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당신, 얼마나 잘 자고 있습니까? : 서울대 수면의학 박사 신홍범 원장이 알려주는 잠의 모든 것
발행연도 - 2024 / 지음: 신홍범 / 책들의정원- 도서관 마전도서관
- 자료실 [마전]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 ML0000053267
- ISBN 9791164161935
- 형태 276 p. 23 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
KBS 〈생로병사의 비밀〉을 포함한 다양한 의학 전문 프로그램에 출연해 자문 역할을 하며 20년간 30만 건 이상의 수면장애 진료를 해온 신홍범 원장이 잠에 대한 오해와 편견을 깨고 수면의 질을 높이기 위해 꼭 지켜야 할 수면 위생법과 숙면 하고 싶다면 절대 하지 말아야 할 행동들을 상세하게 소개한다.
서가브라우징
숙면의 모든 것
2020 / 지음: 니시노 세이지; 옮김: 김정환 / 브론스테인
수면 투자 : 하버드 최고의 수면법
2022 / 지음: 다나카 카나타 ; 옮김: 장은정 / 예문아카이브
수면의 과학
2022 / 지음: 헤더 다월-스미스 ; 옮김: 김은지 / 시그마북스
농축 수면 : 자고 싶을 때 못 자고, 깨고 싶을 때 못 깨는 사람들을 위한 책
2021 / 지음: 마츠모토 미에 ; 옮김: 박현아 / 느낌이있는책
(잠 못 자는 우리 아이를 위한)좋은 잠 처방전
2020 / 지음: 샤론 무어, 옮김: 함현주 / 유월사일
안녕히 주무셨어요? : 잠 잘 자는 사회를 위한 숙면의 과학
2016 / 지음: 페터 슈포르크, 옮김: 유영미 / 황소자리
(일하는 당신을 위한) 최고의 수면법
2023 / 지음: 스미야 료 ; 옮김: 이효진 / 한빛라이프
당신, 얼마나 잘 자고 있습니까? : 서울대 수면의학 박사 신홍범 원장이 알려주는 잠의 모든 것
2024 / 지음: 신홍범 / 책들의정원
적게 자도 괜찮습니다 : 20년 경력 수면 전문의가 깨우친 인생 최고의 수면법
2019 / 지음: 쓰보다 사토루, 옮김: 전지혜 / 길벗
어제도 잘 잤습니다: 매일 숙면하는 책
2021 / 지음: 아시자와 유우코; 그림: 쓰지야 미쿠; 옮김: 박주란 / 세개의소원
(기적을 일으키는)베개의 힘
2015 / 지음: 야마다 슈오리, 옮김: 김진희 / 평단
우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학
2019 / 지음: 매슈 워커, 옮김: 이한음 / 열린책들
화학자의 숙면법: 확장된 마음으로 수면 텃밭 가꾸기
2021 / 지음: 이석현 / 태학사
생체시계만 알면 누구나 푹 잘 수 있다 : 삶의 질을 높이는 최고의 수면처방전
2021 / 지음: 이헌정 / 코리아닷컴
잠깐이라도 푹 자고 싶어요 : 수면 전문의 6인이 꼼꼼히 짚어주는 내 몸을 살리는 수면법
2019 / 지음: 파트릭 르무안, 바스튀지,엘렌, 테오도라 디뉘, 티에리 페브르, 니콜라 쥐네, 피에르 에르베 뤼피, 옮김: 배영란 / 위즈덤하우스
같이 빌린 책
사랑하는 사람이 정신질환을 앓고 있을 때 : 정신질환을 앓는 가족과 사이좋게 지내기
2020 / 지음: 리베카 울리스 ; 옮김: 강병철 / 서울의학서적 :
화성 이주 프로젝트: 생존하라, 그리고 정착하라
2016 / 지음: 스티븐 L. 퍼트라넥; 옮김: 구계원 / 문학동네
한동일의 라틴어 인생 문장
2023 / 지음: 한동일 / 이야기장수
다니엘스의 러닝 포뮬러 : 전 세계 러너들의 바이블
2024 / 지음: 잭 다니엘스 ; 옮김: 주용태 / 인간희극
10년 뒤, 어떤 일이 생길까? : 삶을 바꾸는 첨단 과학기술
2024 / 지음: 김영호 / 지성사
갈등이 선물이 될 때
2024 / 지음: 반은기 / 푸른들녘
양선수의 온라인 PT : 당신의 PT를 종결시킬 단 한 권!
