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깨끗하고 맑은 피부, 매력적인 다리, 탄력 있고 날씬한 몸은 골반과 밀접한 관계가 있다. 그 동안 다이어트를 해도 살이 빠지지 않았다면 다리 & 골반 다이어트를 시작하자. 날씬하고 예뻐지는 비밀은 골반에 있다. 다리 & 골반 다이어트는 간단한 체조를 통해서 골반의 틀어짐을 바로잡아 아름다운 몸매를 만들어준다. 책에 소개된 방법대로 자신의 골반 상태를 진단하고, 내 유형에 맞는 골반 맞춤 체조로 변형된 몸을 바로잡자. 다리 & 골반 다이어트는 쉽고 간단해서 지금까지 여러 다이어트에 좌절한 사람들이라도, 무리 없이 계속할 수 있다.

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(와인 오프너 운동 창시자가 알려주는) 발레 다이어트  = Ballet diet (와인 오프너 운동 창시자가 알려주는) 발레 다이어트 = Ballet diet 2016 / 지음: 다케다 준 ; 옮김: 장인주 / 경향BP(경향비피)
92세 할머니 기적의 근력운동  : 일본 최고령 트레이너 할머니의 60부터 시작하는 나이 해방 운동법  92세 할머니 기적의 근력운동 : 일본 최고령 트레이너 할머니의 60부터 시작하는 나이 해방 운동법 2024 / 지음: 다키시마 미카 ; 옮김: 김연정 / 다산라이프
(New)근육운동가이드 (New)근육운동가이드 2006 / 프레데릭 데라비에 지음 ; 이신언 옮김 / 삼호미디어
(New) 근육운동가이드 (New) 근육운동가이드 2018 / 지음: 프레데릭 데라비에 ; 옮김: 이신언, 루시 박 / 삼호미디어
(New)근육운동가이드 (New)근육운동가이드 2006 / 프레데릭 데라비에 지음 ; 이신언 옮김 / 삼호미디어
근육운동가이드 : 여성 보디웨이트 근육운동가이드 : 여성 보디웨이트 2019 / 지음: 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 ; 옮김: 정구중, 이창섭 / 삼호미디어
근육운동가이드 : 여성 보디웨이트 근육운동가이드 : 여성 보디웨이트 2019 / 지음: 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 ; 옮김: 정구중, 이창섭 / 삼호미디어
(사랑받는 몸을 만드는) 다리 & 골반 다이어트 (사랑받는 몸을 만드는) 다리 & 골반 다이어트 2011 / 데라카도 다쿠미 지음 ; 구현숙 옮김 / 이아소
아나토미 팔 운동 가이드  : 더 크고 완벽한 팔을 만들기 위한 해부학적 근육 트레이닝 아나토미 팔 운동 가이드 : 더 크고 완벽한 팔을 만들기 위한 해부학적 근육 트레이닝 2016 / 지은이: 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 ; 옮긴이: 이창섭 / 삼호미디어
여성 근육운동가이드  : 여성의 체형과 신체 구조를 이해하는 해부학적 근육 트레이닝 여성 근육운동가이드 : 여성의 체형과 신체 구조를 이해하는 해부학적 근육 트레이닝 2019 / 지음: 프레데릭 데라비에 ; 옮김: 정구중, 이창섭 / 삼호미디어
여성 근육운동가이드  : 여성의 체형과 신체 구조를 이해하는 해부학적 근육 트레이닝 여성 근육운동가이드 : 여성의 체형과 신체 구조를 이해하는 해부학적 근육 트레이닝 2019 / 지음: 프레데릭 데라비에 ; 옮김: 정구중, 이창섭 / 삼호미디어
(아나토미) 턱걸이 운동 가이드  : 턱걸이 챔피언의 혁신적인 훈련 테크닉과 해부학적 근육 트레이닝 (아나토미) 턱걸이 운동 가이드 : 턱걸이 챔피언의 혁신적인 훈련 테크닉과 해부학적 근육 트레이닝 2018 / 지은이: 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 ; 옮긴이: 장덕순 / 삼호미디어
근육운동가이드 프리웨이트  : 근육과 힘을 만드는 가장 빠르고 정확한 200가지 프리웨이트 운동법! 근육운동가이드 프리웨이트 : 근육과 힘을 만드는 가장 빠르고 정확한 200가지 프리웨이트 운동법! 2013 / 지은이: 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 ; 옮긴이: 장덕순 / 삼호미디어
근육운동가이드 프로페셔널. 2 근육운동가이드 프로페셔널. 2 2019 / 지음: 프레데릭 데라비에, 마이클 건딜 ; 옮김: 정구중, 이창섭 / 삼호미디어
나의 첫 다이어트 근육 홈트 나의 첫 다이어트 근육 홈트 2019 / 지음: 도가와 아이 ; 옮김: 최서희 / 비타북스

