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발행연도 - 2016 / 지음: 미야자키 소이치로 ; 옮김: 장은정 / 반디
- 도서관 미추홀도서관
- 자료실 [미추홀]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000368559
- ISBN 9788958047094
- 형태 220 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류 의학/건강 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
저자 미야자기 소이치로는, 일본 국립대학법인 시가(滋賀) 의과대학 수면학 특임교수, 일본수면학회이사다. 수면으로 고생하는 사람들을 치료하면서부터 ‘수면’의 중요성을 사회적으로 알리기 위한 노력을 해오고 있다.
목차
들어가며. 건강 붐 속에서도 외면받는 ‘수면’
1장. 만병의 원인, 수면
2장. 수면과 건강에 관한 오해와 진실
3장. 알수록 놀라운 수면의 힘
4장. 질 좋은 수면을 방해하는 10가지 잘못된 습관
5장. 자신에게 맞는 최고의 수면법
6장. 업무효율을 높이는 수면 테크닉
7장. 쾌적한 생활을 위한 수면 Q&A
맺으며. 건강 사회, 질 좋은 수면이 답
1장. 만병의 원인, 수면
2장. 수면과 건강에 관한 오해와 진실
3장. 알수록 놀라운 수면의 힘
4장. 질 좋은 수면을 방해하는 10가지 잘못된 습관
5장. 자신에게 맞는 최고의 수면법
6장. 업무효율을 높이는 수면 테크닉
7장. 쾌적한 생활을 위한 수면 Q&A
맺으며. 건강 사회, 질 좋은 수면이 답
서가브라우징
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2021 / 지음: 마츠모토 미에 ; 옮김: 박현아 / 느낌이있는책
잃어버린 잠을 찾아서 : 세상의 모든 달콤하고 괴로운 잠 이야기
2018 / 지음: 마이클 맥거 ; 옮김: 임현경 / 현암사
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안 아프게 백년을 사는 생체리듬의 비밀 : 노벨의학상이 밝힌 식사, 수면, 휴식의 규칙
2019 / 지음: 막시밀리안 모저 ; 옮김: 이덕임 / 추수밭
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2020 / 지음: 샤론 무어 ; 옮김: 함현주 / 유월사일 :
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2016 / 지음: 미야자키 소이치로 ; 옮김: 장은정 / 반디
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2022 / 지음: 박솔 / 궁리
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주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 4 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 1 |
| 50대 | 8 |
| 60대 | 2 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 4 |
| 2017년 | 2 |
| 2018년 | 6 |
| 2019년 | 1 |
| 2020년 | 1 |
| 2021년 | 1 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 1 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |