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끊임없이 책임과 자기계발을 종용하는 세상에서, 엄마로 살아가는 여자 당신은 스트레스를 받을 수밖에 없다. 자꾸만 떠오르는 질문 ‘나는 잘하고 있는가? 나는 나쁜 엄마인가?’ 이런 질문에 이제 당당해지자. 가장 어렵고 행복한 것은 항상 동전의 앞뒤 면처럼 붙어 있다.

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들어가는 글

Chapter_01 엄마가 되고 나서 나는 더 불안해졌다 -범불안, 공황, 우울 다 남의 이야기인 줄 알았던 여자들의 고백-
엄마, 당신이 꼭 행복해져야 하는 이유
누구도 내 마음에는 관심이 없다
불안의 몇 가지 단서, 잔소리와 기대
내 모습과 똑같은 아이가 싫다
간절하면 간절할수록 아이는 뜻대로 자라지 않는다
혼자서 아이를 키운다는 것
엄마를 긁는 아이의 ‘어떤 행동’
불안을 키우는 성격도 있다

Chapter_02 ‘괜찮다’라고 말해주는 가족, 있나요? -하필 왜 나에게만 이런 일이 생긴 걸까? 엄마도 몰랐던 마음속 트라우마-
아빠 같은 남자는 만나기 싫었는데
엄마처럼 살기 싫다는 절박함
엄마가 되고도 벗어나기 힘든 편애의 굴레
벼랑 끝에 섰던 기억
내 가족이 아니라 어머님 가족인 남편
감당하기 힘든 또 하나의 가족
아이를 방치할 만큼 상처가 깊다면
욕설하는 그녀의 속사정
경제적인 불안감을 겪고 자란다는 것
용서할 수 없는 너

Chapter_03 엄마, 관계에 좀 더 노련해지다 -불안과 슬기롭게 공존하고, 자신감을 회복하는 길은 결국 관계다-
십 대 자녀의 불안을 이해하자
엄마는 가족 관계 전략가
남편보다는 내가 더 관계에 노련하다
지혜로운 아내는 혼자 떠안지 않는다
니 편과 내 편의 경계

Chapter_04 엄마, 인생의 주연 자리를 되찾자 -계속되는 생, 빛나는 존재감을 찾기 위한 액션 플랜-
불안도 내 삶을 위해 이용하자
인생의 기쁨자리는 스스로 만들어야 한다
무엇을 하든 지금이 딱 좋은 시기
나이 듦에 대한 여유

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행복을 노래하는 어린나무 행복을 노래하는 어린나무 2019 / 지음: 김정일 / 돋움
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두렵지만 나에게 솔직해지기로 했다 두렵지만 나에게 솔직해지기로 했다 2020 / 지음: 김진세 / 빌리버튼
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자녀는 기대하는 만큼 망가진다 : 학부모 및 예비 청소년상담복지전문가 필독서 자녀는 기대하는 만큼 망가진다 : 학부모 및 예비 청소년상담복지전문가 필독서 2018 / 지음: 김충식 / 얼과 알
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그동안 나는 너무 많이 참아왔다 : 쓸데없이 폭발하지 않고 내 마음부터 이해하는 심리 기술 그동안 나는 너무 많이 참아왔다 : 쓸데없이 폭발하지 않고 내 마음부터 이해하는 심리 기술 2020 / 지음:강현식, 최은혜 / 생각의길 :
부자 아빠 가난한 아빠. 1 부자 아빠 가난한 아빠. 1 2002 / 로버트 기요사키, 샤론 레흐트 [공]지음 ; 형선호 옮김 / 황금가지
심리톡톡, 나를 만나는 시간 : 대한민국 대표 마음주치의 열 명의 따뜻한 상담실 심리톡톡, 나를 만나는 시간 : 대한민국 대표 마음주치의 열 명의 따뜻한 상담실 2015 / 권혜경 외 강연 / 해냄
(밀턴 에릭슨의)심리치유 수업 (밀턴 에릭슨의)심리치유 수업 2016 / 글: 밀턴 H. 에릭슨 ; 엮음: 시드니 로젠 ; 옮김: 문희경 / 어크로스
(하브루타로 세계 최고의 인재를 키워낸) 유대인 엄마처럼 = Jewish mother : 격려+질문으로 답하라 (하브루타로 세계 최고의 인재를 키워낸) 유대인 엄마처럼 = Jewish mother : 격려+질문으로 답하라 2014 / 전성수 지음 / 국민출판사
말투가 인성이다 : 청소년을 위한 긍정 대화법 말투가 인성이다 : 청소년을 위한 긍정 대화법 2018 / 지음: 후쿠다 다케시 ; 옮김: 강성욱 / 문예춘추사
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가족力 : 어떤 위기에도 흔들리지 않고 승승장구하는 행복한 가족의 힘 가족力 : 어떤 위기에도 흔들리지 않고 승승장구하는 행복한 가족의 힘 2012 / 김성은 지음 / 팜파스
불안한 당신에게 : 내 안의 공황과 이별하는 20가지 방법 불안한 당신에게 : 내 안의 공황과 이별하는 20가지 방법 2013 / 대한불안의학회 지음 / 생각속의집
엄하게 키우는 독일 육아 : 도와주세요! 아이한테 지고 있어요 엄하게 키우는 독일 육아 : 도와주세요! 아이한테 지고 있어요 2015 / 지음: 베르너 하스 ; 옮김: 김지희 / 페퍼민트
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