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아주 작은 건강 습관의 기술 : 당신의 수면·운동·식사를 바꾸는 17가지 건강 자동화 시스템
발행연도 - 2025 / 지은이: 어맨사 임버 ; 옮김: 장혜인 / 현대지성- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CI0000098840
- ISBN 9791139729283
- 형태 328 p. 23 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
하버드, 옥스퍼드, 런던 킹스칼리지 등 세계적 연구 기관에서 검증한 최신 행동과학 이론을 토대로, 수면·운동·식사라는 가장 기본적인 세 가지 축을 일주일 안에 정상화하는 17가지 전략을 담았다. 모든 전략은 복잡하지 않고, 따로 시간을 내지 않아도 일상에서 바로 실천할 수 있는 것들이다.
서가브라우징
편안함의 습격 : 편리와 효율, 멸균과 풍족의 시대가 우리에게서 앗아간 것들에 관하여
2025 / 지은이: 마이클 이스터 ; 옮김: 김원진 / 수오서재
(이시형 박사의) 면역혁명
2020 / 지은이: 이시형 / 매일경제신문사:
체온 1도 올리면 면역력이 5배 높아진다
2010 / 지음: 이시하라 유미, 옮김: 황미숙 / 예인
마녀체력 : 마흔, 여자가 체력을 키워야 할 때
2018 / 지음: 이영미 ; , / 남해의봄날
내 몸을 비워야 내가 산다 : 한의사 이우재의 한방다이어트에세이
2017 / 지음: 이우재 / 알투스
내장지방 빼는 최강의 비결: 15kg 감량, 체지방률 10％, 56살 의사가 알려주는 2주 솔루션
2020 / 지은이: 이케타니 도시로; 옮긴이: 문혜원 / 길벗
병인: 왜 아픈지 이유를 알아야 병을 고친다
2020 / 지음: 이혁재 / 나비의활주로
아주 작은 건강 습관의 기술 : 당신의 수면·운동·식사를 바꾸는 17가지 건강 자동화 시스템
2025 / 지은이: 어맨사 임버 ; 옮김: 장혜인 / 현대지성
(감기부터 암까지 모든 질병을 이기는)면역력의 힘
2021 / 지은이: 전나무숲 편집부 / 전나무숲
면역력을 높이는 식생활
2021 / 편저: 전나무숲 / 전나무숲
병원에 가면 정상이라는데 왜 자꾸 아플까
2022 / 지음: 정가영 / 알에이치코리아
나는 지금 건강합니다
2025 / 지은이: 조승우 / 알에이치코리아(RHK)
환자 혁명 : 약과 병원에 의존하던 건강 주권을 회복하라
2017 / 지음: 조한경 / 에디터
만성염증 탈출 프로젝트: 면역체계를 위협하고 온갖 질병을 부르는
2023 / 지음: 듀크 존슨, 옮김: 안현순 / 전나무숲
최적건강관리 혁명: 모든 질병은 염증에서 시작된다!
