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발행연도 - 2018 / 지음: 맛스타드림 / 북치고
- 도서관 청라호수도서관
- 자료실 [청라호수]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CL0000057191
- ISBN 9791196400125
- 형태 435p. 23cm
- 한국십진분류 기술과학 > 생활과학 > 몸치장(몸단장), 화장
- 카테고리분류 의학/건강 > 건강운동 > 헬스/피트니스
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
가장 쉽고 효과적으로 운동하는 방법을 가르쳐준다. 이러한 운동을 통해 체력을 향상시킴으로써 누구나 고수의 반열에 오를 수 있을 뿐만 아니라 자신이 종사하는 분야에서 최고의 선수가 될 수 있다. 지치지 않는 체력, 뛰어난 포스와 스트렝스, 균형 잡힌 몸매를 습득해 피트니스의 일인자가 되고 싶은 사람들에게 도움이 되는 책이다.
서가브라우징
낸시의 홈짐 : 고강도 홈 다이어트 인생개조 프로젝트
2018 / 지음: 낸시 / 청림life
필라테스 첫 걸음
2020 / 지음: 노수연 / 한미의학
하체 밸런스 스트레칭 : 여자의 평생 건강과 몸매를 만드는 하루 5분의 기적
2019 / 지음: 다카하시 유키 ; 옮김: 조은아 / 포레스트북스
근육운동가이드 프리웨이트
2016 / 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 지음 ; 장덕순 옮김 / 삼호미디어
여성 근육운동가이드 : 여성의 체형과 신체 구조를 이해하는 해부학적 근육 트레이닝
2019 / 지음: 프레데릭 데라비에 ; 옮김: 정구중, 이창섭 / 삼호미디어
스타팅 스트렝스 : 바벨 훈련의 첫걸음
2019 / 지음: 마크 리피토 ; 옮김: 박현진 / 대성의학사
스타팅 스트렝스 실전 프로그램 = Practical programming for strength training
2021 / [공]지음: 마크 리피토, 앤디 베이커 ; 옮김: 박현진 / 대성의학사
깨어난 포스 = (The)Force awakens
2018 / 지음: 맛스타드림 / 북치고
제로 스트레스 다이어트 = zero stress diet : 스트레스 없이도 체중을 줄이는 과학적인 39가지 방법
2024 / 지음: 지미 모하메드 ; 옮김: 김수진 / 아침사과:
지방을 태우는 몸
2020 / 지음: 지미 무어, 에릭 웨스트먼; 옮김: 이문영 / 라이팅하우스
3주 스피드 몸만들기 : 요요 없는 운동＆식단 프로그램
2017 / 지음: 문대균, 제이킴 / 예문아카이브
뱃살만 뺀다 : 가슴은 죽어도 지킨다!
2018 / 지음: 미카코 ; 옮김: 전지혜 / 팩토리나인
스미홈트 = smi home training
2017 / 지음: 박스미 ; 사진: 박민숙 / 청림Life
소소한 근육과 슬기로운 식사가 필요합니다 : 건강하고 행복한 삶을 위하여
2019 / 지음: 박영희 / 봄날에
다이어트보다 근력 운동
2021 / 지음: 박은지 / 동양북스
같이 빌린 책
데이터로 과학하기
2019 / [공]지음: 윤현집 외 ; 그림: 이시누 / 탐 :
헬스의 정석 = (The)essence of health
2014 / 수피 지음 / 한문화멀티미디어
다이어트의 정석 = The essence of diet : 수피의 1:1 트레이닝 이번엔 다이어트다!
2018 / 수피 지음 / 한문화
(4차 산업혁명을 견인하는)다이버전스 기술 사물인터넷 (IoT)
2018 / 지음: 양순옥, 김성석 / 생능
(시골의사의) 주식투자란 무엇인가. 1 - 2
2008 / 박경철 지음 / 리더스북
마인크래프트 : 레드스톤 가이드
2018 / [편]: Mojang ; 번역: 김성원 / 영진닷컴
불안한 엄마 무관심한 아빠 : 오은영 박사의 불안감 없는 육아 동지 솔루션
2017 / 오은영 지음 / 웅진리빙하우스
(말의 품격을 더하는)보이스 스타일링 : 내 목소리를 찾으면 인생이 바뀐다
2018 / 지음: 김나연 / 가연
애견 질병학
2006 / 외 지음: 김남중 / 21세기사
내가 알고 싶은 애프터이펙트의 모든 것
2016 / 지음: 현수진 / 디지털북스
나는 대한민국의 교사다 : 새 시대 교육자들이 반드시 갖춰야 할 생존 전략
2011 / 조벽 지음 / 해냄출판사
하나님이 복음이다
2006 / 존 파이퍼 지음 ; 전의우 옮김 / IVP(한국기독학생회출판부)
(시골의사의) 주식투자란 무엇인가. 1:, 통찰편, 시장의 거짓을 이기는 통찰
2008 / 지음: 박경철 / 리더스북
이지 스트렝스 : 당신의 경쟁자보다 훨씬 강해지고 당신의 스포츠를 지배할 수 있는 방법
2018 / 지음: 댄 존 ; 파벨 ; 옮김: 최현진 / 대성의학사
같은 주제의 책
습관성형: 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트
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![체간 리셋 다이어트 : [전자책] : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀](https://image.aladin.co.kr/product/14006/0/cover500/k842532832_1.jpg)
체간 리셋 다이어트 : [전자책] : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀
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문질러서 빠지지 않는 살은 없다 : 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지
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숀리 다이어트 : 8주간의 슈퍼감량
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몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭 : 몸이 유연해지면 통증은 사라지고 체지방은 준다!
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산후홈트 : 트레이너 남편이 알려주는 예쁜 몸 만들기
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나는 당신이 작은 얼굴을 가졌으면 좋겠습니다
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물로만 머리 감기 3주의 기적
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2018 / 지음: 한영 / 김영사
다이어트의 정석
2018 / 지음: 수피 / 한문화
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 1 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 2 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 1 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 0 |
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 2 |
| 2019년 | 3 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |