 서울대 교수 3인의 처방전 2023 / 김유겸, 이유진, 최승홍 지음 / 위즈덤하우스
스탠퍼드식 최고의 수면법 = the Stanford method for ultimate sound sleep : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적 스탠퍼드식 최고의 수면법 = the Stanford method for ultimate sound sleep : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적 2017 / 니시노 세이지 지음 , 조해선 옮김 / 북라이프
(스탠퍼드 교수가 가르쳐 주는) 숙면의 모든 것 (스탠퍼드 교수가 가르쳐 주는) 숙면의 모든 것 2020 / 니시노 세이지 지음, 김정환 옮김 / Bronstein
(일하는 당신을 위한)최고의 수면법 : 아침이 두렵지 않은 직장인의 꿀잠 루틴 (일하는 당신을 위한)최고의 수면법 : 아침이 두렵지 않은 직장인의 꿀잠 루틴 2023 / 지음: 스미야 료 ; 옮김: 이효진 / 한빛라이프
우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학 우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학 2019 / 매슈 워커 지음 , 이한음 옮김 / 열린책들
운동 독립: 내 몸을 스스로 책임지는 운동 설계법 운동 독립: 내 몸을 스스로 책임지는 운동 설계법 2025 / 지음: 구현경 / 파이퍼프레스
절대 지치지 않는 몸: 과학적 원리를 통해 배우는 최강의 피로 해소법 절대 지치지 않는 몸: 과학적 원리를 통해 배우는 최강의 피로 해소법 2022 / 나카노 제임스 슈이치 지음; 문혜원 옮김 / 비타북스
상체 밸런스 리셋 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊은 몸으로 오래 사는 법 상체 밸런스 리셋 : 하버드 의대가 밝혀낸 젊은 몸으로 오래 사는 법 2023 / 지음: 네고로 히데유키 ; 옮김: 이지현 / 포레스트북스
나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다 : 수천 명의 환자를 일으킨 재활치료사의 기적의 걷기수업 나는 당신이 오래오래 걸었으면 좋겠습니다 : 수천 명의 환자를 일으킨 재활치료사의 기적의 걷기수업 2018 / 다나카 나오키 지음, 송소정 옮김 / 포레스트북스
스트레칭의 과학 스트레칭의 과학 2024 / 지음: 리다 말렉 ; 옮김: 권기호 / 사이언스북스
움직임의 힘 : 운동은 어떻게 행복과 희망, 친밀감과 용기를 찾도록 돕는가 움직임의 힘 : 운동은 어떻게 행복과 희망, 친밀감과 용기를 찾도록 돕는가 2020 / 켈리 맥고니걸 지음, 박미경 옮김 / Andromedian
(스포츠재활전문가 문훈기 박사) 통증 잡는 스트레칭 (스포츠재활전문가 문훈기 박사) 통증 잡는 스트레칭 2016 / 문훈기 지음 / 예문아카이브
토지 : 박경리 대하소설. 21 토지 : 박경리 대하소설. 21 2009 / 지음: 박경리 / 나남
내가 틀릴 수도 있습니다 (숲속의 현자가 전하는 마지막 인생 수업): 숲속의 현자가 전하는 마지막 인생수업 = I may be wrong 내가 틀릴 수도 있습니다 (숲속의 현자가 전하는 마지막 인생 수업): 숲속의 현자가 전하는 마지막 인생수업 = I may be wrong 2022 / 지음:비욘 나티코 린데블라드 , 옮김:박미경 / 다산초당
세계사를 바꾼 10가지 약 세계사를 바꾼 10가지 약 2018 / 사토 겐타로 지음, 서수지 옮김 / 사람과나무사이
(몸이 되살아나는) 장 습관 : 대장암 최고 권위자가 전하는 한국인 장 건강의 모든 것 (몸이 되살아나는) 장 습관 : 대장암 최고 권위자가 전하는 한국인 장 건강의 모든 것 2019 / 지음: 김남규 / 매일경제신문사
진화의 배신 : 착한 유전자는 어째서 살인 기계로 변했는가 진화의 배신 : 착한 유전자는 어째서 살인 기계로 변했는가 2019 / 지음: 리 골드먼, 옮김: 김희정 / 부키
땅의 역사. 3, 군상(群像) : 나라를 뒤흔든 사람들 땅의 역사. 3, 군상(群像) : 나라를 뒤흔든 사람들 2021 / 글·사진: 박종인 / 상상출판
크노소스 : 그리스의 원형 미노아 문명 크노소스 : 그리스의 원형 미노아 문명 1999 / 알렉상드르 파르누 ; 이혜란 역 / 시공사
