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(하루 4분) 타바타 트레이닝 = Tabata training
발행연도 - 2014 / 한길 지음 / 북로그컴퍼니- 도서관 영종하늘도서관
- 자료실 [영종하늘]종합자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 YS0000014798
- ISBN 9788994197555
- 형태 135 p. 28 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류 가정/취미/실용 > 가정 > 미용/다이어트
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
홍대에서 개인 피티샵을 운영 중인 명문대 출신의 훈남 퍼스널트레이너가 직접 설계한 단계별 타바타 동작 30가지, 몸매 고민을 해결해줄 4분 운동 프로그램 15가지 등 다양한 정보를 담고 있는 타바타 트레이닝 기초 가이드북이다.
목차
프롤로그
PART_01 꼭 알아두어야 할 타바타 트레이닝
PART_02 초급자를 위한 타바타 동작 10
PART_03 중급자를 위한 타바타 동작 10
PART_04 숙련자를 위한 고급 타바타 동작 10
PART_04 여성을 위한 타바타 프로그램 8
PART_06 남성을 위한 타바타 프로그램 7
PART_01 꼭 알아두어야 할 타바타 트레이닝
PART_02 초급자를 위한 타바타 동작 10
PART_03 중급자를 위한 타바타 동작 10
PART_04 숙련자를 위한 고급 타바타 동작 10
PART_04 여성을 위한 타바타 프로그램 8
PART_06 남성을 위한 타바타 프로그램 7
서가브라우징
아나토미 여성 피트니스
2018 / 지은이: 장 피에르 클레망소, 프레데릭 데라비에 ; 옮긴이: 정구중, 오수민 / 삼호미디어
살고 싶다면 웨이트 : 가장 과학적인 근력 예찬론
2022 / [공]지음: 테스토스테론 , 구보 다카후미 ; 옮김: 김향아 / 현익출판
프랑스 여자는 날씬하다 : 걷기 & 달리기 다이어트 4주 프로젝트
2015 / 마리 푸와리에 지음 ; 솔르다드 브라비 그림 ; 배정은 옮김 / 터닝포인트
(핏블리의)다이어트 생리학
2022 / 지음: 핏블리, 문나람 / 쇼크북스
(핏블리) 여성운동 전략집
2022 / 지은이: 핏블리, 문나람 / 쇼크북스
(핏블리의)헬스 다이어트 전략집
2021 / 지음: 핏블리 / 비타북스
고수의 몸 이야기: 인생을 바꾸기 전에 몸부터 바꿔라
2020 / 한근태 지음 / 미래의창
(하루 4분) 타바타 트레이닝 = Tabata training
2014 / 한길 지음 / 북로그컴퍼니
여배우 홈 발레 스트레칭 = Home ballet streching
2018 / 한영 [지음] / 김영사
발레핏 다이어트 = Ballet-fit diet : 발레보다 쉽고, 헬스보다 완벽한 최고의 홈트
2017 / 한지영 지음 / 비타북스
한혜진 바디북 = Body book : 톱모델이 줄 수 있는 모든 팁
2015 / 한혜진 지음 / 삼성
요가 포 올 바디
2018 / 지은이: 사라 해리 ; 옮긴이: 박선령 / 도어북
퍼스널 트레이너의 자격 : 진심으로 승부하라
2019 / 허창현 지음 / 이담북스
비만곰의 여신 되기 다이어트 : 요요 없는 50kg 감량 신화
2016 / 글·그림: 홍옥 / 위즈덤하우스
연금처럼 근육 리셋 : 백 세까지 건강한 노후 보장하는 근육테크 기술
2023 / 지음: 홍정기 / EBS BOOKS
같이 빌린 책
나무
2008 / 베르나르 베르베르 지음 ; 이세욱 옮김 / 열린책들
신 : 베르나르 베르베르 장편소설. 제2부, 신들의 숨결
2011 / 베르나르 베르베르 지음 ; 이세욱 옮김 / 열린책들
트렌드 코리아. 2017 : 서울대 소비트렌드분석센터의 2017 전망
2016 / 외저: 김난도 / 미래의창
(이야기가 살아있는)클래식 상식백과
2014 / 이헌석, 이정현 [공]지음 / 돋을새김
힘콩의 재미어트 : 하루 30분 최강 홈트레이닝 프로그램
2016 / 유석종 지음 / RHK
헬스의 정석 = (The)essence of health
2014 / 수피 지음 / 한문화멀티미디어
(Big questions)118 원소 : 사진으로 공감하는 원소의 모든 것
2015 / 지음: 잭 챌로너 ; 옮김: 곽영직 / 지브레인
차일드 44 : 톰 롭 스미스 장편소설. 2, 시크릿 스피치
2015 / 톰 롭 스미스 지음 ; 박산호 옮김 / 노블마인(웅진씽크빅)
(EBS) 두근두근 학교에 가면 : 초등1학년 학교생활 완벽 스타트
2016 / 지음: EBS <두근두근 학교에 가면> 제작팀 / 북하우스
내 친구 꿍꿍씨! : 티셔츠·목도리·장갑·양말을 리폼해서 만든 내 인형
2014 / 박귀선 지음 / 꽃숨
윗몸 일으키기 딱 100개 : 미끈한 등근육에서 완벽한 식스팩 복근까지
2011 / 김지훈 지음 / 쌤앤파커스
(물흐르는 대로) 노자의 도덕경
2006 / 한국철학사상연구회 기획 ; 김갑수 글 ; 최남진 그림 / 삼성출판사
국화와 칼 : 일본 문화의 틀
2005 / 루스 베네딕트 지음 ; 김윤식 ; 오인석 공 옮김 / 을유문화사
My knit bag : 코바늘로 만드는 가벼운 니트 백 : 갖고 싶은 데일리 백과 감각적인 유니크 백 20가지
2019 / 지음: R*oom ; 옮김: 강수현 / 로지
질주를 멈추고, 동행 : 삶의 자리에서 신앙의 자리로 나아가는 길
2019 / 이장호 지음 / 두란노서원
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2014 / 티시 제트 지음 ; 나선숙 옮김 / 이덴슬리벨
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2013 / 지음: 우츠기 류이치 ; 옮김: 윤지나 / 청림Life
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2016 / 유석종 지음 / RHK
헬스의 정석 = (The)essence of health
2014 / 지음: 수피 / 한문화
우아하게 발레핏
2019 / 지은이: 오윤하 / 경향미디어,
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2014 / 김선미, 서윤, 문지선 [공]지음 / 스타일북스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 5 |
| 40대 | 8 |
| 50대 | 4 |
| 60대 | 3 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 7 |
| 2017년 | 6 |
| 2018년 | 3 |
| 2019년 | 3 |
| 2020년 | 2 |
| 2021년 | 1 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |