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추천도서

  • 매일 숙면 : 못 자는 이유부터 잘 자는 방법까지

    발행연도 - 2024 / 지은이: 주은연 / 유노라이프
    • 도서관 청라국제도서관
    • 자료실 [청라국제]종합자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 CI0000098197
    • ISBN 9791191104875
    • 형태 284 p. 21 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
20여 년 동안 2만 명 이상의 수면장애 환자들을 치료한 저자의 경험을 녹여낸 책이다. 불면증, 수면호흡장애, 렘수면 행동장애, 하지불안증후군 등 우리가 잠들지 못하는 이유부터 잘 자는 방법까지 책 한 권에 모두 모았다.
(세계 제일의 수면 전문의가 가르쳐 주는)4시간반 숙면법 (세계 제일의 수면 전문의가 가르쳐 주는)4시간반 숙면법 2011 / 지음: 엔도 다쿠로 ; 옮김: 임정희 / 이아소
기적의 수면법 : 체온 1도가 당신의 생사를 가른다! 기적의 수면법 : 체온 1도가 당신의 생사를 가른다! 2015 / 오타니 노리오, 가타히라 겐이치로 지음 ; 정미애 옮김 / 덴스토리
우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학 우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학 2019 / 지음: 매슈 워커 ; 옮김: 이한음 / 열린책들
수면의 뇌과학 수면의 뇌과학 2025 / 지은이: 크리스 윈터 ; 옮김: 이한음 / 현대지성
화학자의 숙면법 : 확장된 마음으로 수면 텃밭 가꾸기 화학자의 숙면법 : 확장된 마음으로 수면 텃밭 가꾸기 2021 / 지은이: 이석현 / 태학사
잠깐이라도 푹 자고 싶어요 : 수면 전문의 6인이 꼼꼼히 짚어주는 내 몸을 살리는 수면법 잠깐이라도 푹 자고 싶어요 : 수면 전문의 6인이 꼼꼼히 짚어주는 내 몸을 살리는 수면법 2019 / 외 지음: 파트릭 르무안 ; 옮김: 배영란 / 위즈덤하우스
(암 수술한 내가 꼭 알았어야 할)꿀잠 수면법 (암 수술한 내가 꼭 알았어야 할)꿀잠 수면법 2022 / 지음: 조아라 / 공감
매일 숙면 : 못 자는 이유부터 잘 자는 방법까지 매일 숙면 : 못 자는 이유부터 잘 자는 방법까지 2024 / 지은이: 주은연 / 유노라이프
피곤한 10대, 제대로 자고 있는 걸까?: 밤에 눈이 더 말똥말똥해지는 10대를 위한 수면의 모든 것 피곤한 10대, 제대로 자고 있는 걸까?: 밤에 눈이 더 말똥말똥해지는 10대를 위한 수면의 모든 것 2020 / 지음: 카타리나 쿠이크; 그림: 엘린 린델; 옮김: 황덕령 / 오유아이
잠이 잘못됐습니다 : 예일대 수면 의학 박사가 전하는 꿀잠 꿀팁 잠이 잘못됐습니다 : 예일대 수면 의학 박사가 전하는 꿀잠 꿀팁 2019 / 지음: 메이어 크리거 ; 옮김: 이은주 / 생각정거장
최상의 잠 : 수면과학이 밝힌 인생의 3분의 1을 잘 보내는 비밀 최상의 잠 : 수면과학이 밝힌 인생의 3분의 1을 잘 보내는 비밀 2024 / 지은이: 메이어 크리거 ; 옮김: 이은주 / 소용
잠의 쓸모: 밤의 주인, 수면이 궁금하다면 잠의 쓸모: 밤의 주인, 수면이 궁금하다면 2022 / 지음: 뮈리엘 플로랭; 그림: 쥘리 레가레; 옮김: 김수진 / 풀빛