11분 = Eleven minutes : 파울로 코엘료 장편소설 11분 = Eleven minutes : 파울로 코엘료 장편소설 2004 / 파울로 코엘료 지음 ; 이상해 옮김 / 문학동네
책 읽는 삶 책 읽는 삶 2021 / 지음: C. S. 루이스; 옮김: 윤종석 / 두란노서원
쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭 : 다이어트, 통증 완화, 숨은 키를 찾아주는 쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭 : 다이어트, 통증 완화, 숨은 키를 찾아주는 2019 / 지음: 김성종, 남기민 [공] / 북스고
뇌 뇌 2002 / 베르나르 베르베르 / 열린책들
새빨간 거짓말, 통계 새빨간 거짓말, 통계 2009 / 지음: 대럴 허프, 옮김: 박영훈 / 더불어책
유혹의 기술 유혹의 기술 2002 / 로버트 그린 지음 ; 강미경 옮김 / 이마고
To Kill a Mockingbird = 앵무새 죽이기 To Kill a Mockingbird = 앵무새 죽이기 2003 / by Harper Lee / Grand central
두 도시 이야기 두 도시 이야기 2015 / 찰스 디킨스 지음 ; 이은정 옮김 / 펭귄클래식코리아
법정으로 간 정신과 의사: 정신감정과 심신미약에 관해 우리가 알아야 할 최소한의 교양 법정으로 간 정신과 의사: 정신감정과 심신미약에 관해 우리가 알아야 할 최소한의 교양 2023 / 지음: 차승민 / 아몬드
이토록 위대한 몸 : 최신 의학이 밝혀낸 면역, 질병, 노화의 비밀 이토록 위대한 몸 : 최신 의학이 밝혀낸 면역, 질병, 노화의 비밀 2026 / 지음: 줄리아 엔더스 ; 그림: 질 엔더스 ; 옮김: 배명자 / 21세기북스(북이십일 21세기북스)
꿀잠의 과학: 불면을 숙면으로 바꾸는 서울대 교수 3인의 처방전: [큰글자도서] 꿀잠의 과학: 불면을 숙면으로 바꾸는 서울대 교수 3인의 처방전: [큰글자도서] 2023 / 지음: 김유겸 , 이유진 , 최승홍 [공] / 위즈덤하우스
(일러스트로 이해하는)고령자의 몸과 마음 돌봄 매뉴얼 (일러스트로 이해하는)고령자의 몸과 마음 돌봄 매뉴얼 2026 / 지음: Kei , 나가시마 가호 [공] ; 옮김: 이지호 / 한즈미디어
기후 상처= Climate crisis: 기후변화는 인간의 신체, 마음, 정신까지 망가뜨린다 기후 상처= Climate crisis: 기후변화는 인간의 신체, 마음, 정신까지 망가뜨린다 2025 / 지음: 김현수 , 신샘이 , 이용석 [공] / 클라우드나인
엄마들의 몸 공부: 삶의 질을 높이는 움직임 습관 엄마들의 몸 공부: 삶의 질을 높이는 움직임 습관 2021 / 지음: 임상원 / 아침사과
지속 가능한 삶, 비건 지향: 14단계로 살펴보는 모두를 위한 비거니즘 안내서 지속 가능한 삶, 비건 지향: 14단계로 살펴보는 모두를 위한 비거니즘 안내서 2021 / 지음: 미지수 / 팜파스
병원도 감성이다 : 병원이 행복해야 환자가 행복하다 병원도 감성이다 : 병원이 행복해야 환자가 행복하다 2023 / 지음: 장정빈, 김윤경 / 예미
70세의 정답 : 다가올 30년의 노화를 늦추는 법 70세의 정답 : 다가올 30년의 노화를 늦추는 법 2023 / 지음: 와다 히데키 ; 옮김: 이정미 / 한즈미디어 :
기적의 수면법 : 제발 잠 좀 잡시다! 수면처방전 123 기적의 수면법 : 제발 잠 좀 잡시다! 수면처방전 123 2022 / 지음: 스가와라 요헤이 ; 옮김: 허슬기 / 길벗
일하는 당신을 위한 최고의 수면법 : 아침이 두렵지 않은 직장인의 꿀잠 루틴 일하는 당신을 위한 최고의 수면법 : 아침이 두렵지 않은 직장인의 꿀잠 루틴 2023 / 지음: 스미야 료 ; 옮김: 이효진 / 한빛라이프
10대도 피곤하다: [청소년]: 청소년들의 활력을 위한 셀프케어 10대도 피곤하다: [청소년]: 청소년들의 활력을 위한 셀프케어 2025 / 지음: 나가누마 무쓰오 ; 옮김: 이은혜 / 라라:
(아름답고 건강한 몸을 만들기 위한)바른자세 홈필라테스 92 (아름답고 건강한 몸을 만들기 위한)바른자세 홈필라테스 92 2022 / 지음: 스가하라 준지; 옮김: 장하나 / 삼호미디어
진료실 자본론 진료실 자본론 2024 / 지음: 전영웅 / 청아출판사
식사만 바꿔도 젊어집니다 식사만 바꿔도 젊어집니다 2022 / 지음: 마키타 젠지 ; 옮김: 황성혁 / 북드림

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