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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

감정에 정확한 이름을 붙이고, 더 이상 감정에 끌려다니지 않는 방법을 알려주는 책이다. 동료에게 느낀 분노가 사실은 질투였다면? 사랑하는 사람에 대한 신뢰가 실은 복종이나 자기희생이었다면? 이 책은 '무드 미터'와 '플루칙의 감정 바퀴'라는 검증된 심리 도구로 감정을 시각화하고, 분노·슬픔·두려움 같은 1차 감정부터 질투·굴욕감·인정욕구·자기희생심 같은 복합 감정까지 명쾌하게 해설한다.

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나는 왜 남들보다 쉽게 불안해질까 : 후회와 걱정을 내려놓고 진짜 ‘나’를 되찾는 불안 심리학 나는 왜 남들보다 쉽게 불안해질까 : 후회와 걱정을 내려놓고 진짜 ‘나’를 되찾는 불안 심리학 2026 / 지음: 데이비드 A. 클라크 ; 옮김: 공지민 / Awake(어웨이크)
무엇이 나를 살아 있게 만드는가 : 멈춰버린 삶을 활력 있게 바꾸는 인생의 다섯 기둥 무엇이 나를 살아 있게 만드는가 : 멈춰버린 삶을 활력 있게 바꾸는 인생의 다섯 기둥 2024 / 지음: 코리 키스 ; 옮김: 장혜인 / 더퀘스트
화에 휩쓸리지 않는 연습 : 부쩍 짜증이 늘고 쉽게 화가 나는 당신을 위한 마음 처방전 화에 휩쓸리지 않는 연습 : 부쩍 짜증이 늘고 쉽게 화가 나는 당신을 위한 마음 처방전 2016 / 지음: 틱낫한, 옮김: 김순미 / 예담
우리가 사랑할 때 이야기하지 않는 것들: 욕망과 결핍, 상처와 치유에 관한 불륜의 심리학 우리가 사랑할 때 이야기하지 않는 것들: 욕망과 결핍, 상처와 치유에 관한 불륜의 심리학 2019 / 지음: 에스더 페렐; 옮김: 김하현 / 웅진지식하우스
욱하는 성질 죽이기 : 행복하고 싶으면 분노를 조절하라! 욱하는 성질 죽이기 : 행복하고 싶으면 분노를 조절하라! 2014 / 지음: 로널드 T. 포터-에프론, 옮김: 전승로 / 다연
사랑의 기술 사랑의 기술 2019 / 지음: 에리히 프롬 ; 옮김: 황문수 / 문예
감정 기복이 심한 편입니다만 : 요동치는 감정을 조절할 수 있는 최고의 기분 관리법 감정 기복이 심한 편입니다만 : 요동치는 감정을 조절할 수 있는 최고의 기분 관리법 2021 / 지음: 박한평 / Deep&Wide :
(기분에 휘들리지 않고 나를 지키는)감정어 사전 (기분에 휘들리지 않고 나를 지키는)감정어 사전 2026 / 지음: 오시바 요시노부 ; 옮김: 김지윤 / Readndo:
감정 어휘 감정 어휘 2022 / 지음: 유선경 / 앤의서재
(스키너의)행동심리학 (스키너의)행동심리학 2017 / 지음: B. F. 스키너, 옮김: 이신영 / 교양인
FBI 행동의 심리학 FBI 행동의 심리학 2010 / 지음: 조 내버로 [외]; 옮김: 박정길 / 리더스북
루틴의 힘: 흔들리지 않고 끝까지 계속하게 만드는 루틴의 힘: 흔들리지 않고 끝까지 계속하게 만드는 2020 / 지음: 댄 이리얼리, 그레첸 루빈, 세스 고딘, 엮음: 조슬린 K. 글라이, 옮김: 정지호 / 부키
(출근부터 퇴근까지 커리어에 집중하게 해 주는) 루틴의 힘. 2 (출근부터 퇴근까지 커리어에 집중하게 해 주는) 루틴의 힘. 2 2021 / 지음: 티나 실리그, 조슈아 포어, 스콧 영; 엮음: 조슬린 K. 글라이 ; 옮김: 오일문 / 부키
습관의 재발견 습관의 재발견 2014 / 지음: 스티븐 기즈 ; 옮김: 구세희 / 비즈니스북스
조종당하는 인간 : 삶을 무너뜨리는 반복에는 이유가 있다 조종당하는 인간 : 삶을 무너뜨리는 반복에는 이유가 있다 2025 / 지음: 김석재 / SnowfoxP(스노우폭스북스)

