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인기도서

  • (시니어를 위한)하루 5분 코어 운동: [큰글자도서]

    발행연도 - 2023 / 지음: 신디 브레즈 , 타미 브레즈 제니티스 [공] , 옮김: 이주민 / 클
    • 도서관 청라호수도서관
    • 자료실 [청라호수]일반자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 CL0000124109
    • ISBN 9791192512488
    • 형태 159 p. 28 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
    • 카테고리분류

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
시니어 맞춤 코어 운동 가이드로, 시니어 운동 전문가가 노년층의 건강한 몸과 마음을 위해 쉽고 간단하며 효과적인 코어 운동법을 체계적으로 정리했다. 시니어가 헬스장을 등록하거나 특별한 운동기구를 살 필요 없이, 하루 단 5분, 이 책을 따라 하는 것만으로도 건강해지는 것을 목표로 한다.
노화는 느리게 해독은 빠르게 몸은 가볍게: [큰글자도서]: 가장 건강에 좋은 자연식 해독으로 노화를 늦춘다! 노화는 느리게 해독은 빠르게 몸은 가볍게: [큰글자도서]: 가장 건강에 좋은 자연식 해독으로 노화를 늦춘다! 2025 / 지음: 방성혜 / 트로이목마
이기는 몸 : [큰글자도서] : 몸을 알아야 몸을 살린다 이기는 몸 : [큰글자도서] : 몸을 알아야 몸을 살린다 2022 / 지음: 이동환 / 쌤앤파커스
평생 현역으로 건강하게 사는 법: 8090 명의의 100세 시대 건강과 인생 처방전: [큰글자도서] 평생 현역으로 건강하게 사는 법: 8090 명의의 100세 시대 건강과 인생 처방전: [큰글자도서] 2025 / 지음: 이시형 , 윤방부 [공] / 깸:
차라투스트라는 이렇게 아팠다: [큰글자도서]: 위인들의 질환은 세계를 어떻게 바꾸었나 차라투스트라는 이렇게 아팠다: [큰글자도서]: 위인들의 질환은 세계를 어떻게 바꾸었나 2024 / 지음: 이찬휘 , 허두영 , 강지희 [공] / 들녘
꿀잠의 과학: 불면을 숙면으로 바꾸는 서울대 교수 3인의 처방전: [큰글자도서] 꿀잠의 과학: 불면을 숙면으로 바꾸는 서울대 교수 3인의 처방전: [큰글자도서] 2023 / 지음: 김유겸 , 이유진 , 최승홍 [공] / 위즈덤하우스
피곤해지지 않는 올바른 자세 도감 100 : [큰글자도서] 피곤해지지 않는 올바른 자세 도감 100 : [큰글자도서] 2022 / 지음: 나츠시마 다카시 ; 옮김: 김수정 / 즐거운상상
슬로 조깅: [큰글자도서] 슬로 조깅: [큰글자도서] 2025 / 지음: 다나카 히로아키 ; 옮김: 홍성민 / 레몬한스푼
(시니어를 위한)하루 5분 코어 운동: [큰글자도서] (시니어를 위한)하루 5분 코어 운동: [큰글자도서] 2023 / 지음: 신디 브레즈 , 타미 브레즈 제니티스 [공] , 옮김: 이주민 / 클
통증 해방 스트레칭 : [큰글자도서] : 누워서 1분! 통증 해방 스트레칭 : [큰글자도서] : 누워서 1분! 2023 / 지음: 시라이 텐도 ; 옮김: 박승희 / 즐거운상상
(무너진 자세를 바로 세우는)기적의 자세요정 : [큰글자도서] (무너진 자세를 바로 세우는)기적의 자세요정 : [큰글자도서] 2024 / 지음: 자세요정 / 다산라이프
