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  • 변화의 선택 멘탈혁신

  • 변화의 선택 멘탈혁신

    발행연도 - 2017 / 지은이: 박영곤 / 벗
    • 도서관 미추홀도서관
    • 자료실 [미추홀]일반자료실1
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 KM0000396908
    • ISBN 9791195575343
    • 형태 309 p. 23 cm
    • 한국십진분류 철학 > 심리학 > 응용심리학 일반
    • 카테고리분류 자기계발 > 능력계발 > 자기관리

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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

저자의 경험을 바탕으로 현대인들의 지치고 방전된 멘탈을 충전하여 건강과 성취, 행복한 삶을 살아가는데 필요한 에너지를 보충할 수 있는 멘탈사용법에 대한 핵심원리와 기법을 최대한 쉽고 간단하게 전해주기위해 노력하였다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

chapter1 나는 누구인가
01 나는 누구인가
02 하루의 시작
03 삶은 변화이다
04 마음의 프로그램
05 전략이 운명을 만든다
06 마음을 바꾸면 삶이 바뀐다
07 가슴 설레임이 있는 하루
08 마음의 렌즈로 보는 세상
09 양자의 세계
10 NCR적인 멘탈의 가치
11 2%의 고차원적인 뇌에 답이 있다
12 선택과 훈련
13 나의 변화가 먼저다
14 반복이 천재를 만든다
15 느낌이 있는 기억

chapter2 내 마음의 중독
01 마음의 중독
02 새로운 출발
03 좋은 사람
04 건강한 스트레스
05 감정의 중독
06 습관이 만드는 항상성
07 나는 습관이다
08 우리는 왜 불안한가
09 우리가 변화하지 못하는 이유
10 하나이상의 세계
11 미래를 통제할 수 있다
12 강점에 초점을 맞추기
13 겨루기 시합
14 힘들수록 성공을 꿈꾼다
15 생각과 느낌의 전환

chapter3 자기 자신에 대한 사랑
01 자기 자신에 대한 사랑
02 열심히와 열정의 차이
03 생각과 언어
04 변화와 관성
05 행복의 가치
06 변화와 가속도
07 멘탈트레이닝
08 건강한 멘탈
09 뿌린 대로 거둔다
10 프로그래밍
11 선택이 만드는 세상
12 때늦은 공부
13 다름과 틀림
14 모르면 당한다
15 호박벌의 착각

chapter4 중독된 습관
01 중독된 습관
02 성공의 조건
03 추락하는 실패와 성공하는 실패
04 성취를 위한 몽상
05 말 한마디의 힘
06 씨앗 뿌리기
07 불필요한 것으로부터의 탈출
08 동시성과 상대성
09 하마돼지의 힘
10 시간여행
11 변화의 시작
12 서로가 다른 관점
13 변화에 대한 저항
14 완벽함의 함정
15 회피적 동기

chapter5 변화의 선택
01 변화의 선택
02 신경가소성의 활용능력
03 생각의 힘과 선택
04 자신과의 라포형성
05 보이지 않는 힘
06 멘탈의 법칙
07 멘탈의 경계
08 동기의 선택
09 낮 시간에 꾸는 꿈
10 일치시키기와 불일치
11 하마돼지가 책을 쓰는 이유
12 끌어당기는 힘
13 긍정의 생각과 말
14 프로그래밍되면 행동한다
15 모두가 다른 세상모형

chapter6 성공의 고리
01 성공의 고리
02 생각하는대로 이루어진다
03 선명한 시각화
04 귀신의 존재
05 중앙시야와 주변시야
06 꿈에 초점 맞추기
07 시련이 주는 축복
08 선택의 유연성
09 기억과 느낌
10 뇌의 최고사령관
11 멘탈훈련이 필요한 이유
12 내 마음의 보석상자
13 선택할 수 있는 자유

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너의 화는 당연하다 : 내 감정에 지쳤을 때, 마음 잠언 148 너의 화는 당연하다 : 내 감정에 지쳤을 때, 마음 잠언 148 2019 / 지음: 박성만 / 청림출판
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불안이 젖은 옷처럼 달라붙어 있을 때: 트라우마를 가진 당신을 위한 회복과 치유의 심리에세이 불안이 젖은 옷처럼 달라붙어 있을 때: 트라우마를 가진 당신을 위한 회복과 치유의 심리에세이 2023 / 지음: 박성미 / 시크릿하우스
나는 된다 잘된다 : 꿈을 현실로 만드는 자기 확신의 힘 나는 된다 잘된다 : 꿈을 현실로 만드는 자기 확신의 힘 2020 / 지음: 박시현 / 유노북스
나는 된다 잘된다 : 꿈을 현실로 만드는 자기 확신의 힘 나는 된다 잘된다 : 꿈을 현실로 만드는 자기 확신의 힘 2020 / 지음: 박시현 / 유노북스
나를 인정하지 않는 나에게 : 남을 신경 쓰느라 자신에게 소홀한 당신을 위한 자기 수용의 심리학 나를 인정하지 않는 나에게 : 남을 신경 쓰느라 자신에게 소홀한 당신을 위한 자기 수용의 심리학 2020 / 지음: 박예진 / 인플루엔셜
변화의 선택 멘탈혁신 변화의 선택 멘탈혁신 2017 / 지은이: 박영곤 / 벗
제가 알아서 할게요 : 세상의 오지랖에 맞서 진짜 나로 살아가는 법 제가 알아서 할게요 : 세상의 오지랖에 맞서 진짜 나로 살아가는 법 2018 / 지음: 박은지 / 상상출판
하루 15분, 흔들리지 않는 멘탈 코칭 : 내 마음 속 빛을 밝히는 연습 하루 15분, 흔들리지 않는 멘탈 코칭 : 내 마음 속 빛을 밝히는 연습 2024 / 지음: 박은선 , 최희순 , 한미옥 / 두드림미디어
니 마음대로 사세요 : 내 마음대로 살아도 모두가 행복한 마음사용법 니 마음대로 사세요 : 내 마음대로 살아도 모두가 행복한 마음사용법 2020 / 지음: 박이철 / 특별한서재
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나, 지금 이대로 괜찮은 사람 : 건강한 자존감을 위한 자기 자비 연습 나, 지금 이대로 괜찮은 사람 : 건강한 자존감을 위한 자기 자비 연습 2018 / 지음: 박진영 ; , / 호우
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(탈옥의 KEY,) 무개념 명상 : 우리는 성격이라는 감옥 속에 갇혀 있다 (탈옥의 KEY,) 무개념 명상 : 우리는 성격이라는 감옥 속에 갇혀 있다 2012 / 박진하 지음 / 여래

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얼굴 없는 인간 : 팬데믹에 대한 인문적 사유 얼굴 없는 인간 : 팬데믹에 대한 인문적 사유 2021 / 지음: 조르조 아감벤 ; 옮김: 박문정 / 효형
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천자문은 힘이 세다 : 우리 시대의 교양, 천자문 깊이 읽기 천자문은 힘이 세다 : 우리 시대의 교양, 천자문 깊이 읽기 2019 / 지음: 김근 / 삼인
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