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‘누우면 죽고, 걸으면 산다’는 말이 있다. 텔로미어도 마찬가지다. 눕기와 걷기라는 약간의 차이로도 생사의 경계가 갈릴 수 있듯이, 생활습관의 작은 차이로도 노화는 받아들여야 할 운명이 될 수도, 치료 가능한 질병이 될 수도 있다.

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추천의 글 | 나이는 거짓말이다
프롤로그 | 텔로미어의 시간은 거꾸로 간다
책을 읽기 전에 나의 텔로미어 나이 알아보기

01 / 불사불멸의 약속, 텔로미어
우리는 태어나면서 이미 죽어가고 있다
텔로미어를 공격하는 4가지 주범

02 / 어떻게 무엇을 먹을 것인가
세포 재생을 위한 건강한 편식
건강보조제, 모르고 먹으면 독 된다

03 / 단단한 몸 만들기
명상은 종교가 아니라 치유다
유산소 운동의 한계를 벗어나라
텔로미어 6주 운동 프로그램

옮긴이의 말
저자소개·역자소개
용어해설
참고문헌

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(하버드 의학박사 디팩 초프라의)더 젊게 오래 사는 법 (하버드 의학박사 디팩 초프라의)더 젊게 오래 사는 법 2003 / 디팩 초프라 ; 데이비드 시몬 공저 ; 박은숙 옮김 / 한언
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영원히 사는 법 : 의학혁명까지 살아남기 위해 알아야 할 9가지 영원히 사는 법 : 의학혁명까지 살아남기 위해 알아야 할 9가지 2011 / 레이 커즈와일, 테리 그로스먼 지음 ; 김희원 옮김 / 승산
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노화의 정복 : 당신의 나이를 되돌리는 새로운 과학 노화의 정복 : 당신의 나이를 되돌리는 새로운 과학 2023 / 지음: 로즈 앤 케니 ; 옮김: 김성훈 / 까치
(하버드 의대가 밝혀낸)100세 장수법 (하버드 의대가 밝혀낸)100세 장수법 2003 / 글: 토마스 펄스, 마거리 허터 실버, 존 라우어만 공저 ; 옮김: 우종민, 신동근 / 사이언스북스
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텔로미어 : 노벨의학상이 찾아낸 불로장생의 비밀 = Telomere 텔로미어 : 노벨의학상이 찾아낸 불로장생의 비밀 = Telomere 2013 / 마이클 포셀 ; 그레타 블랙번 ; 데이브 워이내로우스키 공 지음 ; 심리나 옮김 / 쌤앤파커스
영 포에버 : 25세의 신체로 영원히 젊고 건강하게 영 포에버 : 25세의 신체로 영원히 젊고 건강하게 2023 / 지음: 마크 하이먼 ; 옮김: 황선영 / 세종
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사람은 어떻게 죽음을 맞이하는가 사람은 어떻게 죽음을 맞이하는가 2003 / 셔윈 B. 뉴랜드 저 ; 명희진 역 / 세종서적
우리는 어떻게 죽고 싶은가? : 첨단 의학 시대에 우리가 알아야 할 죽음의 문화 우리는 어떻게 죽고 싶은가? : 첨단 의학 시대에 우리가 알아야 할 죽음의 문화 2011 / 미하엘 데 리더 지음 ; 이수영 옮김 / 학고재
우리는 어떻게 죽고 싶은가? : 첨단 의학 시대에 우리가 알아야 할 죽음의 문화 우리는 어떻게 죽고 싶은가? : 첨단 의학 시대에 우리가 알아야 할 죽음의 문화 2011 / 미하엘 데 리더 지음 ; 이수영 옮김 / 학고재
주검이 말해주는 죽음 屍活師 : 법의학자의 죽음에 관한 고찰 주검이 말해주는 죽음 屍活師 : 법의학자의 죽음에 관한 고찰 2009 / 문국진 지음 / 오픈하우스

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