(안아파연구소의)통증 제로 신경 스트레칭 : [큰글자도서] (안아파연구소의)통증 제로 신경 스트레칭 : [큰글자도서] 2024 / 지음: 정용인 / Cypress(싸이프레스)
통증과 교정 운동: [큰글자도서]: 파브스포츠의 전신 통증 완화 기적의 운동 통증과 교정 운동: [큰글자도서]: 파브스포츠의 전신 통증 완화 기적의 운동 2025 / 파브스포츠 , 채정욱 , 유은비 / 포르체
(질병 없는 50~60대를 위한) 날마다 젊어지는 처방전 : [큰글자도서] (질병 없는 50~60대를 위한) 날마다 젊어지는 처방전 : [큰글자도서] 2024 / 지음: 송은호 / 온더페이지 :
완전소화: 삼시 세끼, 무병 장수 식사법: [큰글자책] 완전소화: 삼시 세끼, 무병 장수 식사법: [큰글자책] 2020 / 지음: 류은경 / 다산라이프(다산북스)
나는 매일 더 가벼워지고 있습니다: [큰글자도서]: 건강하게 지속 가능한 손리사 다이어트 나는 매일 더 가벼워지고 있습니다: [큰글자도서]: 건강하게 지속 가능한 손리사 다이어트 2023 / 지음: 손리사 / 포르체
된다! 톡써니의 아이패드 하루 24시간 된다! 톡써니의 아이패드 하루 24시간 2023 / 지음: 홍정희(톡써니) / 이지스퍼블리싱
유시민의 공감필법: [큰글자도서] 유시민의 공감필법: [큰글자도서] 2019 / 지은이: 유시민 / 창비
(이은아 박사의) 치매를 부탁해 : 큰글자도서 : 자가 진단부터 예방과 치료까지, 치매 대백과 (이은아 박사의) 치매를 부탁해 : 큰글자도서 : 자가 진단부터 예방과 치료까지, 치매 대백과 2024 / 지음: 이은아 / 이덴슬리벨
치매 예방과 치유, 물이 최고의 약 치매 예방과 치유, 물이 최고의 약 2022 / 지음: 김영진 / 성안당
푸른수염의 첫번째 아내 : [큰글자도서]. 2 푸른수염의 첫번째 아내 : [큰글자도서]. 2 2018 / 지음: 하성란 / 창비
나는 단호해지기로 결심했다 : 타인에게 휘둘리지 않고 나를 지키는 관계 심리학 나는 단호해지기로 결심했다 : 타인에게 휘둘리지 않고 나를 지키는 관계 심리학 2020 / 지음: 롤프 젤린 ; 옮김: 박병화 / 걷는나무 :
푸른수염의 첫번째 아내. 1 : [큰글자도서]:하성란 소설집 푸른수염의 첫번째 아내. 1 : [큰글자도서]:하성란 소설집 2018 / 지음: 하성란 / 창비
숲이 내게 걸어온 말들 : 큰글자도서 : 20년 차 숲 해설가가 만난 식물들과 삶의 이야기 숲이 내게 걸어온 말들 : 큰글자도서 : 20년 차 숲 해설가가 만난 식물들과 삶의 이야기 2024 / 지음: 최정희 / 설렘
티 ＆ 티 푸드 = Tea ＆ tea food : 더 맛있는 한 잔을 위한 레시피 티 ＆ 티 푸드 = Tea ＆ tea food : 더 맛있는 한 잔을 위한 레시피 2023 / 지음: 임보은 ; 사진: 임보은, TH 스튜디오 / 미호
아침 과일 습관: [큰글자도서] 평생 살찌지 않는 몸으로 만들기 아침 과일 습관: [큰글자도서] 평생 살찌지 않는 몸으로 만들기 2022 / 지음: 류은경 / 샘터(샘터사)
색色, 색을 먹자 색色, 색을 먹자 2013 / 윤동혁 지음 / BF북스
된다! 톡써니의 아이패드 24시간 활용법 된다! 톡써니의 아이패드 24시간 활용법 2024 / 지음: 홍정희 / 이지스퍼블리싱
