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단계별 사진과 친절한 자세 설명으로 초급자도 쉽게 아사나 수련을 시작할 수 있다. 또한 인체 해부 일러스트로 자세마다 스트레칭되고 강화되는 근육을 알려주어 수련자가 요가 자세(아사나)의 원리를 체득하도록 도와준다.

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밤의 요가 : 낮 동안 쌓인 스트레스를 가볍게 날려 보내는 시간 밤의 요가 : 낮 동안 쌓인 스트레스를 가볍게 날려 보내는 시간 2019 / 지음: 산토시마 가오리 ; 옮김: 최윤영 / indigo(인디고)
요가호흡, 프라나야마 : 고대부터 이어져 온 호흡수련법 요가호흡, 프라나야마 : 고대부터 이어져 온 호흡수련법 2024 / 지음: 샤라드찬드라 발레카 ; 옮김: 왕인순 , 장진아 / 담앤북스
아유르베다 = India's ancient medicine Ayurveda : 인도전통의학 아유르베다 = India's ancient medicine Ayurveda : 인도전통의학 2015 / 송한영 지음 / 한언
아쉬탕가 요가 : 정확하고 단계적이며 역동적인 요가 안내서 아쉬탕가 요가 : 정확하고 단계적이며 역동적인 요가 안내서 2009 / 지음: 콘 스콧 ; 옮김: 장두화 / 한스컨텐츠
(대체의학의 진실)똑똑한 사람들이 왜 이상한 것을 믿을까 (대체의학의 진실)똑똑한 사람들이 왜 이상한 것을 믿을까 2015 / 사이먼 싱, 에트차르트 에른스트 지음 ; 한상연 옮김 / 윤
통증보감: 약 안 먹고 수술 안 하고 병 고치는 법 통증보감: 약 안 먹고 수술 안 하고 병 고치는 법 2020 / 지은이: 아닌 / 해피북미디어
알렉산더 테크닉, 내 몸의 사용법 알렉산더 테크닉, 내 몸의 사용법 2017 / 지음: 프레더릭 알렉산더 ; 옮김: 이문영 / 판미동
요가 아나토미 교과서: 정확한 동작과 호흡, 근육의 움직임을 보여주는 요가 아사나 해부학 도감 요가 아나토미 교과서: 정확한 동작과 호흡, 근육의 움직임을 보여주는 요가 아사나 해부학 도감 2020 / 지은이: 애비게일 엘즈워스; 옮긴이: 이정민 / 보누스
세상에서 가장 쉬운 치유 EFT : 몸과 마음의 스트레스에서 벗어나는 나를 위한 DIY 세상에서 가장 쉬운 치유 EFT : 몸과 마음의 스트레스에서 벗어나는 나를 위한 DIY 2015 / 애니 오그레이디 지음 ; 박강휘 옮김 / 김영사
호흡력이야말로 인생 최강의 무기이다: 일류 선수의 집중력을 향상시킨 주목할 만한 호흡이론 호흡력이야말로 인생 최강의 무기이다: 일류 선수의 집중력을 향상시킨 주목할 만한 호흡이론 2020 / 지은이: 오누키 타카시; 옮긴이: 박유미 / 청홍
요가 교과서 : 3D 그림으로 쉽게 배우는 요가 아나토미 요가 교과서 : 3D 그림으로 쉽게 배우는 요가 아나토미 2018 / 지음: 골디 카펠 오렌 ; 옮김: 김수진 / 프로제
(셀럽들의 멋진 몸매를 만든 마스터 요가 강사 린다 오의)하루 3분 홈 요가 (셀럽들의 멋진 몸매를 만든 마스터 요가 강사 린다 오의)하루 3분 홈 요가 2019 / 지음: 린다 오 / 서울문화사
(누구나 쉽게 배우는)아로마테라피 교과서 (누구나 쉽게 배우는)아로마테라피 교과서 2013 / 지음: 와다 후미오, 미카미 교헤이, 나카무라 히로에 ; 옮김: 임정희 / 이아소
취침 전 5분 요가: 마음과 몸을 돌보는 새로운 습관 취침 전 5분 요가: 마음과 몸을 돌보는 새로운 습관 2021 / 지음: 요시다 마사오; 옮김: 한귀숙 / 김영사
기적의 골타요법 : 수술·시술하지 않고 디스크, 관절염이 완치된다 기적의 골타요법 : 수술·시술하지 않고 디스크, 관절염이 완치된다 2018 / 지음: 유홍석 / 샤우

