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신착도서

  • 세로토닌의 비밀
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    세로토닌의 비밀

    발행연도 - 2010 / 캐롤 하트 지음 ; 최명희 옮김 / 미다스북스
    • 도서관 미추홀도서관
    • 자료실 [미추홀]일반자료실1
    • 부록 부록있음
    • 등록번호 KM0000250146
    • ISBN 9788989548966
    • 형태 348 p. 23 cm
    • 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 기초의학
    • 카테고리분류 의학/건강 > 건강정보 > 건강에세이/건강정보

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책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

현대인의 질병을 다룬 책. 모든 시대적인 증상들, 그리고 그 증상들이 불러내는 신체적 질병들, 즉 과식과 폭식을 비롯한 식사장애, 수면장애, 강박장애, 공황장애, 과민성대장증후군을 비롯하여 기타 원인이 밝혀지지 않은 만성통증들을 하나씩 파헤친다.

목차책소개 펼치기/닫기 화살표

개정판 서문

PART 1 대체, 세로토닌이란 무엇인가?
1. 당신의 문제는 바로 세로토닌 때문이다
2. 세로토닌은 모든 신경전달물질의 지휘자
3. 낮에는 세로토닌, 밤에는 멜라토닌

PART 2 세로토닌이 부족하면 무슨 일이 생기는가?
4. 세로토닌 불균형의 문제
5. 세로토닌 부족에 따른 여러 가지 통증들
6. 우울, 불안, 강박, 스트레스, 공포에 어떻게 대처해야 하는가?
7. 세로토닌 부족으로 인한 통제불능의 상태

PART 3 세로토닌 생활방식으로 행복과 건강을 찾아라!
8. 음식과 기분의 관계에 해답이 있다
9. 기분을 좋게 해주는 음식들: 세로토닌을 높여주는 고탄수화물
10. 걸어라, 아니면 껌이라도 씹어라!
11. 세로토닌 증후군을 이겨내는 법
12. 종합적인 실천

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