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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

남녀노소 일반인이 보다 쉽게 이해할 수 있는 움직임에 대한 내용을 담고 있다. 효율적인 움직임을 위한 개선방안으로 인간의 기본 움직임에 대한 회복 내용을 소개하고 있으며, 각 관절은 어느 움직임을 할 수 있어야 기능적으로 훌륭한지 평가할 수 있다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

머리말

Ⅰ 움직임이란 무엇인가?
Ⅱ 부적절한 움직임 때문에 인생이 꼬인다
Ⅲ 움직임은 움직임으로 교정한다
Ⅳ 건강한 움직임을 찾기 위한 생활습관
Ⅴ 내 마음대로 원하는 몸 만들기

마치며
참고문헌

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