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오늘부터 달리기를 합니다: 걷기부터 시작하는 4주 완성 달리기 수업
발행연도 - 2021 / 지은이: 이진이(지니코치) / 한빛라이프:- 도서관 청라국제도서관
- 자료실 [청라국제]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CI0000065117
- ISBN 9791190846141
- 형태 151 p. 23 cm
- 한국십진분류 예술 > 오락, 스포츠 > 육상경기
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
달리기를 하고 싶지만 어떻게 시작해야 할지 모르는 사람을 위한 책이다. 본격적으로 달리기에 앞서 바른 자세와 호흡법, 운동 전후 스트레칭 등을 배우고 걷기와 가벼운 조깅부터 시작한다. 평소 걸음보다 느리게, 약간 빠르게 등 내 몸에 맞게 걷고 달릴 수 있도록 가이드를 제안한다.
나는 달리기가 싫어 : 달리고 싶지만 달리기 싫은 사람을 위한 애증의 러닝 가이드
2022 / 지음: 브렌던 레너드 ; 옮김: 김효정 / 좋은생각
러닝 위드 리디아드 : 역사상 가장 위대한 코치의 달리기 수업
2024 / 지은이: 아서 리디아드 , 가스 길모어 ; 옮김: 이중현 / 인간희극
본 투 런 : 인류가 경험한 가장 위대한 질주
2016 / 크리스토퍼 맥두걸 지음 ; 민영진 옮김 / 여름언덕
어깨만 보면 건강이 보인다 : 몸 균형의 미학 : 마라토너 박만년 에세이
2023 / 지음: 박만년 / 에듀컨텐츠·휴피아
나는 달린다, 맨발로 = Barefoot running
2015 / 지은이: 백우진 / 필맥
서울을 달리는 100가지 방법: 100명의 러너가 추천하는 서울 달리기 코스 100
2020 / 글: 안정은; 사진: 최진성 / 디스커버리미디어
트레일 러닝 교과서 : 100K 오프로드를 즐기면서 부상 없이 완주하는 달리기 기술과 훈련
2019 / 지음: 오쿠노미야 슌스케, 옮김: 신찬 / 보누스
오늘부터 달리기를 합니다: 걷기부터 시작하는 4주 완성 달리기 수업
2021 / 지은이: 이진이(지니코치) / 한빛라이프:
달리기는 과학이다 : 유튜브 「채찍단」의 제대로 달리는 이야기
2025 / 지은이: 채찍단 / 북스고
달리기, 몰입의 즐거움
2019 / 지음: 미하이 칙센트미하이, 크리스턴 웨인코프 듀란소 ; 필립 래터 ; 옮김: 제효영 / 샘터
80대20 러닝 훈련법 : 더 천천히 달리면 더 빠르게 달릴 수 있다
2025 / 지은이: 맷 피츠제럴드 ; 옮김: 최보배 / 빌리버튼
조깅의 기초 : 나이키 공동창업자와 심장전문의가 함께 쓴 조깅 매뉴얼
2022 / 지음: 빌 바우어만 , W.E. 해리스 ; 옮김: 김윤희 , 이장규 / 유유
(100년 체력을 위한)달리기 처방전 : 천천히 달리기의 과학
2023 / 지음: 이슬기 / 현익
마라닉 페이스 : 변화를 마주하는 가장 즐거운 경험
2024 / 지음: 이재진 / 푸른숲
여자치고 잘 뛰네 : 남자들의 세상 속 여자들의 달리기
2024 / 지음: 로런 플레시먼 ; 옮김: 이윤정 / 글항아리
스타벅스의 미래= (The)future of Starbucks: 누가 혼란스러운 변화 속에 마켓리더가 될 것인가?