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

이향인 : 세상 밖에서 세상의 중심이 되는 사람들 이향인 : 세상 밖에서 세상의 중심이 되는 사람들 2026 / 지음: 라미 카민스키 ; 옮김: 최지숙 / 21세기북스:
진화인류학 강의: 사피엔스의 숲을 거닐다 진화인류학 강의: 사피엔스의 숲을 거닐다 2024 / 지음: 박한선 / 해냄
한 치 앞의 어둠 : 사와무라 이치 초단편 괴담집 한 치 앞의 어둠 : 사와무라 이치 초단편 괴담집 2026 / 지음: 사와무라 이치 ; 옮김 : 김진아 / 폴라북스
질병 vs 의학= Disease versus medicine : 지구에서 가장 오래된 전쟁 질병 vs 의학= Disease versus medicine : 지구에서 가장 오래된 전쟁 2024 / 지은이: 예병일 / 책들의정원
MUJI : 무인양품의 생각과 말 MUJI : 무인양품의 생각과 말 2020 / 지음: 양품계획 ; 옮김: 민경욱 / 웅진지식하우스 :
말하지 않고 동물과 대화하는 법 말하지 않고 동물과 대화하는 법 2020 / 지음: 피 호슬리; 옮김: 정지인 / 김영사
나는 왜 작은 실수에도 이렇게 힘들까 : 내 삶에 관대함을 가져다주는 '자기자비'의 힘 나는 왜 작은 실수에도 이렇게 힘들까 : 내 삶에 관대함을 가져다주는 '자기자비'의 힘 2026 / 지음: 이서현 / 웨일북
무인양품 문방구 = Muji stationery 무인양품 문방구 = Muji stationery 2019 / 지음: GB 편집부 ; 옮김: 박제이 / 21세기북스
아트 스피릿 : 두려움 없는 창작을 위하여 아트 스피릿 : 두려움 없는 창작을 위하여 2025 / 지음: 로버트 헨리 ; 옮김: 이종인 / 다산초당
엄마의 멘탈 수업 : 아이에 대한 불안과 걱정을 이겨내는 4단계 멘탈 관리 공식 엄마의 멘탈 수업 : 아이에 대한 불안과 걱정을 이겨내는 4단계 멘탈 관리 공식 2024 / 지음: 데니즈 머렉 ; 옮김: 신솔잎 / 현대지성
상식의 벽을 허무는 세계 읽기 상식의 벽을 허무는 세계 읽기 2025 / 지음: 이재천 / 북엔드
읽는 교실: AI 시대, 학교가 물어야 할 독서와 문해력 수업의 모든 것 읽는 교실: AI 시대, 학교가 물어야 할 독서와 문해력 수업의 모든 것 2026 / 지음: 조병영 / 해냄
최소한의 뇌과학: 복잡한 세상이 단숨에 읽히는 필수지식 27 최소한의 뇌과학: 복잡한 세상이 단숨에 읽히는 필수지식 27 2026 / 지음: 양은우 / 오아시스