2020 / 지은이: 듀크 존슨; 옮긴이: 안현순 / 전나무숲
같이 빌린 책
최재천의 희망수업: 그럼에도 오늘을 살아가고 내일을 꿈꿔야 하는 이유
2025 / 지음: 최재천 / 샘터사
아티스트 웨이 : 나를 위한 12주간의 창조성 워크숍
2012 / 지은이: 줄리아 카메론 ; 옮긴이: 임지호 / 경당
몰입 확장판 = Think hard : 인생을 바꾸는 자기 혁명
2024 / 지음: 황농문 / RHK(알에이치코리아)
주문하신 복근 나왔습니다 : 만화로 보는 헬린이 탈출 매뉴얼
2025 / 지음: 캥맨 / 중앙books :
계절은 짧고 기억은 영영 : 이주혜 장편소설
2023 / 지음: 이주혜 / 창비
오스카리아나 = Oscariana : 오스카 와일드의 찬란한 문장들
2016 / 지은이: 오스카 와일드 ; 옮긴이: 박명숙 / 민음사
중년 운동의 정석 = The essence of middle-aged exercise
2025 / 지음: 수피 / 한문화 :
(하루 한 가지만 실천해도 인생이 바뀌는)자기긍정 심리학
2020 / 지음: 나카시마 테루 ; 옮김: 은영미 / 나라원
중증외상센터 골든 아워. Ⅻ
2022 / 지음: 한산이가 / 몬스터
중증외상센터: 골든 아워. 13
2021 / 지음: 한산이가 / 몬스터(다산북스)
![혼자서도 병원비 걱정 없습니다: [큰글자도서]](https://image.aladin.co.kr/product/26118/28/cover/k702737350_1.jpg)
혼자서도 병원비 걱정 없습니다: [큰글자도서]
2020 / 지음: 양광모 / 맥스미디어
마름모 코어 스트레칭: 비뚤어진 내 몸을 바로잡는 진짜 코어의 힘
2025 / 지음: 권혁미 / 판미동
언제나 기억해 : 소년과 두더지와 여우와 말, 그리고 폭풍우
2025 / 지음: 찰리 맥커시 ; 옮김: 이진경 / 상상의힘
읽기의 힘, 듣기의 힘
2007 / 다치바나 다카시 외 지음, 이언숙 옮김 / 열대림
공부 : 김열규 교수의 지식 탐닉기
2010 / 김열규 지음 / 비아북
같은 주제의 책
나이 드신 부모님에 관해 우리가 알아야 할 것 : 만화로 배운다!
2023 / 지음: 히라마쓰 루이 ; 그림: 쓰다 유미 ; 옮김: 이선희 / 드루
병원에 가면 정상이라는데 왜 자꾸 아플까
2022 / 지음: 정가영 / RHK(알에이치코리아)
(쑤시고 결리고 늘 지친다면)자세가 잘못됐습니다 : 재활전문의가 알려주는 평생 안 아픈 자세법
2023 / 지음: 이종민 / 페이스메이커
나는 미래의 병원으로 간다
2023 / 지음: 김영훈 / 범문에듀케이션
닥터 바이오헬스= Dr. bio health: 포스트 코로나, 당신이 꼭 읽어야 할 바이오 이야기
2023 / 지음: 김은기 / 전파과학사
지구와 나를 위한 선택 : 그래서 비건
2024 / 지음: 엠마 하칸슨 ; 옮김: 변용란 / 독개비
지구를 지키는 멋진 밥상 : 탄소 발자국부터 동물원까지, 먹거리 속 환경 이야기
2026 / 지음: 윤은주 ; 그림: 홍윤이 / 토토북
노후를 위한 병원은 없다 : 지금의 의료 서비스가 계속되리라 믿는 당신에게
2022 / 지음: 박한슬 / 북트리거 :
저속노화 식사법 : 노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명
2024 / 지음: 정희원 / 테이스트북스 :
100세 근력 : 기적의 저속노화 근력운동 프로그램
2025 / 지음: 이금호 / 청림Life
신진대사 혁명 : 잘 먹고, 잘 태우고, 잘 내보내는 몸속 순환의 6가지 비밀
2025 / 지음: 메건 한센 ; 옮김: 방경오 / 포레스트북스
(누워서 1분!)통증 해방 스트레칭
2023 / 지음: 시라이 텐도, 옮김: 박승희 / 즐거운상상
신성한 소: 채식의 불편한 진실과 육식의 재발견
2021 / 지음: 다이애나 로저스, 롭 울프; 옮김: 황선영 / 더난
감염병의 장면들
2022 / 지음: 박성호 외 / 모시는사람들
초고령사회 일본, 재택의료를 실험하다
2021 / 지은이: 시바하라 케이이치; 옮긴이: 장학 / 청년의사
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 2 |
| 50대 | 4 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 1 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 7 |