PART. 1 인기 아저씨로 거듭나 다시 제2의 청춘을!
마흔이 넘어도 연애에서는 현역 선수
아저씨가 연애에서 막히는 세 가지 원인
40대 남성을 위한 연애 노하우가 없는 이유
안타까운 40대 남성, 잔인한 대우를 받다
마흔 이상인 남자는 ‘기모이?’
마흔부터 인기 있는 기술
아저씨 냄새가 아닌 페로몬을 풍기자

PART. 2 아저씨 같은 외모를 바꾸는 역전의 이론
외모를 바꾸기 위한 의식 개혁
있는 그대로 좋다라는 마음의 벽
모든 산통을 깨 버리는 세 가지
작더라도 성공 체험을 쌓아야 한다
촌스러움과 거리가 먼 헤어스타일
‘안경 3분의 1 법칙’을 마스터하자
동네 이발소에서 10살 젊어지는 방법
이발소와 미용실 중 어디로 가야 하는가
성인 남성을 위한 추천, 눈썹 정리
흰머리 염색의 오해와 위험성
음모나 수염의 백발을 염색하고 싶을 때
40대 남성의 중대 문제 탈모를 이겨 내자
잘 알려지지 않은 탈모 약에 관한 지식
대머리는 정력 맨이라는 말은 오해
탈모 남성은 당연히 쇼트
가발이라는 터부를 깨다
가발의 종류와 특징
탈모 대책 제4의 길 = 모발 이식
평생 현역의 키워드 = 피부의 탄력과 결
Let’s 표정근 체조!
사와지리 에리카의 한마디와 기미의 관계
모든 악의 근원은 자외선
기미가 생기면 레이저 광선을
버블 시대의 유물, 아저씨 틱한 양복을 벗자
사이즈에 딱 맞는 슈트 고르는 법
눈의 착각을 이용한 뚱뚱한 체형의 대처 방안
큰 얼굴을 작아 보이게 하는 비법
다리가 짧으면 실루엣ㆍ컬러ㆍ라인을 신경 쓰자
체형에 문제가 없는 사람일수록 문제가 있다?
넥타이 푼 아저씨 어디 가세요?
아저씨 냄새 대책은 머리부터
여성한테도 나는 아저씨 냄새
예능인은 치아가 생명, 아저씨도 치아가 생명
레이저로, 굿바이 산적 수염!

PART. 3 40대 남성이 무리 없이 대화 능력을 상승시키는 방법
이시다 준이치가 인기 있고, 후쿠야마 마사하루가 인기 없는 이유
예능 리포터를 싫어하는 이유
여성과의 대화를 차단하는 ‘앉는 법’
가장 싫은 것은 깔보듯 말하는 남성
사실은, 비굴하게 올려다보는 시선도 싫어한다
대화가 끊겨 버린 위기 상황을 타개하려면?
비자기표현의 세 원칙
40대 남성을 위한 대화 숙달법이란?
여성을 대화에 빠져들게 하는 세 가지 작은 기술
‘하늘을 나는 영업 맨’의 포용력로망
대화의 공기를 읽는 기술
만나기 전부터 사이가 좋아지는 꿈같은 이야기
“잠자코 따라와”는 옛날 방식?
숙녀에게 배우는 유혹의 테크닉
전략적인 자기표현
연애에 있어서 과학의 법칙
전략적인 자기표현의 공식
나이를 속여야 할까 말아야 할까
고백은 됐고 설득하자
이시다 준이치에게 배우는 데이트의 의미
남자에게 리드당하고 싶어 하는 여자
눈물을 흘릴 만큼 감동시키는 비법
특별한 데이트를 성공시키는 비결
젊은 그녀가 생기고 업무의 질도 높아졌다

PART. 4 아저씨의 만남을 양산시키는 ‘가치관×인터넷’ 전략
결혼 정보 회사에서 잘리는 냉혹한 현실
스펙의 경쟁 조건이 높은 만남의 장
미팅은 점유율 5%의 마이너 마켓
미팅에서 인기 있는 사람 인기 없는 사람
만남의 장에서 생기는 반비례 현상이란?
나이를 ‘잘리는 조건’에서 ‘타협 조건’으로 만든다
마흔부터의 연애를 성공적으로 만드는 가치관
가치관이 교류의 계기가 되는 장소는?
마흔부터의 연애 인터넷 전략 1 만남
마흔부터의 연애 인터넷 전략 2 자기 어필
마흔부터의 연애 인터넷 전략 3 관계 만들기
승리의 방정식 가치관×인터넷=SNS
단 90분 만에 젊은 미녀로부터 10통의 메일을 받다
몇 번이나 메일을 보내도 잘 안 되는 경우
실천편 1 - 연애 AISAS 법칙
실천편 2 - 프로필 개혁
실천편 3 - 연애 메일 기술
여성이 싫어하는 40대 남성 특유의 메일
데이트 신청 타이밍을 파악하는 마디법
데이트 신청에 사용하는 관용구
정직한 데이트 신청보다는 가볍게 하는 것이 좋다
초심자를 위한 판단법 임계치법
여성의 사인을 놓치지 마라
매칭 사이트는 매칭이 안 되는 사이트?
인터넷 결혼 정보 회사의 사기녀에 주의하자
SNS에서 사기녀 구분법
일본에서 미녀가 가장 많이 모이는 SNS
미인일수록 답 메일을 하지 않는다
젊은 남자를 제치고 미인을 가로채 오자

PART. 5 젊은 남자를 이기는 연애컬처센터 계획
문화를 느끼게 하는 남성이 인기가 많다
어른의 세계, 어른의 문화란?
혁신의 오페라와 전통의 가부키에 매료되다
여성을 약하게 하는 돔 페리뇽은 싸다
컬처 스쿨은 만남의 보물 창고
자, 어른만의 청춘을 즐겨 보자!

끝마치며