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감정이 나를 휘두르지 않게 : 멘탈이 강한 사람은 절대 하지 않는 9가지 감정낭비 감정이 나를 휘두르지 않게 : 멘탈이 강한 사람은 절대 하지 않는 9가지 감정낭비 2023 / 지음: 임경미 / 미래북
플립 싱킹= Flip thinking : 어려운 문제를 단번에 해결하는 스마트한 사고 전략 15 플립 싱킹= Flip thinking : 어려운 문제를 단번에 해결하는 스마트한 사고 전략 15 2023 / 지음: 베르톨트 건스터, 옮김: 김동규 / 세종 :
두려움 수업 두려움 수업 2023 / 지음: 셰리 휴버 ; 옮김: 구경 / 804호
일의 감각 : 방황하는 도제가 단단한 고수가 되기까지 일의 감각 : 방황하는 도제가 단단한 고수가 되기까지 2021 / 지음: 로저 니본 ; 옮김: 진영인 / 윌북
열심히 살아도 불안한 사람들 : 과도한 생각과 완벽주의를 끊어내는 불안 관리 솔루션 열심히 살아도 불안한 사람들 : 과도한 생각과 완벽주의를 끊어내는 불안 관리 솔루션 2025 / 지음: 랄리타 수글라니 ; 옮김: 박선령 / RHK(알에이치코리아)
오늘도 망설이다 하루가 다 갔다 : [녹음자료] : 불안, 걱정, 회피의 사이클에서 벗어나기 위한 뇌 회복 훈련 오늘도 망설이다 하루가 다 갔다 : [녹음자료] : 불안, 걱정, 회피의 사이클에서 벗어나기 위한 뇌 회복 훈련 2023 / 원작: 샐리 M. 윈스턴 , 마틴 N. 세이프 ; 옮김: 박이봄 / 오디언소리 [공급]
오늘의 내 기분 : 아동심리 전문가와 함께 소중한 내 감정 들여다보기 오늘의 내 기분 : 아동심리 전문가와 함께 소중한 내 감정 들여다보기 2021 / 글: 알렉스 앨런 ; 그림: 앤 윌슨 / 사파리
완벽한 선택은 없다 : 빠르게, 정확하게, 후회 없이 선택하는 의사결정의 법칙 완벽한 선택은 없다 : 빠르게, 정확하게, 후회 없이 선택하는 의사결정의 법칙 2025 / 지음: 안도 고다이 ; 옮김: 김은혜 / 21세기북스 :
공감은 지능이다 : 신경과학이 밝힌 더 나은 삶을 사는 기술 공감은 지능이다 : 신경과학이 밝힌 더 나은 삶을 사는 기술 2021 / 지음: 자밀 자키 ; 옮김: 정지인 / 심심:
Why has nobody told me this before? Why has nobody told me this before? 2022 / Julie Smith / Michael Joseph
불안은 어떻게 삶의 무기가 되는가 : 우리를 성장시키고 우리를 자극하며, 불확실성 속에서 길을 안내하는 불안에 대하여 불안은 어떻게 삶의 무기가 되는가 : 우리를 성장시키고 우리를 자극하며, 불확실성 속에서 길을 안내하는 불안에 대하여 2025 / 지음: 염두연 / 바이북스
마인드 박스 : 인생의 중심을 잡는 거인의 16가지 생각 마인드 박스 : 인생의 중심을 잡는 거인의 16가지 생각 2024 / 지음: 김익한 / 다산북스
열등감을 묻는 십대에게 : 너보다 나보다, 나니까 너니까, 단단한 우리를 위한 비교 안내서 열등감을 묻는 십대에게 : 너보다 나보다, 나니까 너니까, 단단한 우리를 위한 비교 안내서 2022 / 지음: 박진영, 안윤지; 그림: Juno / 서해문집
우정의 과학 : 최첨단 과학으로 밝혀낸 유대의 기원과 진화, 그 놀라운 힘 우정의 과학 : 최첨단 과학으로 밝혀낸 유대의 기원과 진화, 그 놀라운 힘 2021 / 리디아 덴워스 지음 ; 안기순 옮김 / 흐름출판
(The) truth detective : how to make sense of a world that doesn't add up (The) truth detective : how to make sense of a world that doesn't add up 2023 / Tim Harford ; illustrated by Ollie Mann / Wren & Rook

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