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자기 마음의 상처와 고통을 외면하지 않고 스스로 마음을 치유하겠다는 사람들을 위한 책이다. 뜻대로 되지 않는 사랑, 관계, 세상일에서 생겨난 ‘마음의 매듭’의 이유를 분석하고 불편하고 답답한 마음, 또 우울하고 불안한 마음 등에서 벗어나 마음의 매듭을 풀 수 있는 실마리를 찾게 해 준다.

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프롤로그 마음의 매듭을 풀어야 할 시간

01 마음속 엉킨 관계를 풀다
시기심, 참 밉상스러운 마음
쉽게 지워지지 않는 관계의 트라우마
외롭고 싶지 않은, 그러나 함께하기 어려운
이유 없이 싫은 사람이 있다
착한 사람이 행복하지만은 않은 이유
용서는 상대를 위한 것이 아니다
가장 가까운 관계, 가족의 울타리
사랑한다는 이유만으로

02 마음속 맺힌 사랑을 풀다
시리고 안타까운 첫사랑의 진실
열렬한 사랑은 왜 불안과 함께 올까
사랑을 원하지만 시작조차 못하는 사람들
결혼과 마주한 사랑의 다른 얼굴
불안한 사랑에 매료되는 까닭
섹스, 가장 황홀한 사랑의 순간에 대하여
머무를 이유도 떠날 이유도 충분하다
그들의 사랑은 이미 그에게 없다

03 알 수 없는 내 마음을 풀다
달콤한 위로와 무서운 집착의 두 그림자
듣고 싶은 것만 들리고 보고 싶은 것만 보일 때
과거로부터 이어진 자신을 단절 시키다
조건이 불안을 없애 줄 수 있을까
규칙들이 해결해 주지 못하는 불안
실패에 대한 불안, 완벽주의
살아갈 날보다 살아온 날들이 길어질 때
어느 때든 더 우월한 때는 없다

04 마음속 복잡한 세상의 매듭을 풀다
불안에 잠긴 세상 속에서
깊은 마음으로부터 나오는 만족은 언제나 옳다
내 마음속으로 로그인하기
부모의 불안이 아이에게 전염된다
청춘의 불안이 가진 또 다른 이름
얼마만큼의 미래를 준비해야 할까

에필로그 돌아보고 응시하다
책을 마치며

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쌤통 심리학 쌤통 심리학 2016 / 리처드 H. 스미스 지 ; 이영아 옮김 / 현암사
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불안과 우울로부터의 힐링 : 뇌가 알려주는 불안과 우울에 대한 거의 모든 것 불안과 우울로부터의 힐링 : 뇌가 알려주는 불안과 우울에 대한 거의 모든 것 2014 / 다니엘 G. 에이멘 ; 리사 C. 루스 지음 ; 윤혜정 옮김 / 소울메이트
언마스크, 얼굴 표정 읽는 기술 언마스크, 얼굴 표정 읽는 기술 2014 / 지은이: 폴 에크먼 ; 월레스 프리젠 ; 옮긴이: 함규정 / 청림출판
감정바보: 똑똑한 나를 바보로 만드는 감정의 메커니즘 감정바보: 똑똑한 나를 바보로 만드는 감정의 메커니즘 2020 / 와다 히데키 지음; 이용택 옮김 / 더좋은책
너무 애쓰지 말아요 : 너무 다정하고 너무 착해서 상처받는 당신 너무 애쓰지 말아요 : 너무 다정하고 너무 착해서 상처받는 당신 2014 / 이노우에 히로유키 지음 ; 예유진 옮김 / 샘터
마음의 매듭을 푸는 법 : 뒤엉킨 마음을 풀어야 삶도 풀린다 마음의 매듭을 푸는 법 : 뒤엉킨 마음을 풀어야 삶도 풀린다 2012 / 이소영 지음 / 위즈덤하우스
나는 왜 참으려고만 할까?: 부정적인 감정으로부터 나를 지키는 감정 조절 심리학 나는 왜 참으려고만 할까?: 부정적인 감정으로부터 나를 지키는 감정 조절 심리학 2021 / 이시하라 가즈코 지음 ; 이정민 옮김 / 필름(Feelm)
정서 조절 코칭북 : 내 감정의 주인이 되어라 : 감정의 주인이 되기 위해 필요한 지침서 정서 조절 코칭북 : 내 감정의 주인이 되어라 : 감정의 주인이 되기 위해 필요한 지침서 2013 / 이지영 지음 / 시그마프레스
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패닉 버튼: 지금 불안하다면 바로 해소할 수 있는 50가지 방법을 알려드립니다 패닉 버튼: 지금 불안하다면 바로 해소할 수 있는 50가지 방법을 알려드립니다 2022 / 태미 커크니스 지음; 강예진 옮김 / 인디고(글담)
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