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1~4주 차까지 실천해야 할 식단 가이드를 비롯해 각 주별로 마음껏 만들어 먹을 수 있는 다이어트 메뉴와 음료 레시피가 다양하게 소개되어 있다. 또 스위치온 다이어트에 대한 사람들의 궁금증을 총정리한 Q&A 페이지와 4주 프로그램 후 건강한 라이프스타일을 유지하는 노하우, 부록으로 ‘한눈에 보는 스위치온 4주 식단표’까지 친절히 수록했다.

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(몸매가 예뻐지는)단백질 듬뿍 다이어트 요리 (몸매가 예뻐지는)단백질 듬뿍 다이어트 요리 2017 / 김지영 지음 / 레시피팩토리
뱃살 잡는 Low GL 다이어트 요리책 뱃살 잡는 Low GL 다이어트 요리책 2016 / 남기선 ; 월간 더 라이트 지음 / 레시피팩토리
작심 3일 다이어트 작심 3일 다이어트 2018 / 더 라이트 지음 / 레시피팩토리
(다이어트 도마의) 맛보장 칼로리컷 레시피 : 요리하는 한의사의 요요 없는 25kg 감량 레시피 (다이어트 도마의) 맛보장 칼로리컷 레시피 : 요리하는 한의사의 요요 없는 25kg 감량 레시피 2021 / 지음: 명형철 / 시대인
(무니키친의)저탄고지 다이어트 레시피, 요요 없이 늘 즐겁게! 나를 위한 키토제닉 레시피! (무니키친의)저탄고지 다이어트 레시피, 요요 없이 늘 즐겁게! 나를 위한 키토제닉 레시피! 2020 / 무니키친 지음 / 베가북스
한입에 베지누들 : 한 달 -5kg! 맛있는 채소 다이어트 한입에 베지누들 : 한 달 -5kg! 맛있는 채소 다이어트 2019 / 무라야마 유키코 지음 ; 용동희 옮김 / 수작걸다
5일의 기적 당독소 다이어트 : 비만과 대사질환을 한 번에 해결하는 한국형 단식모방 다이어트 5일의 기적 당독소 다이어트 : 비만과 대사질환을 한 번에 해결하는 한국형 단식모방 다이어트 2020 / 지음: 박명규, 김혜연 / Raon Book :
(박용우 박사의) 스위치온 다이어트 레시피북 : 살찌지 않는 건강한 몸으로 되돌리는 4주 다이어트 식단 (박용우 박사의) 스위치온 다이어트 레시피북 : 살찌지 않는 건강한 몸으로 되돌리는 4주 다이어트 식단 2025 / 지음: 박용우 , 김영아 / 루미너스
고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 : 인생몸매 만드는 2주 플랜 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 : 인생몸매 만드는 2주 플랜 2018 / 지음: 박지우 / 위즈덤하우스
(맛있어서 지속 가능한)디디미니 다이어트 레시피 (맛있어서 지속 가능한)디디미니 다이어트 레시피 2022 / 지음: 박지우 / 빅피시
(디디미니의)맛있어서 평생 습관 되는 다이어트 레시피 (디디미니의)맛있어서 평생 습관 되는 다이어트 레시피 2024 / 지음: 미니 박지우 / 빅피시
(맛있게 살 빠지는)고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 (맛있게 살 빠지는)고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 2020 / 미니 박지우 지음 / 비에이블
(베키의 살 빠지는) 전자레인지 레시피 (베키의 살 빠지는) 전자레인지 레시피 2025 / 지음: 베키(김현경) / Cypress :
(아로미키친의)한끼밥상 (아로미키친의)한끼밥상 2019 / 서세연 지음 / 경향비피
최강의 레시피 최강의 레시피 2018 / 데이브 아스프리 지음 ; 양준상 옮김 / 앵글북스

