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신착도서
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발행연도 - 2017 / 송숙현 / 나비의활주로
- 도서관 미추홀도서관
- 자료실 [미추홀]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000393651
- ISBN 9791188230013
- 형태 135 p. 22 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류 의학/건강 > 건강정보 > 지압/마사지
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
시간이 없어 체형교정센터를 이용하기 어렵거나 체형 교정 후 유지 관리를 해야 하거나 반복되는 자세습관으로 불균형해진 체형을 자가 교정하려는 이들을 위한 간단한 셀프 마사지 방법을 소개한다.
목차
서문 하루 10분, 내 몸에 투자하라
1 왜 근육 밸런스가 중요한가?
2 근육의 불균형이 가져오는 체형의 변화
3 통증에서 자유로워지는 셀프 근막 마사지
4 근육 밸런스를 되찾아주는 운동
5 수건 한 장으로 전신 스트레칭 하기
1 왜 근육 밸런스가 중요한가?
2 근육의 불균형이 가져오는 체형의 변화
3 통증에서 자유로워지는 셀프 근막 마사지
4 근육 밸런스를 되찾아주는 운동
5 수건 한 장으로 전신 스트레칭 하기
서가브라우징
프라이팬 라구: 밥, 파스타와 잘 어울리는 원 플레이트 디시
2020 / 지음: 와카야마 요코, 옮김: 김진아 / 북핀
(사람을 끄는 힘)매력 연출법
2004 / 고카미 쇼지 지음 ; 홍성민 옮김 / 이지앤
헬스의 정석 = (The) essence of health
2014 / 수피 지음 / 한문화멀티미디어
헬스의 정석 = (The) essence of health
2014 / 수피 지음 / 한문화멀티미디어
헬스의 정석 = (The) essence of health
2014 / 수피 지음 / 한문화멀티미디어
항아리 몸매 탈출하기 : '뱃살과의 전쟁'에서 승리하는 뱃살 제로 다이어트
2008 / 메릴린 그렌빌 지음 ; 권대익 옮김 / 전나무숲
하루 10분 셀룰라이트 zero 마사지 : '신의 손' 박혜정 원장이 알려주는 완벽한 몸매의 비밀
2016 / 지음: 박혜정 / 비타북스
초간단 셀프마사지
2017 / 송숙현 / 나비의활주로
앞으로의 아름다움을 연마하는 법
2016 / 지은이: 요시카와 치아키 ; 옮긴이: 방영옥 / 한스미디어
엉덩이를 주무르기만 해도 통증의 90%는 사라진다 : 통증을 해결하는 하루 5분 셀프 마사지
2017 / 지음: 우다가와 겐이치 ; 옮김: 최시원 / 북스고
얼굴 내 손으로 성형하기 : 누구나 쉽고 간단하게 예쁜 얼굴 만드는 셀프 동작
2019 / 지음: 위수영 / 씽크스마트
(테라피스트 시선에서 설명한) 보디 관리 이론과 실제 = Body treatment. 응용편
2013 / 이송정, 성영환 지음 / BM성안당
(테라피스트 시선에서 설명한) 보디 관리 이론과 실제 = Body treatment. 응용편
2013 / 이송정, 성영환 지음 / BM성안당
(미용과 건강을 위한)활용아로마테라피
2015 / 공저: 이애란, 현경화, 조아랑, 오영숙 / 광문각
먹고 마시고 요리하라: 음식으로 배우는 통합 사회
2019 / 지음: 강재호; 그림: 이혜원 / 나무를심는사람들
같이 빌린 책
신의 나라 인간 나라. 3: 세계의 종교 편
2018 / 이원복 글·그림 / 김영사
세 살 버릇 여름까지 간다 : 이기호 가족소설
2017 / 지음: 이기호 / 마음산책
개는 개고 사람은 사람이다 : 나의 개를 더 알고, 제대로 사랑하기 위한 개념 인문학
2017 / 지음: 이웅종 / 쌤앤파커스
골반 교정 다이어트 : 허리와 다리가 날씬해지는 30일 프로그램
2013 / 황상보 지음 / 청림Life
옆집 아이 성적의 비밀, 건강에 있다 : 현직 교사와 의사들이 경험으로 밝히는 성적 올리는 건강 관리법
2018 / 외 지음: 황대연 / 서울문화사
(프렌즈)싱가포르 = Singapore
2018 / 지음: 박진주 / 중앙books
우리는 비 온 뒤를 걷는다: 눅눅한 마음을 대하는 정신과 의사의 시선
2020 / 지음: 이효근 / 알에이치코리아
![적나라한 결혼생활. [1], 신혼편](https://bookthumb-phinf.pstatic.net/cover/088/734/08873429.jpg)
적나라한 결혼생활. [1], 신혼편
2015 / 케라 에이코 만화 ; 심영은 옮김 / 북이십일 21세기북스
후다닥 아침 레시피
2017 / 요리: 오다 마키코 ; 글: 오노 마사토 ; 번역: 최유진 / 효형출판
창업회계학교 : 초짜 사장님들을 위한 부자 되는 절세 이야기. 개인사업자 편
2017 / 공저: 심재호, 정재학 / 에프케이아이미디어
움직임 : 성장에서 건강, 아름다움과 힐링까지
2018 / 박영찬 지음 / 이담Books
(자연이 만든)음식재료의 비밀
2011 / 정이안 지음 / 21세기북스
살찌는 악순환 : 머리로는 알면서도 살 빼지 못하는 이유
2013 / 후루카와 마사카즈 지음 ; 홍성민 옮김 / 한국물가정보
(자연의 색다른 맛) 산나물 김치
2017 / 지은이: 김정숙 / 아카데미북
(다시 시작하는,) 엄마 수업 : 따뜻한 공감으로 자녀와 소통하는 부모
2017 / 지음: 하재성 / 이레서원
같은 주제의 책
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(20대가 부러워하는)중년의 몸만들기 : 서울대병원 몸짱 의사가 밝히는 특급 노하우
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다이어트의 정석
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2013 / 최성우 지음 / 포북
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 2 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 2 |
| 50대 | 3 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 0 |
| 2017년 | 4 |
| 2018년 | 1 |
| 2019년 | 2 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |