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대출인기발행연도 - 2013 / 지은이: 케이 쉐퍼드 ; 옮긴이: 김지선 / 사이몬북스
- 도서관 미추홀도서관
- 자료실 [미추홀]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000330140
- ISBN 9788995912423
- 형태 247 p. 22 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 내과학
- 카테고리분류 의학/건강 > 건강운동 > 다이어트
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
음식중독이 치료가능한 병이라는 전제에서 출발한다. 원인 뿐만 아니라 구체적인 방법도 제시한다. 굶을 필요가 없는 하루 프로그램부터, 가볍게 시작하는 1주 프로그램, 식당이나 여행 중에 실천방법도 열거되어 있다.
목차
편집자의 말
저자서문
추천사
1장 음식중독이란 무엇인가?
음식중독은 알콜중독과 똑같다
집착과 강박증상을 보인다
비만에 대한 공포로 괴로워한다
금단증상 때문에 멈추기가 힘들다
자신을 혐오하게 만든다
폭식과 구토가 반복된다
자가진단으로 확인해보자
2장 어릴수록 중독에 걸리기 쉽다
음식중독은 유아기에 시작된다
처음엔 대수롭지 않게 보인다(초기)
나중엔 자제력을 잃어버린다(중기)
결국 공황상태를 불러온다(말기)
3장 어떤 음식이 문제인가
실패자, 메릴린 이야기
정제 탄수화물이 주범이다
(밀)가루식품이 공범이다
4장 결과는 비참하다
비만으로 각종 합병증이 시작된다
정서적으로 황폐해진다
다이어트는 반드시 실패한다
질병이라는 인식을 가져라
5장 생각은 필요없다, 지금 실천하라
모든 정제 탄수화물과 (밀)가루 식품을 치워라
굶을 필요가 없는 하루 4끼 프로그램
가볍게 시작하는 1주일 프로그램
식당에서도 문제없다
음식에 관해 가장 자주 묻는 질문들
6장 음식중독, 사라지다
음식중독은 치료가능한 병이다
집착을 '툭' 놓는 순간 몸무게가 빠진다
재발의 가능성도 차단하라
정신적 자기관리가 필요하다
성공녀 마리안 이야기
부록 1 식단요약
부록 2 음식중독 진단기준
주
참고문헌
저자서문
추천사
1장 음식중독이란 무엇인가?
음식중독은 알콜중독과 똑같다
집착과 강박증상을 보인다
비만에 대한 공포로 괴로워한다
금단증상 때문에 멈추기가 힘들다
자신을 혐오하게 만든다
폭식과 구토가 반복된다
자가진단으로 확인해보자
2장 어릴수록 중독에 걸리기 쉽다
음식중독은 유아기에 시작된다
처음엔 대수롭지 않게 보인다(초기)
나중엔 자제력을 잃어버린다(중기)
결국 공황상태를 불러온다(말기)
3장 어떤 음식이 문제인가
실패자, 메릴린 이야기
정제 탄수화물이 주범이다
(밀)가루식품이 공범이다
4장 결과는 비참하다
비만으로 각종 합병증이 시작된다
정서적으로 황폐해진다
다이어트는 반드시 실패한다
질병이라는 인식을 가져라
5장 생각은 필요없다, 지금 실천하라
모든 정제 탄수화물과 (밀)가루 식품을 치워라
굶을 필요가 없는 하루 4끼 프로그램
가볍게 시작하는 1주일 프로그램
식당에서도 문제없다
음식에 관해 가장 자주 묻는 질문들
6장 음식중독, 사라지다
음식중독은 치료가능한 병이다
집착을 '툭' 놓는 순간 몸무게가 빠진다
재발의 가능성도 차단하라
정신적 자기관리가 필요하다
성공녀 마리안 이야기
부록 1 식단요약
부록 2 음식중독 진단기준
주
참고문헌
서가브라우징
음식 중독: 먹고 싶어서 먹는다는 착각
2023 / 지음: 마이클 모스; 옮김: 연아람 / 민음사
음식 중독: 먹고 싶어서 먹는다는 착각
2023 / 지음: 마이클 모스; 옮김: 연아람 / 민음사
당신이 자꾸 먹는 진짜 속마음
2012 / 도린 버츄 지음 ; 문신원 옮김 / 지식채널
당신이 자꾸 먹는 진짜 속마음
2012 / 도린 버츄 지음 ; 문신원 옮김 / 지식채널
식욕 버리기 연습 : 먹어도 배고픈 사람을 위한 심리보고서
2012 / 마리아 산체스 지음 ; 송경은 옮김 / 한국경제신문 한경BP
가끔은 먹는 게 불행해
2022 / 지음: 수연 / 라곰
