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일본 선승이자 베스트셀러 작가인 마스노 슌묘의 책. 이 책에는 저자가 오랜 수행과 상담 경험으로 얻은 38가지 처방전이 담겨 있다. 저자는 이 책에서 불안과 외로움을 만들어 내는 강박 관념, 쓸데없는 생각, 집착, 열등감을 줄일 수 있는 처방전을 제시한다.

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머리말

첫 번째 약 강박 관념을 떨치는 약 - 내 인생 사전에서 '반드시'라는 말 지우기
두 번째 약 쓸데없는 생각을 흘려보내는 약 - 머리보다는 손발을 부지런히 움직이기
세 번째 약 집착을 줄이는 약 - 흐르는 물처럼 유연한 마음 기르기
네 번째 약 열등감을 극복하는 약 - 있는 그대로의 나를 인정하고 사랑하기
다섯 번째 약 행복을 키우는 약 - '지금 여기에' 몰입하기

후기

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나쁜 날들에 필요한 말들 : 단단한 마음을 만드는 25가지 방법 나쁜 날들에 필요한 말들 : 단단한 마음을 만드는 25가지 방법 2015 / 앤 라모트 지음 ; 한유주 옮김 / 웅진지식하우스
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인생의 절반쯤 왔을 때 깨닫게 되는 것들 : 자신을 위한 삶의 우선순위를 다시 정하는 법 인생의 절반쯤 왔을 때 깨닫게 되는 것들 : 자신을 위한 삶의 우선순위를 다시 정하는 법 2011 / 리처드 J. 라이더, 데이비드 A. 샤피로 지음 ; 김정홍 옮김 / 위즈덤하우스
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의미 있는 삶을 위하여: 의식성장을 통한 진정한 삶의 여정 의미 있는 삶을 위하여: 의식성장을 통한 진정한 삶의 여정 2021 / 알렉스 룽구 지음 / 수오서재
어른을 위한 인생 수업: 하버드대 심리학 박사가 들려주는 행복한 삶을 위한 50가지 가르침 어른을 위한 인생 수업: 하버드대 심리학 박사가 들려주는 행복한 삶을 위한 50가지 가르침 2022 / 류쉬안 지음; 김소희 옮김 / RHK(알에이치코리아)
인생에 가장 중요한 7인을 만나라 : 내 삶에 힘이 되는 사람을 찾는 지혜 인생에 가장 중요한 7인을 만나라 : 내 삶에 힘이 되는 사람을 찾는 지혜 2015 / 리웨이원 지음 ; 허유영 옮김 / 비즈니스북스
불안과 외로움을 다스리는 인생의 약상자 : 내면의 안정과 행복을 위한 38가지 처방전 불안과 외로움을 다스리는 인생의 약상자 : 내면의 안정과 행복을 위한 38가지 처방전 2015 / 마스노 슌묘 지음 ; 김정환 옮김 / 담앤북스
화내지 않는 43가지 습관 : 행복은 습관이다 화내지 않는 43가지 습관 : 행복은 습관이다 2014 / 마스노 슌묘 지음 ; 김정환 옮김 / 담앤북스
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