2024 / 지음: 양선수 / 싸이프레스
심리투자 불변의 법칙
2021 / 지음: 마크 더글러스 ; 옮김: 이진원 / 더퀘스트
기호와 탐닉의 음식으로 본 지리 : 축복받은 자연은 어떻게 저주의 역사가 되었는가
2023 / 지음: 조철기 / 따비
숫자를 사용한 조작의 역사 : 권력의 도구로 전락한 숫자들
2023 / 지음: 앙투안 울루-가르시아, 티에리 모제네 ; 옮김: 정수민 / 북스힐
장수하는 뇌 : 120세까지 젊고 건강하게 사는 법
2023 / 지음: 시라사와 다쿠지 ; 옮김: 정연이 / 매일경제신문사
자연으로부터 배운다 : 청소년을 위한 발명 아이디어 교과서: 생체모방공학
2023 / 지음: 윤실 / 전파과학사
전쟁은 어떻게 기술을 발전시켰나?
2023 / 지음: 김영서 / 팬덤북스
노화 공부 : 텔로미어부터 노화 세포, 호르몬, 활성산소, 미토콘드리아까지 우리 몸을 나이 들게 하는 것들
2023 / 지음: 이덕철 / 위즈덤하우스
머니스톰 : 40년 만에 찾아온 부의 변곡점
2024 / 지음: 김한진 , 송주연 / 페이지2북스 :
같은 주제의 책
건강과 다이어트를 동시에 잡는 채소·과일식: 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단
2022 / 지음: 조승우 / 바이북스
최강의 식사
2018 / 데이브 에스프리 지음 , 정세영 옮김 / 앵글북스
건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 : 한방에서 보내는 힐링 메시지
2014 / 박용환 지음 / 타래
스탠퍼드식 최고의 피로회복법= Stanford method for ultimate super recovery
2019 / 지음: 야마다 도모오; 옮김: 조해선 / 비타북스:
스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
2017 / 니시노 세이지 지음 , 조해선 옮김 / 북라이프
독소를 비우는 몸
2019 / 지음: 제이슨 펑, 지미 무어; 옮김: 이문영 / 라이팅하우스
잠시 먹기를 멈추면
2021 / 지음: 제이슨 펑, 이브 메이어, 메건 라모스 ; 옮김: 이문영 / 라이팅하우스
최고의 휴식 : "왜 아무리 쉬어도 피곤이 풀리지 않는 걸까"
2019 / 지음: 구가야 아키라; 옮김: 홍성민 / RHK(알에이치코리아)
미친 듯이 20초 : 전 세계 돌풍! 간헐적 운동의 정석
2014 / 마이클 모슬리, 박수성 옮김 / 토네이도
나이 들지 않는 절대 원칙: 상위 1퍼센트 항노화 시크릿
2020 / 안지현 지음 / 비타북스
프랑스 여자는 늙지 않는다 : 나이들수록 아름다운 프랑스 여자들의 비밀
2016 / 미레유 길리아노 지음 ; 박미경 옮김 / 흐름출판
저속노화 식사법 : 노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명
2024 / 지음: 정희원 / 테이스트북스
(백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법
2020 / 김준배 지음; 오수진 일러스트 / 비타북스:
(KBS)위기탈출 넘버원 재난, 안전교육편. 9:, 응급처치 : 12세 관람가
2014 / KBS미디어 제작 / KBS미디어
해독 혁명 : 질병 없는 몸을 위한 5단계 독소 해방
2024 / 지음: 닥터 라이블리(최지영) / 웅진지식하우스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 3 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 0 |
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 3 |
| 2025년 | 0 |