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인기도서
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대출인기발행연도 - 2020 / 지음: 니시노 세이지; 옮김: 김정환 / 브론스테인
- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CI0000056587
- ISBN 9791135459771
- 형태 264 p. 19 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
베스트셀러 《스탠퍼드식 최고의 수면법》의 저자, 스탠퍼드 대학교 니시노 세이지 교수가 알려주는 올바른 수면 상식과 습관. 잘못된 수면 상식을 바로잡으며 어떻게 해야 수면 부채를 줄이고 숙면하는 습관을 만들 수 있을지 고심한 끝에 8장으로 나누어 다양한 상황별 수면 습관을 제시하고 있다.
서가브라우징
장내 유익균을 살리면 면역력이 5배 높아진다
2014 / 후지타 고이치로 지음 ; 노경아 옮김 / 예인
미토콘드리아 프로젝트 = Mitochondria perennial youth method : 우리 몸의 에너지 발전소
2012 / 지음: 히키 마사토 ; 옮김: 윤은혜 / 하서출판사
(10대와 통하는)건강 이야기: 건강으로 살펴본 세상
2020 / 외 글: 권세원 / 철수와영희
9988하게 사는 법, 생활습관에 달렸다 : 몸을 바꾸지 않으면 병은 계속 찾아온다
2015 / 하영빈 지음 / 북랩
자는 것은 쉬는 것이 아니다 : 지친 몸을 되살리는 7가지 휴식 전략
2024 / 지음: 가타노 히데키 ; 옮김: 한귀숙 / 21세기북스(북이십일 21세기북스)
당신이 잘 잤으면 좋겠습니다 : 매일이 피곤한 당신을 위한 숙면 처방
2024 / 지음: 김경철 / 세종
꿀잠의 과학: 불면을 숙면으로 바꾸는 서울대 교수 3인의 처방전
2023 / 지음: 김유겸, 이유진, 최승홍 / 위즈덤하우스
(스탠퍼드 교수가 가르쳐 주는)숙면의 모든 것
2020 / 지음: 니시노 세이지; 옮김: 김정환 / 브론스테인
스탠퍼드식 최고의 수면법 = (The)Stanford method for ultimate sound sleep
2017 / 지음: 니시노 세이지 ; 옮김: 조해선 / 북라이프
수면 투자
2022 / 지음: 다나카 카나타; 옮김: 장은정 / 예문아카이브
수면의 과학
2022 / 지음: 헤더 다월-스미스, 옮김: 김은지 / 시그마북스
안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀 : 노벨의학상이 밝힌 식사, 수면, 휴식의 규칙
2019 / 지음: 막시밀리안 모저 ; 옮김: 이덕임 / 추수밭
오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다 : 잠 못 이루는 당신을 위한 숙면여행
2023 / 지은이: 브레이너 제이 / 중앙books(중앙북스)
(오늘도 잠 못 이루는 당신을 위한)수면의 과학
2018 / 지음: 사쿠라이 다케시 ; 옮김: 장재순 / 을유문화사
안녕히 주무셨어요? : 잠 잘 자는 사회를 위한 숙면의 과학
2016 / 페터 슈포르크 지음 ; 유영미 옮김 / 황소자리
같이 빌린 책
당신은 뇌를 고칠 수 있다: 매주 1시간 투자하여 최상의 기억력, 생산성, 수면을 얻는 법
2019 / 지음: 톰 오브라이언, 옮김: 이시은 / 브론스테인
노화의 종말 : 하버드 의대 수명 혁명 프로젝트
2020 / 데이비드 A. 싱클레어, 매슈 D. 러플랜트 지음 ; 이한음 옮김 / 부·키
우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학
2019 / 지음: 매슈 워커 ; 옮김: 이한음 / 열린책들
스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
2017 / 니시노 세이지 지음 , 조해선 옮김 / 북라이프
