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추천도서

  • 걱정이 많아 걱정입니다: 삶을 소진시키는 습관에서 탈출하는 법

    발행연도 - 2024 / 지음: 그램 데이비 , 옮김: 정신아 / 세이지
    • 도서관 청라호수도서관
    • 자료실 [청라호수]일반자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 CL0000123785
    • ISBN 9791189797201
    • 형태 368 p. 21 cm
    • 한국십진분류 철학 > 심리학 > 각론
    • 카테고리분류

전체도서관 소장정보

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자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력
저자 그램 데이비는 걱정과 불안을 비슷한 감정으로 뭉뚱그려 취급하던 시절인 1990년부터 걱정에 관한 연구를 시작해 30년 넘게 걱정(worry)과 불안(anxiety)에 관한 혁신적인 연구를 해온 세계적 권위자다. 그는 평생 해온 까다로운 연구들과 최신 연구를 바탕으로 이 책에서 걱정이 어떻게 탄생했으며 어떠한 기제로 우리를 고통에 빠뜨리는지 원리를 밝힌다.
불안 다루기 연습 : 내일이 걱정되어 잠들지 못하는 나에게 불안 다루기 연습 : 내일이 걱정되어 잠들지 못하는 나에게 2025 / 지음: 김지언 , 노영은 / Read N Do (리드앤두) :
불안이라는 위안 : 마음이 요동칠 때 되뇌는 다정한 주문 불안이라는 위안 : 마음이 요동칠 때 되뇌는 다정한 주문 2017 / 지음: 김혜령 / 웨일북
이게, 행복이 아니면 무엇인지 : 기쁨의 감각을 천천히 회복하는 다정한 주문 이게, 행복이 아니면 무엇인지 : 기쁨의 감각을 천천히 회복하는 다정한 주문 2018 / 지음: 김혜령 / 웨일북
불안하니까 사람이다 : 정신과 의사들만 아는 불안 심리 30 불안하니까 사람이다 : 정신과 의사들만 아는 불안 심리 30 2011 / 지음: 김현철 / 비전비엔피 :
심리학이 서른살에게 답하다 : 서른 살의 강을 현명하게 건너는 52가지 방법 심리학이 서른살에게 답하다 : 서른 살의 강을 현명하게 건너는 52가지 방법 2009 / 지음: 김혜남 / 걷는나무(웅진씽크빅)
행복의 심리학 : 당신의 미소 뒤에 작동하는 심리법칙 행복의 심리학 : 당신의 미소 뒤에 작동하는 심리법칙 2019 / 지음: 대니얼 네틀 ; 옮김: 김상우 / 와이즈북
갑자기 폭발하지 않는 기술 갑자기 폭발하지 않는 기술 2018 / 지음: 니시다 마사키 ; 옮김: 윤재 / 갈매나무
걱정이 많아 걱정입니다: 삶을 소진시키는 습관에서 탈출하는 법 걱정이 많아 걱정입니다: 삶을 소진시키는 습관에서 탈출하는 법 2024 / 지음: 그램 데이비 , 옮김: 정신아 / 세이지
호러 사피엔스 호러 사피엔스 2021 / 지음: 도다야마 가즈히사 ; 옮김: 이소담 / 단추
사랑의 오류에 대한 철학적 안내서 사랑의 오류에 대한 철학적 안내서 2023 / [공]지음: 호세 A. 디에즈, 안드레아 이아코나 ; 옮김: 이상원 / 일므디
느낌은 어떻게 삶의 힘이 되는가: 분노, 슬픔, 두려움, 기쁨, 수치심을 나를 위해 사용하는 법 느낌은 어떻게 삶의 힘이 되는가: 분노, 슬픔, 두려움, 기쁨, 수치심을 나를 위해 사용하는 법 2023 / 지음: 비비안 디트마 , 옮김: 정채현 / 한국NVC
두려움 치유 두려움 치유 2016 / 지음: 리사 랜킨 ; 옮김: 박병오 / 샨티
기분이 태도가 되지 않게 : 기분 따라 행동하다 손해 보는당신을 위한 심리 수업 기분이 태도가 되지 않게 : 기분 따라 행동하다 손해 보는당신을 위한 심리 수업 2020 / 지음: 레몬심리 ; 옮김: 박영란 / 갤리온
도파민 디톡스 : 쾌락과 고통에 지배당한 뇌를 되돌려라 도파민 디톡스 : 쾌락과 고통에 지배당한 뇌를 되돌려라 2024 / 지음: 애나 렘키 ; 옮김: 고빛샘 / 흐름
툭하면 기분 나빠지는 나에게 : 위태로운 부정적 감정들을 삶의 동력으로 바꾸는 기술 툭하면 기분 나빠지는 나에게 : 위태로운 부정적 감정들을 삶의 동력으로 바꾸는 기술 2020 / 지음: 팀 로마스 ; 옮김: 김아영 / 책세상
일기 日記: 황정은 에세이 일기 日記: 황정은 에세이 2021 / 황정은 지음 / 창비
마이크로 리추얼 = Micro ritual : 사소한 것들의 힘 마이크로 리추얼 = Micro ritual : 사소한 것들의 힘 2024 / 지음: 장재열 / 한국경제신문
필 스터츠의 내면강화: 흔들리면서도 나아갈 당신을 위한 30가지 마음 훈련 필 스터츠의 내면강화: 흔들리면서도 나아갈 당신을 위한 30가지 마음 훈련 2025 / 지음: 필 스터츠 ; 옮김: 박다솜 / 다산초당