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

바깥은 여름 : 김애란 소설 바깥은 여름 : 김애란 소설 2017 / 김애란 지음 / 문학동네
어떤 삶을 살든, 여자가 절대 포기하지 말아야 할 것들 어떤 삶을 살든, 여자가 절대 포기하지 말아야 할 것들 2016 / 박금선 지음 / 갤리온
힘콩의 재미어트 : 하루 30분 최강 홈트레이닝 프로그램 힘콩의 재미어트 : 하루 30분 최강 홈트레이닝 프로그램 2016 / 유석종 지음 / RHK
식품의 과학 지식 : 매일 먹는 음식에서 영양소·성인병까지 식품의 과학 지식 : 매일 먹는 음식에서 영양소·성인병까지 2014 / 뉴턴프레스 [편] / 뉴턴코리아
코어 프로그램 코어 프로그램 2002 / Peggy W. Brill ; Gerald S. Souzens 지음 ; 이종수 ; 송윤경 옮김 / 한언
(나올 데는 나오고 들어갈 데는 들어간) 아름다운 몸 만들기 (나올 데는 나오고 들어갈 데는 들어간) 아름다운 몸 만들기 2015 / 지은이: 남호진, 박지은 / Denstory
인지니어스 인지니어스 2017 / 글: 타나 실리그 ; 옮김: 김소희 / 리더스북
방에서 느긋한 생활 방에서 느긋한 생활 2017 / 지음: 아마미야 마미 ; 옮김: 이소담 / RHK(알에이치코리아)
강한 것이 아름답다 강한 것이 아름답다 2014 / 남세희, 최영민 [공] 지음 / 중앙books
보물섬 : 절세에서 조세 피난처 탄생까지 현대 금융 자본 100년 이면사 보물섬 : 절세에서 조세 피난처 탄생까지 현대 금융 자본 100년 이면사 2012 / 니컬러스 섁슨 지음 ; 이유영 옮김 / 부키
세계명작 속에 숨어있는 과학. 1-2 세계명작 속에 숨어있는 과학. 1-2 2006 / 최원석 글 ; 권기수 그림 / 살림
단맛의 저주 단맛의 저주 2014 / 로버트 러스티그 지음 ; 이지연 옮김 / 한국경제신문 한경BP
여성 건강은 하체 근육이 좌우한다 여성 건강은 하체 근육이 좌우한다 2015 / 나카노 제임스 슈이치 지음 ; 황미숙 옮김 / 나라원
하늘에 새긴 우리역사 : 천문기록에 담긴 한국사의 수수께끼 하늘에 새긴 우리역사 : 천문기록에 담긴 한국사의 수수께끼 2002 / 박창범 지음 / 김영사
파생금융 사용설명서  : 선물·옵션에서 구조화금융까지 쉽게 설명한 파생금융의 모든 것 파생금융 사용설명서 : 선물·옵션에서 구조화금융까지 쉽게 설명한 파생금융의 모든 것 2013 / 권오상 지음 / 부키

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습관성형: 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트 습관성형: 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트 2018 / 지음: 이지수 / 닐다
체간 리셋 다이어트 : [전자책]  : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀 체간 리셋 다이어트 : [전자책] : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀 2018 / 지음: 사쿠마 겐이치 ; 옮김: 이선정 / 북라이프
문질러서 빠지지 않는 살은 없다  : 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지 문질러서 빠지지 않는 살은 없다 : 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지 2017 / 모토지마 사오리 지음 , 김현정 옮김 / 비타북스
(20대가 부러워하는)중년의 몸만들기 : 서울대병원 몸짱 의사가 밝히는 특급 노하우 (20대가 부러워하는)중년의 몸만들기 : 서울대병원 몸짱 의사가 밝히는 특급 노하우 2014 / 김원곤 지음 / Denstory
숀리 다이어트  : 8주간의 슈퍼감량 숀리 다이어트 : 8주간의 슈퍼감량 2012 / 숀리 지음 / 삼성출판사
몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭  : 몸이 유연해지면 통증은 사라지고 체지방은 준다! 몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭 : 몸이 유연해지면 통증은 사라지고 체지방은 준다! 2016 / 이와이 다카아키 지음 ; 이해수 옮김 / 좋은날들
스트리트 워크아웃: 길거리 맨몸 운동의 정석 스트리트 워크아웃: 길거리 맨몸 운동의 정석 2020 / 알 카바들로, 대니 카바들로 지음; 최영열 옮김 / 시대인
산후홈트 : 트레이너 남편이 알려주는 예쁜 몸 만들기 산후홈트 : 트레이너 남편이 알려주는 예쁜 몸 만들기 2018 / 지음: 양영민 / 비타북스
나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네: 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업 나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네: 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업 2020 / 지음: 강하나 / 한빛미디어:
일단 21일만 운동해보기로 했습니다 : 체력과 습관을 바로잡는 21일 루틴의 힘 일단 21일만 운동해보기로 했습니다 : 체력과 습관을 바로잡는 21일 루틴의 힘 2020 / 지음: 고민수 / 위즈덤하우스
나는 당신이 작은 얼굴을 가졌으면 좋겠습니다 나는 당신이 작은 얼굴을 가졌으면 좋겠습니다 2019 / 지음: 이하영 / 미다스북스
물로만 머리 감기 3주의 기적 물로만 머리 감기 3주의 기적 2014 / 우츠기 류이치 지음 ; 홍주영 옮김 / 끌레마
한혜진 바디북 = Body book : 톱모델이 줄 수 있는 모든 팁 한혜진 바디북 = Body book : 톱모델이 줄 수 있는 모든 팁 2015 / 한혜진 지음 / 삼성
여배우 홈 발레 스트레칭 = Home ballet streching 여배우 홈 발레 스트레칭 = Home ballet streching 2018 / 지음: 한영 / 김영사
다이어트의 정석 다이어트의 정석 2018 / 지음: 수피 / 한문화

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10대2
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40대4
50대3
60대1
70대0
80대0
90대0

통계(연도)

통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2016년1
2017년7
2018년2
2019년2
2020년1
2021년0
2022년0
2023년0
2024년0
2025년0

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