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  • (1일 20분) 셀프PT : 운동을 시작하는 남자들을 위한 최고의 퍼스널 트레이닝

    발행연도 - 2020 / 지음: 이용현 / 리스컴
    • 도서관 인천시청 의회자료실도서관
    • 자료실 [의회자료실]의회자료실
    • 부록 부록없음
    • 등록번호 TA0000027476
    • ISBN 9791156161806
    • 형태 186 p. 23 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
    • 카테고리분류 의학/건강 > 건강운동 > 헬스/피트니스

전체도서관 소장정보

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운동을 처음 해보는 사람들이 가장 쉽게 시작할 수 있는 건 ‘헬스’다. 특히 PT는 효과 면에서 아주 뛰어난 방법이다. 하지만 PT를 받자니 가격도 만만치 않고 시간 맞추기도 어렵다. 그런 이들을 위해 혼자서도 쉽고 빠르게 원하는 몸을 만들 수 있는 ‘하루 20분 셀프PT 프로그램’을 소개한다.
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