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국민 스포츠인 족구의 기술과 전술을 이해하기 쉽게 하기 위해 사진, 캐릭터, 싱글라인(단선) 등 다양한 방법으로 설명하고 있다. 특히, 족구를 배우고자 하는 초보자들에게 자세한 동작의 표현과 설명을 곁들였다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

갤러리
프롤로그

Part 01 개요
Chapter 01. 족구의 유래와 족구 규칙
1. 족구란?
2. 족구의 유래와 역사
3. 족구의 경기 규칙
4. 족구의 매너

Part 02 서브 기술
Chapter 02. 서브의 기본 사항
Chapter 03. 기술의 종류 및 구사 방법
1. 안축 서브
2. 발등 서브
3. 발코 서브
4. 발바닥 서브
5. 공격(스파이크) 서브

Part 03 공격 기술
Chapter 04. 공격의 기본 사항
Chapter 05. 기술의 종류 및 구사 방법
1. 서서 차기
2. 날아(뛰어) 차기
3. 넘어 차기
4. 공격 이론

Part 04 수비 기술
Chapter 06. 수비의 기본 사항
Chapter 07. 기술의 종류 및 구사 방법
1. 수비 기본 자세
2. 머리(헤딩) 기술
3. 발 기술
4. 상황별 수비 기술 및 전술

Part 05 토스 기술
Chapter 08. 토스의 기본 사항
Chapter 09. 기술의 종류 및 구사 방법
1. 안축 토스
2. 발등 토스
3. 머리 토스
4. 세터의 자세
5. 세터의 위치 선정
6. 세터의 공격 본능
7. 공의 회전
8. 현대 족구에서 세터의 요건

Part 06 전략, 전술 및 훈련
Chapter 10. 족구의 전략과 전술
1. 감독과 코치의 역할
2. 구성원의 변동 및 충원
3. 훈련 계획
4. 팀의 구성과 선수 기용
5. 전력 분석
6. 주장의 선임
7. 판정에 대한 이의제기
8. 파이팅 구호는 또 다른 전력이다.
9. 서브도 전술적 차원에서 활용하라.
10. 수비 포매이션
11. 체력 안배
12. 좋은 팀이 되기 위한 10가지 지침
Chapter 11. 족구 훈련 방법
1. 몸풀기
2. 개인 훈련
3. 단체 훈련

에필로그

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