잘 쉬는 기술 : 어떻게 쉬어야 할지 모르는 사람들을 위한 최고의 휴식법 10가지 잘 쉬는 기술 : 어떻게 쉬어야 할지 모르는 사람들을 위한 최고의 휴식법 10가지 2020 / 지음: 클라우디아 해먼드 ; 옮김: 오수원 / 웅진지식하우스 :
수면 혁명 : 매일 밤 조금씩 인생을 바꾸는 숙면의 힘 수면 혁명 : 매일 밤 조금씩 인생을 바꾸는 숙면의 힘 2016 / 아리아나 허핑턴 지음 ; 정준희 옮김 / 민음사
잠 좀 잤으면 좋겠다 : 일하다 못 자고 놀다가 안 자는 당신 잠 좀 잤으면 좋겠다 : 일하다 못 자고 놀다가 안 자는 당신 2018 / 지음: 황병일 / 이담Books
매우 예민한 사람들을 위한 상담소 : 뇌과학과 정신의학을 통해 예민함을 나만의 능력으로 매우 예민한 사람들을 위한 상담소 : 뇌과학과 정신의학을 통해 예민함을 나만의 능력으로 2023 / 전홍진 지음 / 한겨레출판 :
영어, 이번에는 끝까지 가봅시다 : 실리콘밸리로 떠난 50대 직장인의 단단한 영어 체력 만들기 영어, 이번에는 끝까지 가봅시다 : 실리콘밸리로 떠난 50대 직장인의 단단한 영어 체력 만들기 2024 / 지음: 정김경숙(로이스 김) / 웅진지식하우스
운의 경영학 : 불황을 돌파하는 사장은 무엇이 다른가 운의 경영학 : 불황을 돌파하는 사장은 무엇이 다른가 2025 / 지음: 야스다 다카오 ; 옮김: 노경아 / 리더스북 :
반전의 한국사 : 동아시아를 뒤흔든 냉전과 열전의 순간들 반전의 한국사 : 동아시아를 뒤흔든 냉전과 열전의 순간들 2022 / 지음: 안정준 / 웅진지식하우스 :
(업그레이드)먼나라 이웃나라 : 시즌 1. 6, 이탈리아 (업그레이드)먼나라 이웃나라 : 시즌 1. 6, 이탈리아 2018 / 지음: 이원복 / 김영사
일단 해보기의 기술 일단 해보기의 기술 2021 / 지음: 톰 밴더빌트 ; 옮김: 윤혜리 / 청림
내 몸의 설계자, 호르몬 이야기 내 몸의 설계자, 호르몬 이야기 2022 / 박승준 지음 / 청아출판사
(세상에서 가장 알기 쉬운)근육연결도감: 셀프케어편= Connection of muscles encyclopedia (세상에서 가장 알기 쉬운)근육연결도감: 셀프케어편= Connection of muscles encyclopedia 2025 / 지음: 키마타 료 ; 옮김: 장하나 / 중앙books:
자율신경계 자율신경계 2023 / 지음: 고바야시 히로유키, 옮김: 양지영 / 성안당
잠 좀 잤으면 좋겠다 : 일하다 못 자고 놀다가 안 자는 당신 잠 좀 잤으면 좋겠다 : 일하다 못 자고 놀다가 안 자는 당신 2018 / 지음: 황병일 / 이담Books
오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다 : 잠 못 이루는 당신을 위한 숙면여행 오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다 : 잠 못 이루는 당신을 위한 숙면여행 2023 / 지음: 브레이너 제이 / 중앙books :
데이터 시각화와 탐색 with POWER BI : Power BI와 함께라면 데이터 시각화가 정말 쉬워진다 데이터 시각화와 탐색 with POWER BI : Power BI와 함께라면 데이터 시각화가 정말 쉬워진다 2020 / 지음: 마경근, 서주란 / Youngjin.com(영진닷컴)
(건강의 재발견) 벗겨봐 : 제대로 알아야 건강도 지킨다 (건강의 재발견) 벗겨봐 : 제대로 알아야 건강도 지킨다 2012 / 김용범 지음 / 모아북스
