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대출인기발행연도 - 2015 / 이토 카즈마 지음 ; 장은주 옮김 / 위즈덤하우스
- 도서관 청라호수도서관
- 자료실 [청라호수]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CL0000024472
- ISBN 9788960868755
- 형태 252 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류 의학/건강 > 질병치료와 예방 > 허리/디스크/척추/통증
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
자세교정 전문가 이토 카즈마의 책. 저자는 이 책을 통해 요통, 두통, 어깨 결림, 목통증 등 현대인의 만성통증이 ‘턱을 내미는 자세’ 때문임을 알리고, 턱의 올바른 사용법뿐만 아니라 만성통증을 없애기 위해 일상에서 바로 실천할 수 있는 통증 개선법을 소개한다.
목차
프롤로그 통증 없이 살아가기 위한 초간단 처방
1장 턱의 위치가 잘못되면 아플 수밖에 없다
2장 요통을 고치는 엉덩이 사용법
3장 두통을 없애는 턱 스트레칭 노하우
4장 만성통증, 어떻게 끝낼 것인가
5장 바른 몸을 만드는 기적의 호흡법
6장 발이 건강해야 신체가 바로 선다
7장 오래 살려면 ‘앉는 자세’를 바꿔라
에필로그 통증 때문에 삶이 무너진 사람들에게
참고문헌
1장 턱의 위치가 잘못되면 아플 수밖에 없다
2장 요통을 고치는 엉덩이 사용법
3장 두통을 없애는 턱 스트레칭 노하우
4장 만성통증, 어떻게 끝낼 것인가
5장 바른 몸을 만드는 기적의 호흡법
6장 발이 건강해야 신체가 바로 선다
7장 오래 살려면 ‘앉는 자세’를 바꿔라
에필로그 통증 때문에 삶이 무너진 사람들에게
참고문헌
서가브라우징
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보통 여자 보통 운동
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2021 / 지음: 이준호 / 건강한삶
턱만 당겨도 통증이 사라진다
2015 / 이토 카즈마 지음 ; 장은주 옮김 / 위즈덤하우스
엄마들의 몸 공부: 삶의 질을 높이는 움직임 습관
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같이 빌린 책
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2011 / 지음: 김주환 / 위즈덤하우스
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(100세까지 통증 없이 살려면)속근육을 풀어라
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두통, 약 없이 고치기 : 단 1분 스트레칭으로 두통을 없앤다
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몸신의 바른 몸 교정 체조
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앉는 자세 3cm로 내 몸이 확 바뀐다
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주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 3 |
| 40대 | 11 |
| 50대 | 12 |
| 60대 | 4 |
| 70대 | 2 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 8 |
| 2017년 | 6 |
| 2018년 | 6 |
| 2019년 | 4 |
| 2020년 | 5 |
| 2021년 | 1 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 3 |
| 2024년 | 1 |
| 2025년 | 0 |