2021 / 지음: 맹명관 / Saevit:
오늘부터 나를 돌보기로 했습니다 : 무사히 나이 들기 위하여
2021 / 지음: 박현희 / 뜨인돌
달리기의 모든 것 : 러너들이 기다린 검증된 달리기 교과서! : 달리기 자세부터 주법, 장비, 기술, 부상 대처법까지
2022 / 지음: 남혁우 / 매일경제신문사 :
(청약부터 세금까지 50문 50답으로 완성하는) 인생 첫 부동산 공부
2023 / 지음: 전형진 / RHK(알에이치코리아)
이왕 시작한 거 딱, 100일만 달려 볼게요
2021 / 지음: 이선우 / 설렘
니 꿈은 뭐이가?: 비행사 권기옥 이야기
2010 / 지음: 박은정; 그림: 김진화 / 웅진주니어:
나는 9급 공무원입니다: 88년생 요즘 공무원의 말단 공직 분투기
2020 / 이지영 지음 / 웅진지식하우스
제주를 달리는 64가지 방법
2021 / 지음: 안정은, 최진성 / 책과나무
김철언의 마라톤 100일 트레이닝
2020 / 지음: 김철언, 옮김: 황세정 / 세개의소원
게으른 산행
2004 / 우종영 글;홍찬표 사진 / 한겨례신문사
(탁탁 톡톡 음매~) 젖소가 편지를 쓴대요
2016 / 글: 도린 크로닌 ; 그림: 베시 루윈 ; 옮김: 이상희 / 주니어RHK
나는 달리기가 싫어 : 달리고 싶지만 달리기 싫은 사람을 위한 애증의 러닝 가이드
2022 / 지음: 브렌던 레너드 ; 옮김: 김효정 / 좋은생각
마라톤
1999 / 제프 겔러웨이 저 ; 양현묵 역 / 전원문화사
축구 잘 알고, 잘 하기
1998 / 이민표 외저 / 태근문화사
(신비아파트) 오싹오싹 무서운 이야기. 1
2016 / 글: 잇츠플레이 ; GBN ; 그림: GBN / 서울문화사
마라톤, 저 뛰어도 될까요?: 부상 없이 완주하는 42.195km
2025 / 지음: 남혁우 / 매일경제신문사
![마라닉 페이스 = Maranic pace : [큰글자도서] : 변화를 마주하는 가장 즐거운 경험](https://image.aladin.co.kr/product/34392/29/cover200/k292932609_1.jpg)
마라닉 페이스 = Maranic pace : [큰글자도서] : 변화를 마주하는 가장 즐거운 경험
2024 / 지음: 이재진 / 푸른숲
I Hate Running : 나는 달리기가 싫어
2022 / 지음: 브렌던 레너드; 옮김: 김효정 / 좋은생각
달리기의 모든 것
2022 / 지음: 남혁우 / 매일경제신문사 :
100년 체력을 위한 달리기 처방전 : 천천히 달리기의 과학
2023 / 지음: 이슬기 / 현익출판
디테일 러닝: 호흡과 자세로 완성하는 러닝 퍼포먼스
2025 / 지음: 구현경 / Piper Press:
당신도 러너다: 러너임바의 러닝 참견
2026 / 지음: 러너임바(유문진) / 에디터
러닝&마라톤 무작정 따라하기
2025 / 지음:김병현, 문보성, 배성훈, 엔듀로레이스 / 길벗
러너의 세계 : 내 생애 전설이 될 런트립 200선
2025 / 지음: Lonely Planet ; 옮김: 김영수 / 인간희극
여자치고 잘 뛰네 : 남자들의 세상 속 여자들의 달리기
2024 / 지음: 로런 플레시먼 ; 옮김: 이윤정 / 글항아리
소울 러닝 : 길 위의 자유를 달리다
2022 / 지음: 테사 워들리 ; 옮김: 솝희 / 한문화
다니엘스의 러닝 포뮬러 : 전 세계 러너들의 바이블
2024 / 지음: 잭 다니엘스 ; 옮김: 주용태 / 인간희극
30일 5분 달리기 : 정지된 일상을 움직이는 좋은 습관
2021 / 지음: 김성우 / 에이치비프레스
파쿠르는 처음이라
2024 / 지음: 김지호 / 빨간소금
나의 조국 나의 마라톤: 손기정 자서전
2022 / 지음: 손기정 / 휴머니스트
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 2 |
| 20대 | 2 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 17 |
| 50대 | 2 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 6 |
| 2022년 | 5 |
| 2023년 | 3 |
| 2024년 | 5 |
| 2025년 | 5 |
| 2026년 | 0 |