나는 이 질문이 불편하다 : [큰글자도서] 나는 이 질문이 불편하다 : [큰글자도서] 2021 / 지음: 안광복 / 어크로스(어크로스출판그룹)
마트채소 100% 활용법 : 채소 소믈리에 홍성란의 건강레시피 마트채소 100% 활용법 : 채소 소믈리에 홍성란의 건강레시피 2016 / 지음: 홍성란 / 미래지향
맨발걷기의 첫걸음: 자연으로 돌아가라 맨발걷기의 첫걸음: 자연으로 돌아가라 2023 / 지음: 박동창 / 국일미디어
스트레칭의 과학 : 유연한 관절과 활력있는 근육을 위한 해부학과 생리학의 원리 스트레칭의 과학 : 유연한 관절과 활력있는 근육을 위한 해부학과 생리학의 원리 2024 / 지은이: 리다 말렉 ; 옮김: 권기호 / 사이언스북스
자연식물식 솔루션 : 식물성 식단의 치유력 및 웰니스 자연식물식 솔루션 : 식물성 식단의 치유력 및 웰니스 2023 / 엮음: 미국생활습관의학회연구위원회; 외 옮김: 이승현 / 대한생활습관의학교육원:
(굳은 몸! 쑤시는 몸! 틀어진 몸! 고쳐주는)60초 스트레칭 = 60 Seconds Stretching (굳은 몸! 쑤시는 몸! 틀어진 몸! 고쳐주는)60초 스트레칭 = 60 Seconds Stretching 2025 / 지음: 오민규(오픽스) / 21세기북스:
치유를 위한 해독 치유를 위한 해독 2023 / 지음: 앤서니 윌리엄 ; 옮김: 조응주 / 샨티
(8초 만에)통증 리셋 : 머리, 목, 허리, 어깨, 손목 안 아픈 곳이 없는 당신에게 (8초 만에)통증 리셋 : 머리, 목, 허리, 어깨, 손목 안 아픈 곳이 없는 당신에게 2022 / 지음: 문교훈(문쌤) / 다산라이프
섭식일기 : 슬기로운 식탐 탐구 생활 섭식일기 : 슬기로운 식탐 탐구 생활 2021 / 최미랑 지음 / 오월의봄
잠의 쓸모: 밤의 주인, 수면이 궁금하다면 잠의 쓸모: 밤의 주인, 수면이 궁금하다면 2022 / 지음: 뮈리엘 플로랭; 그림: 쥘리 레가레; 옮김: 김수진 / 풀빛
비운의 죽음은 없다 비운의 죽음은 없다 2022 / 지음: 알리시아 일리 야민; 옮김: 송인한 / 동아시아
지금 먹는 음식에 엉터리 과학이 숨겨져 있습니다 지금 먹는 음식에 엉터리 과학이 숨겨져 있습니다 2021 / 지은이: 팀 스펙터; 옮긴이: 박지웅 / 시그마북스
어서 와! 간단키토는 처음이지? 어서 와! 간단키토는 처음이지? 2023 / 지음: 아놀드 홍 ; 이영훈 / 북드림
수면의 뇌과학 : 치매, 암, 우울증, 비만을 예방하고 지친 뇌를 회복하는 9가지 수면 솔루션 수면의 뇌과학 : 치매, 암, 우울증, 비만을 예방하고 지친 뇌를 회복하는 9가지 수면 솔루션 2025 / 지음: 크리스 윈터 ; 옮김: 이한음 / 현대지성
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절반만 먹어야 두 배 오래 산다 : 간과 신장을 해독하고 혈관을 깨끗하게 하는 간헐적 단식의 과학 절반만 먹어야 두 배 오래 산다 : 간과 신장을 해독하고 혈관을 깨끗하게 하는 간헐적 단식의 과학 2024 / 지음: 후나세 슌스케 ; 옮김: 오시연 / 보누스
걷기만 해도 병이 낫는다: KBS <생로병사의 비밀> 제작진이 밝힌 걷기의 기적 걷기만 해도 병이 낫는다: KBS <생로병사의 비밀> 제작진이 밝힌 걷기의 기적 2022 / KBS 생로병사의 비밀 제작팀 지음 / 비타북스:

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