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ROPE, SKIPPING, ASSOCIATION, 부록의 네 가지 단계로 개인이 줄넘기를 잘 할 수 있도록 기본을 중심으로 구성하였으며, 혼자가 아닌 짝과 함께 그리고 단체로, 단체가 게임을 통해 할 수 있는 다양한 형태로 구성 하였다. 부록에는 단계별 지도자 과정과, 자격증 시대에 맞게 지정곡들도 수록하였다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

머리말
추천사

I. ROPE
01 줄넘기 상식
02 줄넘기를 잘 하려면

Ⅱ. SKIPPING
01 개인 줄넘기
02 짝 줄넘기
03 긴 줄넘기
04 쌍 줄넘기
05 기술 줄넘기
06 줄 놀이
07 고무줄놀이
08 창작 음악 줄넘기
09 줄넘기 지도안

Ⅲ. ASSOCIATION
01 줄넘기 대회 소개
02 자격증 소개
03 용어 정리

Ⅳ. 부록 : 안무집

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