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대출인기발행연도 - 2017 / 지은이: 기즈 다다아키, 이나지마 츠카사 ; 옮긴이: 조은아 / 정진 Life(정진라이프)
- 도서관 미추홀도서관
- 자료실 [미추홀]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000476304
- ISBN 9791196163211
- 형태 214 p. 19 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류 의학/건강 > 건강운동 > 걷기
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
건강을 위한 걷기에 대한 올바른 정보를 알려준다. 걷기는 고혈압과 콜레스테롤 수치를 개선하고, 당뇨병과 심장질환을 억제한다. 또한 요통·무릎 통증·어깨 결림이 개선되며 외모가 실제 나이보다 젊어진다. 올바른 자세로 빠르게 걸으면 건강이 달라지고 인생이 달라질 것이다.
목차
머리말
제1장 장수하고 싶으면 천천히 걷지 마라!
제2장 사람은 혈관과 함께 나이를 먹는다
제3장 파워하우스 근육이 혈관을 강하게 한다!
제4장 올바른 자세를 터득하면 빠르게 걸을 수 있다
제5장 빠르게 걸으면 인생이 달라진다!
맺음말
제1장 장수하고 싶으면 천천히 걷지 마라!
제2장 사람은 혈관과 함께 나이를 먹는다
제3장 파워하우스 근육이 혈관을 강하게 한다!
제4장 올바른 자세를 터득하면 빠르게 걸을 수 있다
제5장 빠르게 걸으면 인생이 달라진다!
맺음말
서가브라우징
골반 교정운동
2017 / 지음: Kyoko takeuchi, Yuko Okshshi; / 한솔
자세만 고쳐도 통증은 사라진다 : 알면서도 못 고친 나쁜 자세가 통증을 부른다
2012 / 구보 게이이치 지음 ; 이서연 옮김 / 한문화멀티미디어
자세만 고쳐도 통증은 사라진다 : 알면서도 못 고친 나쁜 자세가 통증을 부른다
2012 / 구보 게이이치 지음 ; 이서연 옮김 / 한문화멀티미디어
(서른이 넘으면)왜 항상 피곤할까?
2010 / 구스바야시 노부마사 지음 ; 홍성민 옮김 / 민음인
근육교정: 근육이 바른 체형을 만든다
2022 / 지음: 궁윤제 / 책쓰는연필
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2023 / 지음: 권택환 / EBS BOOKS
근육혁명 = Muscle revolution : 100세 건강의 비밀 : 근육이 빠지면 암보다 무섭다
2023 / 지음: 하정구 [외] / 국일미디어
혈관을 강하게 만드는 걷기
2017 / 지은이: 기즈 다다아키, 이나지마 츠카사 ; 옮긴이: 조은아 / 정진 Life(정진라이프)
허리·목 통증재활 단계별 맞춤운동
2017 / 지음: 김건도 ; 이광수 / 혜민북스
건강과 운동처방= Health and exercise prescription: 건강과 운동의 안내서
2023 / 지음: 김남익 / 의학서원
필라테스로 배우는 근육의 세계
2022 / 지음: 김다은 / 시대인
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2022 / 지음: 김다은 / 시대인
(자세교정을 위한) 단계별 운동처방
2017 / 대표저자: 김명기, 조혜영, 박윤진, 문형훈 [외] / 범문에듀케이션
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2016 / 글: 김민하, 이근형 ; 만화: 똥똥배 / 메디치
볼테라피 바이블. 1, 근육
2022 / 지음: 김민석 / 페인프리북스(PAINFREE BOOKS)
같이 빌린 책
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2019 / 지음: 아보 도오루, 후나세 슌스케, 기준성 ; 옮김: 박주영 / 중앙생활사
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2019 / 감독: 피터 엥거트 / 미디어줌 [제작]
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2019 / 지음: 도디 오스틴 ; 옮김: 오태용 / 베다니출판사
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주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 3 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 3 |
| 50대 | 2 |
| 60대 | 4 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 0 |
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 5 |
| 2021년 | 2 |
| 2022년 | 5 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |