책소개
우리 몸의 면역력을 증가시키고, 스트레스를 이겨내고, 암 완치율을 네 배나 높이고, 치매에 걸릴 확률을 낮추고, 평균수명을 15년 이상 늘릴 수 있는 방법이 무엇일까? 그 답은 마음이 맞는 사람들과 거리낌 없이 나누는 ‘수다’다.
목차
들어가는 글 사람은 사람을 필요로 한다
1 지금 당신 곁에는 소중한 사람들이 있다 - 고통과 슬픔을 잊게 하는 사회적 유대감
치유하는 사회적 접촉
유대감과 건강한 삶
고독감이 주는 피해
형이상학적으로 생각하기
스트레스, 암, 그리고 엘리자베스 에드워즈
여성 효과
약한 유대관계의 힘
2 그 마을에서는 주말마다 함께 빵을 굽는다 - 행복과 건강의 상징, 100세 노인
사르데냐 섬의 수수께끼
그들은 나를 사랑하니까
젊음의 샘
지역에 따른 문제
관계와 치유의 효과
그곳에 머무르기
터먼의 아이들
관념의 역사
모두가 하는 일
3 보이지 않는 끈이 사람을 끌어당긴다 - 페이스 투 페이스와 사회적 전염
감정의 전염
자연스러운 반응
원숭이가 보고 행동하는 것
동물 동시성
보이지 않는 신호
임신도 전염된다
원하든 원하지 않든
현장에 머무르기
4 오늘 저녁 식사에 누구를 초대할까 - 먹을거리와 마실 거리, 그리고 사회적 유대관계
나를 망치는 친구?
공동 식사의 기원
마을 사람들과 외부인들
목적 없는 고독
여성 효과
인생은 한 그릇의 밥
가족과 체중 문제
아이들은 괜찮을까
10대, 음식, 그리고 또 다른 여성 효과
다른 사람을 변화시키는 변화
12단계를 이끄는 주체
여성과 음주
5 아기는 엄마를 보면서 자신을 본다 - 사회적 접촉은 아기의 두뇌에 미치는 영향
아기의 입
사회적 접촉과 아이의 두뇌
넘치는 엄마의 사랑
캥거루식 아이 돌보기
달라지는 부모의 두뇌
귀여움 효과
걱정이 아기에게 미치는 영향
네덜란드 대기근
사랑의 영향
6 디지털 세상이 마음의 울타리를 만든다 - 전자 기기와 아이들의 언어 발달, 학업 성적, 그리고 행복
16세, 그리고 임신
영상 매체와 사회계층
첨단 기술에 대한 몰입
욕조와 텔레토비
텔레비전 반대 전도사
첨단 기술과 아이의 행복
정직한 신호
여성 효과
7 문자를 보내면서 어떤 미래를 꿈꿀 수 있을까 - 참을 수 없이 가볍고 일상적인 터치
10대의 불안한 마음, 인터넷을 만나다
괴롭힘의 영향
장례식에 오는 사람
좋은 소식과 나쁜 소식
노트북컴퓨터 한 대가 세상을 구한다
컴퓨터 선생님
기술인가, 교사인가
집중과 산만
8 우리의 이웃과 연인은 가까이 있다 - 종교적 공감과 사랑, 그리고 결혼
꿈에 그리던 사람을 만나는 일
불교파 유대인과 세속파 유대인
폭풍으로부터의 피난처
결혼 생활
결혼의 과학
요가나 승마, 그리고 약초를 합친 것보다 낫다
성별의 차이와 부부 갈등
물집 연구
사별 증후군
종교와 첫 데이트
온라인 데이트
진짜 매력 있는 사람
성배聖杯
자석과 접착제
9 돈으로 맺어진 관계가 얼마나 행복할까 - 사회적 연결망과 사업, 그리고 범죄
친절한 사기꾼
하느님이 원하시는 것
잘게 쪼개 관찰하기
사기는 전염된다
다시, 여성 효과
던바의 법칙
내가 내일 다시 오라고 말했잖아
행복
우리는 인간의 언어를 말한다
우수 직원 표시
커피 한잔의 가치
화학물질의 효과
10 건강하고 행복한 삶을 위한 관계의 법칙
법칙 1 이웃과 공동체를 이루며 살아가라
사람들 사이의 교류
법칙 2 서로의 사회적 감정을 나누는 관계를 만들어라
삶과 죽음의 문제
법칙 3 다양한 사람들과 얼굴을 마주하라
내향적인 사람과 외향적인 사람
법칙 4 자신의 환경에 맞는 관계를 맺어라
궤도 이탈
가까운 거리의 위력
법칙 5 아이들에게 상호 교류가 왜 중요한지 일깨워줘라
대면 접촉과 계층의 분화
법칙 6 혼자인 시간을 줄이고 의미 있는 접촉을 늘려가라
여성 효과
감사의 말
주석
사진 및 그림 출처
옮긴이의 말