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추천도서

  • 김민식의 내 몸을 바꾸는 평생 루틴 : 나이 들수록 건강해지는 습관의 힘

    발행연도 - 2026 / 지음: 김민식 / 중앙books
    • 도서관 청라호수도서관
    • 자료실 [청라호수]일반자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 CL0000128556
    • ISBN 9788927881612
    • 형태 288 p. 21 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류

전체도서관 소장정보

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자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
“건강은 의지가 아니라 루틴이다”라는 메시지를 중심으로, 20만 독자의 인생 멘토 김민식 PD가 평생 건강을 만드는 현실적인 방법을 제시한다. 바쁜 일상 속에서 정신력으로 버티는 삶을 넘어, 100세 시대를 어떻게 살 것인가를 묻는다.
어제보다 나은 내가 되고 싶어: 하루의 시작부터 끝까지 나를 위한 100가지 생활습관 어제보다 나은 내가 되고 싶어: 하루의 시작부터 끝까지 나를 위한 100가지 생활습관 2023 / 지음: 고바야시 히로유키 ; 옮김: 조해선 / 로그인
HEAL 치유 = Heal : 최고의 힐러는 내 안에 있다 HEAL 치유 = Heal : 최고의 힐러는 내 안에 있다 2020 / 지음: 켈리 누넌 고어스 ; 옮김: 황근하 / 샨티
나는 왜 쉬어도 피곤할까?: 피로 전문 닥터가 가르쳐 주는 꿀팁 70가지 나는 왜 쉬어도 피곤할까?: 피로 전문 닥터가 가르쳐 주는 꿀팁 70가지 2020 / 지음: 구도 다카후미; 옮김: 이혁재 / 학원문화사
의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다. 1, 질병원인 치유편 의사들의 120세 건강 비결은 따로 있다. 1, 질병원인 치유편 2017 / 지음: 마이클 그레거 ; 옮김: 홍영준, 강태진 / 진성북스
젊어서도 없던 체력 나이 들어 생겼습니다: 기록을 깨며 시간을 거슬러 가는 90대 육상 선수의 비밀 젊어서도 없던 체력 나이 들어 생겼습니다: 기록을 깨며 시간을 거슬러 가는 90대 육상 선수의 비밀 2020 / 지음: 브루스 그리어슨; 옮김: 서현정 / 해의시간
노화, 두려워할 필요는 없다 노화, 두려워할 필요는 없다 2016 / 지음: 시디 김 / 책세상
흡연자가 가장 궁금한 것들 : smart smoking : 흡연자가 꼭 지켜야 할 19가지 습관 흡연자가 가장 궁금한 것들 : smart smoking : 흡연자가 꼭 지켜야 할 19가지 습관 2015 / 지음: 김관욱 / 애플북스
김민식의 내 몸을 바꾸는 평생 루틴 : 나이 들수록 건강해지는 습관의 힘 김민식의 내 몸을 바꾸는 평생 루틴 : 나이 들수록 건강해지는 습관의 힘 2026 / 지음: 김민식 / 중앙books
소금중독 대한민국 소금중독 대한민국 2015 / 지음: 김성권 / 북스코프
(아픈 사람은 무시하고 건강한 사람은 따르는)사소한 건강 법칙 (아픈 사람은 무시하고 건강한 사람은 따르는)사소한 건강 법칙 2021 / 지음: 김영철 / 가나
(오늘도 괜찮다고 말하는 당신이 꼭 알아야 할) 사소한 건강 신호 : 30년 차 전문의가 알려주는 건강하게 나이 들기 위한 모든 것! (오늘도 괜찮다고 말하는 당신이 꼭 알아야 할) 사소한 건강 신호 : 30년 차 전문의가 알려주는 건강하게 나이 들기 위한 모든 것! 2023 / 지음: 김영철 / 가나
백년 건강의 비밀 : 생활습관을 바꾸면 건강이 보인다 백년 건강의 비밀 : 생활습관을 바꾸면 건강이 보인다 2019 / 지음: 김충웅 / 중앙생활사
누구나 살찌지 않는 체질이 될 수 있다 : 잘 먹어도 날씬한 사람의 비밀 누구나 살찌지 않는 체질이 될 수 있다 : 잘 먹어도 날씬한 사람의 비밀 2018 / 지음: 김혜연 / Raon Book
하루 3분 목펌핑 : 전신 건강의 숨은 열쇠, 목의 혈류가 좋아야 건강해진다! 하루 3분 목펌핑 : 전신 건강의 숨은 열쇠, 목의 혈류가 좋아야 건강해진다! 2018 / 지음: 나가이 다카시 ; 옮김: 강다영 / 매일경제신문사
어쩐지 더 피곤한 것 같더라니 : 자도 자도 피곤할 때 읽는 책 어쩐지 더 피곤한 것 같더라니 : 자도 자도 피곤할 때 읽는 책 2018 / 지음: 나카네 하지메 ; 옮김: 류두진 / 포레스트북스
오늘 밤, 거짓말의 세계에서 잊을 수 없는 사랑을 오늘 밤, 거짓말의 세계에서 잊을 수 없는 사랑을 2023 / 지음: 이치조 미사키 ; 옮김: 김윤경 / 모모
[신착] 어머니의 집밥을 먹을 수 있는 횟수는 328번 남았습니다 [신착] 어머니의 집밥을 먹을 수 있는 횟수는 328번 남았습니다 2026 / 지음: 우와노 소라 ; 옮김: 박춘상 / 모모
하워드 막스 투자와 마켓 사이클의 법칙 : 주식시장의 흐름을 꿰뚫어보는 단 하나의 투자 바이블 하워드 막스 투자와 마켓 사이클의 법칙 : 주식시장의 흐름을 꿰뚫어보는 단 하나의 투자 바이블 2018 / 지음: 하워드 막스 ; 옮김: 이주영 / 비즈니스북스
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중년에 지친 밤에는 중년에 지친 밤에는 2026 / 지음: 마스다 미리 ; 옮김: 이소담 / 북포레스트
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내 몸은 내가 접수한다 : 자연치유로 B형 간염 간암을 극복하고 삶을 바꿔버린 여자 이야기 내 몸은 내가 접수한다 : 자연치유로 B형 간염 간암을 극복하고 삶을 바꿔버린 여자 이야기 2022 / 지음: 김화숙 / 생각비행
HIIT의 과학 : 모두를 위한 고강도 인터벌 트레이닝 HIIT의 과학 : 모두를 위한 고강도 인터벌 트레이닝 2023 / 지음: 잉그리드 클레이 ; 옮김: 이민아 / 사이언스북스
매일 숙면 : 못 자는 이유부터 잘 자는 방법까지 매일 숙면 : 못 자는 이유부터 잘 자는 방법까지 2024 / 지은이: 주은연 / 유노라이프
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밥을 먹다가 생각이 났어 : 지속 가능을 위한 비거니즘 에세이 밥을 먹다가 생각이 났어 : 지속 가능을 위한 비거니즘 에세이 2022 / 지음: 손수현, 신승은 / 열린책들
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