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

내몸혁명 : 뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라 내몸혁명 : 뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라 2024 / 박용우 지음 / 루미너스
살찌지 않는 몸: 평생 가볍게 살아가는 4주 대사 회복 프로젝트 살찌지 않는 몸: 평생 가볍게 살아가는 4주 대사 회복 프로젝트 2026 / 지음: 우창윤 / 웅진지식하우스
도서관의 야식 도서관의 야식 2024 / 지음: 하라다 히카 ; 옮김: 이소담 / RHK(알에이치코리아)
이게 정말 마음일까? 이게 정말 마음일까? 2020 / 글·그림: 요시타케 신스케 ; 옮김: 양지연 / 주니어김영사 :
(진짜 맛있어서 평생 먹고 싶은) 유지만 다이어트 레시피= Diet recipe (진짜 맛있어서 평생 먹고 싶은) 유지만 다이어트 레시피= Diet recipe 2025 / 지은이: 유지만 / 길벗
(지방 대사 켜는) 스위치온 다이어트 (지방 대사 켜는) 스위치온 다이어트 2018 / 지음: 박용우 / 루미너스
(세상에서 가장 알기 쉬운) 근육연결도감 (세상에서 가장 알기 쉬운) 근육연결도감 2024 / 지음: 키마타 료 , 옮김: 장하나 / 중앙일보에스
나의 작은 나라: 가엘 파유 장편소설 나의 작은 나라: 가엘 파유 장편소설 2024 / 지음: 가엘 파유 ; 옮김: 김희진 / 열린책들
Go Go 카카오프렌즈. 3, 일본 Go Go 카카오프렌즈. 3, 일본 2018 / 글: 김미영 ; 그림: 김정한 / 아울북
(세상에서 가장 알기 쉬운)근육연결도감: 셀프케어편= Connection of muscles encyclopedia (세상에서 가장 알기 쉬운)근육연결도감: 셀프케어편= Connection of muscles encyclopedia 2025 / 지음: 키마타 료 ; 옮김: 장하나 / 중앙books:
클로버 클로버 2022 / 지은이: 나혜림 / 창비
고양이의 기분을 이해하는 법 고양이의 기분을 이해하는 법 2017 / 지음:핫토리 유키 ; 옮김:이용택 / 살림출판사
(10년 10만 번의 단톡방 질문을 통해 알게 된) 누구나 알고 싶어 하는 아파트 투자 방법 (10년 10만 번의 단톡방 질문을 통해 알게 된) 누구나 알고 싶어 하는 아파트 투자 방법 2024 / 지음: 구만수 / 두드림미디어
정치란 무엇인가? 정치란 무엇인가? 2021 / 지음: 함재봉 / H프레스
톰 아저씨의 오두막 톰 아저씨의 오두막 2009 / 해리엇 비처 스토 원작 ; 윤동환 엮음 ; 김영랑 그림 / 아이세움

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

한식의 비밀. 둘, 밍밍하다·싸다·비싸다= K food 한식의 비밀. 둘, 밍밍하다·싸다·비싸다= K food 2021 / 기획: 행복이가득한집 ; 자문: 정혜경 ; 요리자문: 조희숙 / 디자인하우스
외식의 역사 : 음식에 인생을 바친 사람들의 이야기 외식의 역사 : 음식에 인생을 바친 사람들의 이야기 2022 / 지음: 윌리엄 시트웰 ; 옮김: 문희경 / 소소의책
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(노엘블랑의)브런치 카페 레시피 (노엘블랑의)브런치 카페 레시피 2021 / 지음: 구성희 / 팜파스
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소울 무비 소울 푸드 = 映の料理 : 지브리 스튜디오부터 <심야식당>까지 모두가 경험하고 싶은 특별한 순간 소울 무비 소울 푸드 = 映の料理 : 지브리 스튜디오부터 <심야식당>까지 모두가 경험하고 싶은 특별한 순간 2024 / 지음: 하라다 사치요 ; 옮김: 장한라 / 영림카디널
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1％ 맛있는 과일 고르는 법 1％ 맛있는 과일 고르는 법 2021 / 지음: 강야곱 / Raonbook:
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