가끔은 먹는 게 불행해
2022 / 지음: 수연 / 라곰
음식중독 : 나는 왜 아무리 먹어도 배고픈가
2013 / 지은이: 케이 쉐퍼드 ; 옮긴이: 김지선 / 사이몬북스
식사장애 : 거식증과 폭식증 극복하기
2003 / M.시겔 외 공저 ; 이영호 외 공역 / 학지사
참을 수 없는 유혹 야식
2005 / 켈리 앨리슨 ; 앨버트 스턴카드 ; 사라 티어 [공]지음 ; 임경아 옮김 / 루비박스
음식 없이 나를 위로하는 50가지 방법 : 심리적 허기로 음식을 찾는 사람들을 위한 '자기진정법'
2013 / 수잔 앨버스 지음 ; 서영조 옮김 / 전나무숲
음식 없이 나를 위로하는 50가지 방법 : 심리적 허기로 음식을 찾는 사람들을 위한 '자기진정법'
2013 / 수잔 앨버스 지음 ; 서영조 옮김 / 전나무숲
그래서 여자는 아프다 : 먹고/사랑하고/행복하라 : 마음건강주치의 유은정, 다이어트의 상처를 치유하다
2012 / 지음: 유은정 / 들녘
꺾여도 그냥 하는 용기 : 정예현 자기돌봄 에세이
2023 / 지음: 정예헌 / 헤르츠나인
과식의 심리학 : 현대인은 왜 과식과 씨름하는가
2016 / 지음: 키마 카길 ; 옮김: 강경이 / 루아크
같이 빌린 책
만약은 없다 : 응급의학과 의사가 쓴 죽음과 삶, 그 경계의 기록
2016 / 남궁인 지음 / 문학동네
몰입, Flow: 미치도록 행복한 나를 만난다
2020 / 지음: 미하이 칙센트미하이, 옮김: 최인수 / 한울림
인연이 모여 인생이 된다 : 내가 먼저 좋은 친구가 되는 법
2015 / 주철환 지음 / 샘터
나에게 정중할 것 : 과거, 상처, 인간관계, 스트레스로부터 온전히 나를 지키는 지혜
2017 / 지음: 호르스트 코넨 ; 옮김: 한희진 / 와이즈베리
호미
2007 / 박완서 지음 / 열림원
모방살의 : 나카마치 신 장편소설
2015 / 나카마치 신 지음 ; 최고은 옮김 / 비채
식욕 버리기 연습 : 먹어도 배고픈 사람을 위한 심리보고서
2012 / 마리아 산체스 지음 ; 송경은 옮김 / 한국경제신문 한경BP
작은 상처가 더 아프다
2015 / 최명기 지음 / 알키
인간생태보고서 : 먹고, 싸우고, 사랑하는 일에 관한 동물학적 관찰기
2010 / 한나 홈스 지음 ; 박종성 옮김 / 웅진씽크빅
신비한 동물의 세계
2016 / 글: 클라우디아 톨 ; 그림: 하인즈-헬게 슐츠 ; 옮김: 김동광 / 크레용하우스
지속가능한 사회
2005 / 밀브래스 W 레스트 지음 ; 이태건 ; 노병철 ; 박지운 [공]옮김 / 인간사랑
별들의 비밀
1999 / 지오 프리 코넬리우스 ; 폴 데버루 저 ; 유기천 옮김 / 문학동네
냉기를 제거하는 건강혁명
2004 / 이시하라 유우미 지음 ; 김희웅 옮김 / 양문
(어린이를 위한)우주 이야기
2012 / 글: 안드레아 에르네 ; 그림: 페터 닐랜더 ; 옮김: 전대호 / 크레용하우스
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2018 / 지음: 조지 킹 ; 옮김: 성윤아 / 작은우주
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2018 / 지음: 콜드웰 에셀스틴 ; 옮김: 강신원 / 사이몬북스
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2018 / 지음: 하세가와 요시야 ; 옮김: 조해선 / 북라이프
암 치료가 당신을 죽인다
2013 / 곤도 마코토 지음 ; 이서연 옮김 / 한문화
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 1 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 2 |
| 50대 | 1 |
| 60대 | 2 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 4 |
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 2 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |