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생각의 본질을 밝히는 것이다. 하지만 이밖에도 이런 생각 때문에 생기는 강박증, 우울증 같은 심리적 정신적 문제에 대한 처방도 제시하고 있다. 또한 김순애 작가의 23컷의 파스텔톤 이미지들은 글과 어울어져 마음 치유를 위한 쉼표 역할을 하고 있다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

1부 생각을 보다
‘생각’에 대한 치명적인 오해
생각? 입력된 것이 떠오른다
의지의 속성
내게 영향을 주는 것은 ‘밖’이 아니다
왜 생각이 문제인가?
생각을 멈추는 힘
생각을 다스리는 방법
생각과 실제
생각이 없으면 안 되나?

2부 나를 보다
당신의 첫 기억은 무엇입니까?
자신의 마음을 그대로 드러내세요
왜 싫어하던 사람을 닮아갈까?
가짜 고민도 힘들다
자신의 문제를 스스로 진단하는 방법
미리 생각하는 것을 멈추어야 한다
불안한 생각이 계속 떠오를 때
자신을 믿지 말라, 몸과 마음은 내 것이 아니다
마음을 치료하기 위한 조건

3부 마음을 보다
지나간 일에 대한 갈등이 없다면 정신이 건강한 사람
모든 인간관계는 주고받는 것이다. 사랑도 예외는 아니다
열등감은 없다. 나만의 가치를 안다면
호흡이 맞지 않으면 함께 여행을 떠나라
부모와 자식의 의견이 상반될 때
행복해지려면 행복해지는 일을 해야 한다
누구나 흔들릴 때가 있다
성적 때문에 고민인 자녀가 있다면

4부 인생을 보다
나는 누구를 가장 사랑할까
조건이 있다면 진정한 자유와 행복이 아니다
비교에서 벗어나자
원망이 생길 때 마음을 단속하는 방법
붓다에게 배운 마음치료 이야기
건강한 정신을 위한 열여덟 가지 조언

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

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(나의 변화를 가로막는) 보이지 않는 심리 (나의 변화를 가로막는) 보이지 않는 심리 2015 / 지음: 셜리 임펠리제리 ; 옮김: 홍윤주 / 티핑포인트
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명상이 뇌를 바꾼다 : 괴로운 뇌를 행복한 뇌로 바꿔 주는 마음 수련 명상이 뇌를 바꾼다 : 괴로운 뇌를 행복한 뇌로 바꿔 주는 마음 수련 2019 / 지음: 장현갑 / 불광출판사
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나를 망치는 나쁜 성실함 : 인정투쟁, 완벽주의, 강박의 굴레에서 벗어나는 법 나를 망치는 나쁜 성실함 : 인정투쟁, 완벽주의, 강박의 굴레에서 벗어나는 법 2019 / 지음: 전민재 / 웨일북
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당신으로 충분하다 : 정신과 의사 정혜신의 6주간의 힐링톡 당신으로 충분하다 : 정신과 의사 정혜신의 6주간의 힐링톡 2013 / 정혜신 지음 / 푸른숲
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힘들 때, 지칠 때 : 스스로 마음을 치유하는 포커싱 심리학 힘들 때, 지칠 때 : 스스로 마음을 치유하는 포커싱 심리학 2020 / 지음: 유진 T. 젠들린 ; 옮김: 김성준 / 팬덤북스
힘들 때, 지칠 때 : 스스로 마음을 치유하는 포커싱 심리학 힘들 때, 지칠 때 : 스스로 마음을 치유하는 포커싱 심리학 2020 / 지음: 유진 T. 젠들린 ; 옮김: 김성준 / 팬덤북스

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