나이 들지 않는 절대 원칙: 상위 1퍼센트 항노화 시크릿
2020 / 안지현 지음 / 비타북스
수면의 과학
2022 / 지음: 헤더 다월-스미스 ; 옮김: 김은지 / 시그마북스
달라이 라마의 행복론
2002 / 달라이 라마 ; 하워드 커틀러 지음 ; 류시화 옮김 / 김영사
슬로 조깅 혁명 = Slow jogging revolution : 혈당·비만·노화를 한 번에 잡는 최강의 운동법
2025 / 지음: 다나카 히로아키 ; 옮김: 김연정 / 웅진지식하우스 :
새장에 갖힌 새가 왜 노래하는지 나는 아네
2009 / 마여 안젤루 지음 ; 김욱동 옮김 / 문예
바이러스 폭풍의 시대
2015 / 지음: 네이선 울프 ; 옮김: 강주헌 / 김영사
화학자의 숙면법 : 확장된 마음으로 수면 텃밭 가꾸기
2021 / 지은이: 이석현 / 태학사
일의 철학
2021 / 지음: 빌 버넷, 데이브 에번스 ; 옮김: 이미숙 / 갤리온:
나의 캠핑 아지트: 야외 생활의 무한한 즐거움, 11곳의 캠프 사이트 방랑기
2020 / 지음: 서승범 ; 그림: 렐리시 / 중앙북스
(오늘도 잠 못 이루는 당신을 위한)수면의 과학
2018 / 지음: 사쿠라이 다케시 ; 옮김: 장재순 / 을유문화사
영원한 이방인 : 이창래 장편소설
2015 / 이창래 지음 ; 정영목 옮김 / RHK
같은 주제의 책
잘 먹어야 안 아프다 : 시니어를 위한 최고의 식생활 관리법
2023 / 지음: 사이토 마유; 옮김: 황미숙 / 알에이치코리아:
제대로 걸으면 아프지 않습니다: 재활운동 전문가가 알려주는 통증이 사라지는 부위별 운동법 31
2022 / 지음 : 송영민 / 빌리버튼
어린이를 위한 채소 과일식 : 한약사 조승우 선생님이 알려주는 식습관 개선 프로젝트
2024 / 글: 조승우 ; 그림: 오승만 / 한경키즈:
살고 싶다, 사는 동안 더 행복하길 바라고 : 전범선 비거니즘 에세이
2021 / 지음: 전범선 / 포르체
운동하는 사피엔스 : 움직이기 싫어하도록 진화한 몸을 어떻게 운동하게 할 것인가
2024 / 지음: 대니얼 리버먼 ; 옮김: 왕수민 / 프시케의숲
(오늘부터 시작하는) 건강 수명 100세 습관 : 30년간 노화 예방을 연구한 의사가 선별한 건강하게 오래 사는 손쉬운 습관 100가지
2024 / 지음: 이가세 미치야 ; 옮김: 김현정 / 지식서가
보건쌤, 빨리요! : 북적북적 보건실, 아이들의 건강을 묻다
2021 / 우옥영 [외] 지음 / 자유문고
손톱 물어뜯는 유령
2022 / 글·그림: 요시무라 아키코 ; 옮김: 고향옥 / 미운오리새끼
의학의 소소한 최전선: 만화로 엮은 인체와 질병, 약에 관한 소식들
2025 / 글·그림: 김명호 / 이데아
면역 특공대, 내 몸을 지켜 줘!
2023 / 글·그림: 요시무라 아키코 ; 옮김: 고향옥 / 미운오리새끼
헬스토피아 : 건강의 재건축
2025 / 지음: 심현도 / 헬스토피아
돼지를 키운 채식주의자
2021 / 지음: 이동호 / 창비
(나이보다 열 살은 젊게 사는) 오토파지의 비밀 : 김소형 한의학 박사가 전하는 기적의 저속노화 혁명
2024 / 지음: 김소형 / 21세기북스 :
힐링이 필요한 시대의 건강 이야기 : 스트레스가 많은 현대사회
2022 / 지음: 오세연 / 빛을여는책방:
평생 비건
2022 / 지음: 잭 노리스, 버지니아 메시나; 옮김: 김영주 / 든든
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 3 |
| 30대 | 4 |
| 40대 | 6 |
| 50대 | 2 |
| 60대 | 2 |
| 70대 | 1 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 1 |
| 2021년 | 3 |
| 2022년 | 5 |
| 2023년 | 5 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 4 |
| 2026년 | 0 |