우리는 매일 죽음을 입는다 : 유독한 옷은 어떻게 서서히 우리 몸을 망가뜨리는가 우리는 매일 죽음을 입는다 : 유독한 옷은 어떻게 서서히 우리 몸을 망가뜨리는가 2024 / 지음: 올든 위커 ; 옮김: 김은령 / 부키
열다섯에 곰이라니: [청소년] 열다섯에 곰이라니: [청소년] 2022 / 지음: 추정경 / 다산책방
소비의 역사 : 지금껏 아무도 주목하지 않은 '소비하는 인간'의 역사 소비의 역사 : 지금껏 아무도 주목하지 않은 '소비하는 인간'의 역사 2017 / 지음: 설혜심 / 휴머니스트
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나의 뉴욕 수업 : 호퍼의 도시에서 나를 발견하다 나의 뉴욕 수업 : 호퍼의 도시에서 나를 발견하다 2023 / 지음: 곽아람 / 아트북스
다시 그림이 그리고 싶어졌어 : 나의 갈팡질팡 지망생 시절 이야기 : 반지수 에세이 다시 그림이 그리고 싶어졌어 : 나의 갈팡질팡 지망생 시절 이야기 : 반지수 에세이 2024 / 지음: 반지수 / 송송책방
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특강 잠언 : 가르침·변화·인격에 관한 이스라엘 지혜 담론 특강 잠언 : 가르침·변화·인격에 관한 이스라엘 지혜 담론 2024 / 지음: 권지성 / IVP
감정이 힘든 어른들을 위한 심리학 : 유연하고 단단하게 마음의 주인이 되는 법 감정이 힘든 어른들을 위한 심리학 : 유연하고 단단하게 마음의 주인이 되는 법 2024 / 지음: 최정우 / 다른상상
타인의 시선에 나를 가두지 마라 : 특별함에 대한 집착을 버리고 있는 그대로의 나를 사랑하는 법 타인의 시선에 나를 가두지 마라 : 특별함에 대한 집착을 버리고 있는 그대로의 나를 사랑하는 법 2025 / 지음: 손정연 / 한밤의책 :
인간 생존의 법칙 인간 생존의 법칙 2021 / 지음: 로버트 그린 ; 옮김: 안지환, 이수경 / 웅진지식하우스:
내 몸이 불안을 말한다: 몸으로 드러나는 마음의 징후에 귀 기울이고 대처하는 법 내 몸이 불안을 말한다: 몸으로 드러나는 마음의 징후에 귀 기울이고 대처하는 법 2023 / 지음: 엘런 보라; 옮김: 신유희 / 위즈덤하우스
마음에 말 걸기 : 내 마음과 친구가 되어요 마음에 말 걸기 : 내 마음과 친구가 되어요 2023 / 글: 가비 그라시아 ; 그림: 미란다 리바데네이라 ; 옮김: 이소영 / 타임주니어
천재 보고서 : 내 안의 잠재력을 깨우는 천재들의 비밀코드 천재 보고서 : 내 안의 잠재력을 깨우는 천재들의 비밀코드 2025 / 지은이: 스콧 배리 카우프만 , 캐롤린 그레고어 ; 옮김: 안종희 / 필름
마이크로 리추얼 = Micro ritual : 사소한 것들의 힘 마이크로 리추얼 = Micro ritual : 사소한 것들의 힘 2024 / 지음: 장재열 / 한국경제신문
아티스트 웨이 : 30주년 기념 특별판 아티스트 웨이 : 30주년 기념 특별판 2025 / 지음: 줄리아 캐머런 ; 옮김: 박미경 / 위즈덤하우스
슈퍼 해빗 슈퍼 해빗 2022 / 지은이: 케이티 밀크먼; 옮긴이: 박세연 / RHK
완전 다른 사람이 된다 : 원하는 것을 현실로 만드는 잠재의식의 힘 완전 다른 사람이 된다 : 원하는 것을 현실로 만드는 잠재의식의 힘 2023 / 지음: 조셉 머피 / 빌리버튼
좋아서 그런건데 좋아서 그런건데 2023 / 글: 황진희 ; 그림: 조아영 / 교육과실천
불안해 보여서 불안한 당신에게 : 어떻게 살아야 하는가, 청춘의 물음에 심리학이 답하다 불안해 보여서 불안한 당신에게 : 어떻게 살아야 하는가, 청춘의 물음에 심리학이 답하다 2021 / 한창욱 지음 / 레몬북스
(상처를 치유하는) 감정식당 (상처를 치유하는) 감정식당 2021 / 글: 이서원 / 가디언
왜 우리는 남을 혼내는 것을 멈추지 못할까? : 혼내는 사람, 혼내지 않는 사람을 혼내는 사회 왜 우리는 남을 혼내는 것을 멈추지 못할까? : 혼내는 사람, 혼내지 않는 사람을 혼내는 사회 2025 / 지음: 무라나카 나오토 / 더북 :
어웨이킹= Awaking : 내 안에 잠든 창의성을 깨우는 7가지 습관 어웨이킹= Awaking : 내 안에 잠든 창의성을 깨우는 7가지 습관 2024 / 지음: 김세직 / 중앙books(중앙북스)
우리가 지혜라고 부르는 것의 비밀: 더 일찍 더 많이 현명해지기 위한 뇌과학의 탐구 우리가 지혜라고 부르는 것의 비밀: 더 일찍 더 많이 현명해지기 위한 뇌과학의 탐구 2025 / 지음: 딜립 제스테 , 스콧 라피 [공] ; 옮김: 제효영 / 김영사
불안 다루기 연습: 내일이 걱정되어 잠들지 못하는 나에게 불안 다루기 연습: 내일이 걱정되어 잠들지 못하는 나에게 2025 / 지음: 김지언 , 노영은 [공] / 리드앤두 :

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