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

통증이 사라진다 통증이 사라진다 2021 / 지음: 사코다 카즈야, 옮김: 황혜연 / 흐름
자기 결정 : 행복하고 존엄한 삶은 내가 결정하는 삶이다 자기 결정 : 행복하고 존엄한 삶은 내가 결정하는 삶이다 2015 / 페터 비에리 지음 ; 문항심 옮김 / 은행나무
글쓰기 명상 : 알아차림과 치유의 글쓰기 글쓰기 명상 : 알아차림과 치유의 글쓰기 2022 / 지음: 김성수 / 김영사
옆집이 수상해 옆집이 수상해 2018 / 글: 양지안 ; 그림: 신민재 / 스콜라 :
(모든 그림 그리는 이들을 위한)석가의 해부학 노트 = Stonehouse's anatomy note (모든 그림 그리는 이들을 위한)석가의 해부학 노트 = Stonehouse's anatomy note 2017 / 지음:석정현 / BM성안당
예수 믿으면 행복해질까 예수 믿으면 행복해질까 2015 / 이철환 글.그림 / 생명의말씀사
8주에 완성하는 홈 요가 = Home yoga 8주에 완성하는 홈 요가 = Home yoga 2018 / 지은이: 이유주 / 김영사
취침 전 5분 요가 취침 전 5분 요가 2021 / 지음: 요시다 마사오; 옮김: 한귀숙 / 김영사
하루 3분 기적의 지압 마사지 하루 3분 기적의 지압 마사지 2020 / 지음: 다케노우치 미쓰시 ; 옮김: 김하경 / 중앙생활사
그 남자의 집으로 들어갔다 : 지성의 이야기 : 정아은 장편소설 그 남자의 집으로 들어갔다 : 지성의 이야기 : 정아은 장편소설 2021 / 지은이: 정아은 / 문예출판사
내가 뭘 했다고 번아웃일까요 내가 뭘 했다고 번아웃일까요 2020 / 지음: 안주연 / 창비
도둑맞은 감정들 도둑맞은 감정들 2020 / 지음: 조우관 / 가나
해부학의 기본 해부학의 기본 2021 / 감수: 마쓰무라 조지; 감역: 윤관현; 옮김: 이영란 / BM성안당
초한지. 3, 시황제의 폭정 초한지. 3, 시황제의 폭정 2022 / 작화: 김영규 / 여원미디어
(송민령의)뇌과학 이야기: 앎과 삶을 연결하는 우리 시대의 뇌과학 (송민령의)뇌과학 이야기: 앎과 삶을 연결하는 우리 시대의 뇌과학 2020 / 지음: 송민령 / 동아시아

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

호흡의 기술 : [이북 E-book] : 한평생 호흡하는 존재를 위한 숨쉬기의 과학 호흡의 기술 : [이북 E-book] : 한평생 호흡하는 존재를 위한 숨쉬기의 과학 2021 / 지음: 제임스 네스터 ; 옮김: 승영조 / 북트리거 :
통증이 사라진다! 10초 트리거 포인트 누르기 통증이 사라진다! 10초 트리거 포인트 누르기 2021 / 지음: 사코다 카즈야 ; 옮김: 황혜연 / 흐름출판
(죽기 전까지 걷고 싶다면)스쿼트를 하라: 평생 건강하게 걷기 위한 하루 5분 실천 프로그램/ 홑받침과 겹받침 (죽기 전까지 걷고 싶다면)스쿼트를 하라: 평생 건강하게 걷기 위한 하루 5분 실천 프로그램/ 홑받침과 겹받침 2018 / 지음: 고바야시 히로유키, 옮김: 홍성민 / 동양북스
식사가 최고의 투자입니다 : [이북 E-book] 하버드에서 배운 세계 최강의 식사 기술 식사가 최고의 투자입니다 : [이북 E-book] 하버드에서 배운 세계 최강의 식사 기술 2021 / 지음: 미쓰오 다다시 ; 옮김: 최화연 / 북라이프
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뱃살이 쏙 빠지는 식사법 : [이북 E-book] 18년간 비만, 대사증후군, 당뇨병을 치료한 의사의 당질제한식 뱃살이 쏙 빠지는 식사법 : [이북 E-book] 18년간 비만, 대사증후군, 당뇨병을 치료한 의사의 당질제한식 2020 / 에베 코지 지음 ; 김은혜 옮김 / 더난콘텐츠
공복 최고의 약: 암을 극복한 의사가 직접 실천 공복 최고의 약: 암을 극복한 의사가 직접 실천 2019 / 지음: 아오키 아츠시; 옮김: 이주관, 이진원 / 청홍
손발이 따뜻해지는 1분 스트레칭 손발이 따뜻해지는 1분 스트레칭 2012 / 마스오카 히로코 지음 ; 김윤경 옮김 / 위즈덤스타일
밤의 요가 : 낮 동안 쌓인 스트레스를 가볍게 날려 보내는 시간 밤의 요가 : 낮 동안 쌓인 스트레스를 가볍게 날려 보내는 시간 2019 / 지음: 산토시마 가오리 ; 옮김: 최윤영 / 인디고
밑바닥에서: 간호사가 들여다본 것들 밑바닥에서: 간호사가 들여다본 것들 2023 / 지음: 김수련 / 글항아리
냥이에게 배우는 안방 요가 냥이에게 배우는 안방 요가 2016 / 후카보리 마유미 감수 , 사이쇼 아야코 그림 , 이정환 옮김 / 나무생각
(살 빼는 유전자를 깨우는)서트푸드 다이어트 (살 빼는 유전자를 깨우는)서트푸드 다이어트 2021 / 지음: 에이든 고긴스, 글렌 매튼; 옮김: 우미정 / 스몰빅라이프:
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