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음식과 건강, 그리고 다이어트에 대한 일반적인 개념을 넘어서는 통찰과 지혜를 엿볼 수 있는 책. 미식가이자 탐식가인 저자는 자신의 음식 강박이 어디서 왔는지 파헤치는 1년간의 여정을 통해 집착에서 벗어나 균형과 자유로 나아가는 자신만의 통로를 찾아낸다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

서문

첫 번째 여정. 유혹
1장. 나를 채워주는 음식, 소시지
2장. 치즈, 그 부드러움의 근원
3장. 신비로운 마법의 힘, 초콜릿
4장. 건조한 삶의 윤활유, 올리브
5장. 유혹을 거부하는 연습

두 번째 여정. 공유
6장. 수확의 기쁨에 참여하는 방법
7장. 달콤 쌉사래한 야생의 식재료
8장. 만찬, 그 이상의 즐거움
9장. 이스트가 행복해지는 데 필요한 시간
10장. 고기가 식탁 위로 오기까지 벌어지는 일
11장. 오래된 기억들과 화해하기

세 번째 여정. 변화
12장. 몸을 비워 자유로워지기
13장. 습관을 깨뜨리는 새벽 요가
14장. 우아하게 1인분씩 먹는 연습
15장. 더 많이 가지려고 하지 않기
16장. 오렌지가 주는 소박한 즐거움

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우주감기 우주감기 2020 / 지은이: 앤디황; 이신애 [공] / 드림북
우울증 먹으면서 탈출 : 만화로 이해시킨다 : 정신과 의사 ‘마음의 병’ 회복 프로젝트 우울증 먹으면서 탈출 : 만화로 이해시킨다 : 정신과 의사 ‘마음의 병’ 회복 프로젝트 2019 / 지음: 오쿠다이라 도모유키, 만화: 이시이 마키, 옮김: 이주관, 박현아 / 청홍
굿바이 블랙독 : 내 안의 우울과 이별하기 굿바이 블랙독 : 내 안의 우울과 이별하기 2015 / 매튜 존스톤 지음 ; 채정호 옮김 / 생각속의집
우울증을 이겨낸 사람들 우울증을 이겨낸 사람들 2015 / 질병체험이야기 연구팀 지음 / 한빛라이프
소중한 사람을 위해 우울증을 공부합니다 : 우울증 환자를 살리는 올바른 대처법 소중한 사람을 위해 우울증을 공부합니다 : 우울증 환자를 살리는 올바른 대처법 2024 / 지음: 최의종 / Radio Book(라디오북)
우울할 땐 뇌 과학, 실천할 땐 워크북 : 우울에 빠진 뇌를 재배선하는 10가지 실천 도구 우울할 땐 뇌 과학, 실천할 땐 워크북 : 우울에 빠진 뇌를 재배선하는 10가지 실천 도구 2020 / 지음: 앨릭스 코브 ; 옮김: 정지인 / 심심 :
섭식혁명 섭식혁명 2022 / 지음: 강성식 / 대경북스
음식 여행 끝에서 자유를 얻다 : 마음으로 몸을 살린 어느 탐식가의 여정 음식 여행 끝에서 자유를 얻다 : 마음으로 몸을 살린 어느 탐식가의 여정 2012 / 지음: 데이나 메이시 ; 옮김: 이유미 / 북돋움
내 몸을 사랑하게 되는 날 : 몸과 마음을 돌보는 8주 폭식증 클리닉 내 몸을 사랑하게 되는 날 : 몸과 마음을 돌보는 8주 폭식증 클리닉 2017 / 지음: 박지현, 김준기 / 수오서재
나는 식이장애 생존자 입니다 나는 식이장애 생존자 입니다 2022 / 지음: 사예; 그림: 윤성 / 띠움
사이코패스의 저편: 현직 경찰대 교수가 말하는 범죄학과 인문학의 만남 사이코패스의 저편: 현직 경찰대 교수가 말하는 범죄학과 인문학의 만남 2022 / 노성훈 지음 / 텍스트CUBE
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내 속에는 내가 너무 많다 : 남보다 내가 더 어려운 이들을 위한 치유의 심리학 내 속에는 내가 너무 많다 : 남보다 내가 더 어려운 이들을 위한 치유의 심리학 2015 / 제럴드 J. 크리스먼, 할 스트라우스 [공]지음 ; 공민희 옮김 / 센추리원

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생각의 지도 생각의 지도 2004 / 리처드 니스벳 지음 ; 최인철 옮김 / 김영사
아무것도 하고 싶지 않은 나에게 아무것도 하고 싶지 않은 나에게 2018 / 지음: 문지현 / 뜨인돌
섭식장애로부터 회복에 이르는 길 : 섭식장애에서 회복하는 8가지 방법 섭식장애로부터 회복에 이르는 길 : 섭식장애에서 회복하는 8가지 방법 2015 / 캐롤린 코스틴, 그웬 그랩 [공]지음 ; 오지영 옮김 / 소울메이트
그림자 도둑 : 마크 레비 장편소설 그림자 도둑 : 마크 레비 장편소설 2010 / 마크 레비 지음 ; 강미란 옮김 / 열림원
막걸리, 넌 누구냐? : 색깔 있는 술, 막걸리의 모든 것 막걸리, 넌 누구냐? : 색깔 있는 술, 막걸리의 모든 것 2010 / 허시명 지음 / 예담
(이제 나답게 살고 싶은)엄마의 자존감 회복 수업 (이제 나답게 살고 싶은)엄마의 자존감 회복 수업 2018 / 지음: 안세영 / 미다스북스
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