내 체질에 약이 되는 음식 222가지 내 체질에 약이 되는 음식 222가지 2005 / 김달래 지음 / 중앙생활사
내 안의 불안감 길들이기 내 안의 불안감 길들이기 2016 / 지은이: 존 실림패리스 ; 옮긴이: 이연규 / 유아이북스
우리 아이 평생 면역 : 성장, 영양, 스트레스까지 한의사가 알려주는 '면역력 홈케어' 우리 아이 평생 면역 : 성장, 영양, 스트레스까지 한의사가 알려주는 '면역력 홈케어' 2021 / 지음: 안예지 / Raon Book :
아나토미 홈 필라테스 = Anatomy home pilates 아나토미 홈 필라테스 = Anatomy home pilates 2024 / 지음: 장 피에르 클레망소 , 프레데릭 데라비에 ; 옮김: 장덕순 / Samho Books(삼호북스)
단지, 소고기 : 의사도 30년 동안 고치지 못했던 자가면역질환을 소고기는 어떻게 1년만에 고칠 수 있었을까 단지, 소고기 : 의사도 30년 동안 고치지 못했던 자가면역질환을 소고기는 어떻게 1년만에 고칠 수 있었을까 2024 / 지음: 홍지수 / 엠아이디미디어
절대 지치지 않는 몸 : 과학적 원리를 통해 배우는 최강의 피로 해소법 절대 지치지 않는 몸 : 과학적 원리를 통해 배우는 최강의 피로 해소법 2022 / 지음: 나카노 제임스 슈이치 ; 옮김: 문혜원 / 비타북스
전립선 완전정복 : 전립선비대증에서 전립선암까지 전립선 완전정복 : 전립선비대증에서 전립선암까지 2025 / 지음: 김명 / 이화여자대학교출판문화원
(당신을 위한)수면 큐레이션 : 잠이 당신의 마음에 대해 알려주는 것들 (당신을 위한)수면 큐레이션 : 잠이 당신의 마음에 대해 알려주는 것들 2024 / 지음: 서수연 / 김영사
이토록 위대한 몸 : 최신 의학이 밝혀낸 면역, 질병, 노화의 비밀 이토록 위대한 몸 : 최신 의학이 밝혀낸 면역, 질병, 노화의 비밀 2026 / 지음: 줄리아 엔더스 ; 그림: 질 엔더스 ; 옮김: 배명자 / 21세기북스(북이십일 21세기북스)
당신은 영양제를 잘못 고르고 있습니다: 약사가 선택한 진짜 영양제 조합 당신은 영양제를 잘못 고르고 있습니다: 약사가 선택한 진짜 영양제 조합 2022 / 장무현 지음 / 영진닷컴
마녀체력: [큰글자도서]: 마흔, 여자가 체력을 키워야 할 때 마녀체력: [큰글자도서]: 마흔, 여자가 체력을 키워야 할 때 2023 / 지음: 이영미 / 남해의봄날
코로나 이후 생존 도시 : 만능 백신은 없다 코로나 이후 생존 도시 : 만능 백신은 없다 2021 / 지은이: 홍윤철 / 포르체
매일 잘 자고 싶은 사람들을 위한 책 : 망가진 수면 패턴을 회복하는 8주 숙면 훈련 매일 잘 자고 싶은 사람들을 위한 책 : 망가진 수면 패턴을 회복하는 8주 숙면 훈련 2024 / 지음: 제이드 우 ; 옮김: 제효영 / 심심
(몸의 감각을 깨우고 온전히 나를 되찾는) 걷는 존재 (몸의 감각을 깨우고 온전히 나를 되찾는) 걷는 존재 2023 / 지음: 애나벨 스트리츠 ; 옮김: 이유림 / 위즈덤하우스
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통증 때려잡는 스트레칭: 목, 어깨, 허리, 무릎, 손목. 5대 통증 뿌리 뽑는 하루 10분 스트레칭 통증 때려잡는 스트레칭: 목, 어깨, 허리, 무릎, 손목. 5대 통증 뿌리 뽑는 하루 10분 스트레칭 2022 / 지음:최재석 / 센시오
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