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누구나 베개가 중요하다는 사실은 짐작하고 있지만 정작 왜 중요한지, 어떤 베개가 좋은지 ‘올바른 지식’을 아는 사람은 많지 않다. 고침단명이라 하여 높은 베개를 베면 오래 못 산다거나 코골이가 심한 사람은 베개를 안 베는 게 좋다는 둥 속설은 난무하지만 과연 의학적으로 근거가 있는 말일까? 드디어 베개에 관한 오해와 진실을 속 시원히 밝혀줄 책이 나왔다.

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적게 자도 괜찮습니다 : 20년 경력 수면 전문의가 깨우친 인생 최고의 수면법 적게 자도 괜찮습니다 : 20년 경력 수면 전문의가 깨우친 인생 최고의 수면법 2019 / 지음: 쓰보다 사토루 ; 옮김: 전지혜 / 길벗
적게 자도 괜찮습니다 : 20년 경력 수면 전문의가 깨우친 인생 최고의 수면법 적게 자도 괜찮습니다 : 20년 경력 수면 전문의가 깨우친 인생 최고의 수면법 2019 / 지음: 쓰보다 사토루 ; 옮김: 전지혜 / 길벗
어제도 잘 잤습니다 : 매일 숙면하는 책 어제도 잘 잤습니다 : 매일 숙면하는 책 2021 / 지음: 아시자와 유우코; 옮김: 박주란; 일러스트: 츠지야미쿠 / 세개의소원
어제도 잘 잤습니다 : 매일 숙면하는 책 어제도 잘 잤습니다 : 매일 숙면하는 책 2021 / 지음: 아시자와 유우코; 옮김: 박주란; 일러스트: 츠지야미쿠 / 세개의소원
10년 젊어지는 수면법 : 잠자는 습관만 바꿔도 인생이 달라진다 10년 젊어지는 수면법 : 잠자는 습관만 바꿔도 인생이 달라진다 2016 / 지음: 아오키 아키라 ; 옮김: 노경아 / 삼호미디어
기적을 일으키는 베개의 힘 기적을 일으키는 베개의 힘 2015 / 지음: 야마다 슈오리 ; 옮김: 김진희 / 평단
기적을 일으키는 베개의 힘 기적을 일으키는 베개의 힘 2015 / 지음: 야마다 슈오리 ; 옮김: 김진희 / 평단
이게 다 베개 때문이다 : 평생 건강을 책임지는 궁극의 베개 습관 이게 다 베개 때문이다 : 평생 건강을 책임지는 궁극의 베개 습관 2011 / 야마다 슈오리 지음 ; 신유희 옮김 / 위즈덤하우스
휴식 : 내 몸이 새로 태어나는 시간 휴식 : 내 몸이 새로 태어나는 시간 2011 / 매튜 에들런드 지음 ; 이유경 옮김 / 라이프맵
휴식 : 내 몸이 새로 태어나는 시간 휴식 : 내 몸이 새로 태어나는 시간 2011 / 매튜 에들런드 지음 ; 이유경 옮김 / 라이프맵
휴식 : 내 몸이 새로 태어나는 시간 휴식 : 내 몸이 새로 태어나는 시간 2011 / 매튜 에들런드 지음 ; 이유경 옮김 / 라이프맵
(세계 제일의 수면 전문의가 가르쳐 주는) 4시간반 숙면법 (세계 제일의 수면 전문의가 가르쳐 주는) 4시간반 숙면법 2011 / 엔도 다쿠로 지음 ; 임정희 옮김 / 이아소
기적의 수면법 : 체온 1도가 당신의 생사를 가른다! 기적의 수면법 : 체온 1도가 당신의 생사를 가른다! 2015 / 지음: 오타니 노리오, 가타히라 겐이치로 ; 옮김: 정미애 / Denstory
나이트 스쿨 나이트 스쿨 2015 / 와이즈리처드 와이즈먼 지음 ; 한창호 옮김 / 와이즈베리
나이트 스쿨 나이트 스쿨 2015 / 와이즈리처드 와이즈먼 지음 ; 한창호 옮김 / 와이즈베리

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

공복워킹 : 장수하고 싶다면 먹지 말고 걸어라 공복워킹 : 장수하고 싶다면 먹지 말고 걸어라 2013 / 이시하라 유미 지음 ; 이근아 옮김 / 성안당
(만화) 미적분 7일만에 끝내기 (만화) 미적분 7일만에 끝내기 2008 / 이시야마 타이라, 오오가미 타케히코 지음 ; 정세환 옮김 / 살림출판사
매듭 교과서 : 베테랑을 위한 캠핑, 낚시, 등산 간단 매듭법 매듭 교과서 : 베테랑을 위한 캠핑, 낚시, 등산 간단 매듭법 2015 / 지음: 니혼분게이샤 ; 옮김: 박재영 / 보누스
수면습관이 건강을 좌우한다 : good sleep : 내 몸을 살리는 수면의 힘 수면습관이 건강을 좌우한다 : good sleep : 내 몸을 살리는 수면의 힘 2013 / 카지무라 나오후미 옮김 ; 황세정 지음 / 삼호미디어
뇌과학이 알려주는 잠의 비밀 뇌과학이 알려주는 잠의 비밀 2009 / 일레인 스콧 글 ; 존 오브라이언 그림 ; 이충호 옮김 / 내인생의책
(하루 한 끼) 공복의 힘 (하루 한 끼) 공복의 힘 2012 / 이시하라 유미 지음 ; 이근아 옮김 / 이아소
혈관이 살아야 내 몸이 산다 : 막힌 혈관을 깨끗이 청소하는 법 혈관이 살아야 내 몸이 산다 : 막힌 혈관을 깨끗이 청소하는 법 2011 / 다카자와 겐지 ; 다마메 야요이 지음 ; 박재현 옮김 / 이상미디어
수면의 약속 : 세계적인 수면의학 권위자 윌리엄 디멘트의 수면의 약속 : 세계적인 수면의학 권위자 윌리엄 디멘트의 2007 / 윌리엄 C. 디멘트 지음 ; 김태 옮김 / 넥서스BOOKS
(아침 출근 10분 전에 읽는)기적의 건강서 (아침 출근 10분 전에 읽는)기적의 건강서 2008 / 중국CCTV 제작부 엮음 ; 안수진 옮김 / 문학수첩 book@books
(Do it!) AutoCAD 2016 (Do it!) AutoCAD 2016 2015 / 지음: 박한울, 이정아 / 이지스퍼블리싱

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 : 한방에서 보내는 힐링 메시지 건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 : 한방에서 보내는 힐링 메시지 2014 / 박용환 지음 / 타래
스탠퍼드식 최고의 피로회복법= Stanford method for ultimate super recovery 스탠퍼드식 최고의 피로회복법= Stanford method for ultimate super recovery 2019 / 지음: 야마다 도모오; 옮김: 조해선 / 비타북스:
나이 들지 않는 절대 원칙: 상위 1퍼센트 항노화 시크릿 나이 들지 않는 절대 원칙: 상위 1퍼센트 항노화 시크릿 2020 / 안지현 지음 / 비타북스
스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적 스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적 2017 / 니시노 세이지 지음 , 조해선 옮김 / 북라이프
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(백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법 (백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법 2020 / 김준배 지음; 오수진 일러스트 / 비타북스:
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