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신착도서
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발행연도 - 2026 / 지음: 사가와 유카 ; 옮김: 성시야 / 포레스트북스
- 도서관 인천도서관
- 자료실 [인천]일반자료실1
- 부록 부록없음
- 등록번호 KM0000619037
- ISBN 9791194530831
- 형태 162 p. 23 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
“운동보다 먼저 골격을 리셋하라”는 새로운 공식을 제시하며 척추, 늑골, 견갑골 등 상체의 중심축 6곳을 단계별로 바로잡는 49가지 동작을 소개한다. 뼈가 제자리를 찾으면 몸은 드라마틱하게 변화한다. 잔뜩 말린 어깨가 펴지며 묵직한 통증에서 해방되는 것은 물론, 거북목이 교정되면서 숨겨진 목선이 드러난다.
서가브라우징
어차피 운동하라고 해도 안할 너에게 : 30대였던 내가 묻고, 60대인 내가 답하는 운동·건강·행복
2024 / 지음: 박홍균 / 이비락:
느려도 멈추지 마 : 걷고 달리고 헤엄치며 만난 기적들
2026 / 지음: 백정시 / 미다스북스
디어 마이 바디 = Dear my body : 셀프 체형교정 운동으로 나만의 아름다움을 찾다!
2018 / 지음:별쌤, 솔쌤 / 카멜북스
(Bosu master와 함께하는) 보수 필라테스 교과서 = Bosu pilates
2020 / 지음: 양지혜 [외] / 예방의학사
인생을 바꾸는 움직임 혁명 = Rethink your position : 웰빙을 위한 운동, 요가, 일상 속 작은 움직임 습관
2024 / 지음: 케이티 보우만 ; 옮김: 임상원 [외] / 아침사과
석기시대 인간처럼 건강하게
2009 / 요르크 블레히 지음 ; 박병화 옮김 / 열음사
운동 혁명 : 병을 이기고 나이를 돌리는 내 몸을 위한 인생 튜닝
2024 / 지음: 외르크 블레히 , 옮김: 이덕임 / 웅진지식하우스 :
상체 리셋: 무너진 몸을 바로 세우는 기적의 루틴
2026 / 지음: 사가와 유카 ; 옮김: 성시야 / 포레스트북스
50부터 시작하는 하루 1분 기적의 스트레칭
2022 / 지음: 사와키 가즈타카; 옮김: 최말숙 / 카시오페아
하루 1분 초간단 스트레칭 : 근육은 탄탄하게, 몸은 유연하게, 일상은 활기차게!
2020 / 지음: 사와키 가즈타카 ; 옮김: 최말숙 / 카시오페아
(5초만에 온몸을 운동하는) 기지개체조
2017 / 지음: 사이키 다케시 ; 옮김: 정난진 / DSbooks
다리 다이어트 : 지압과 스트레칭으로 끝내는 4weeks plan
2009 / 사이토 미에코 지음 ; 김하경 옮김 / 보누스
스포츠트레이닝의 기본과 이론
2023 / 감수: 사쿠마 카즈히코; 옮김: 홍희정 / 성안당
(일하는 당신의 피로를 풀어주는) 대단한 스트레칭
2019 / 지음: 사키타 미나 ; 옮김: 임경화 / RHK(알에이치코리아)
근육에 힘 좀 빼고 삽시다 : 평생 통증 없는 몸을 만드는 하루 5분 근육 풀기
2020 / 지음: 사토 세이 ; 옮김: 최말숙 / 포레스트북스
같이 빌린 책
쓸모 있는 몸을 만드는 다리찢기 스트레칭
2020 / 지음: 김성종, 백민지 / 북스고
필라테스로 배우는 근육의 세계
2022 / 지음: 김다은 / 시대인
여성, 자전거, 자유: 자립의 도구, 불확실성을 다루는 기계, 새로운 가능성을 여는 관문
2026 / 지음: 마리아 E. 워드 ; 옮김: 이민경 , 변유선 [공] / 유유
악마는 프라다를 입는다 : 로런 와이스버거 장편소설
2026 / 지음: 로런 와이스버거 ; 옮김: 서남희 / 문학동네
같은 주제의 책
불완전 채식주의자 : 입맛과 신념 사이에서 써 내려간 비거니즘 지향기
2022 / 지음: 정진아 / 허밍버드 :
(NEW) 바이러스 쇼크= New virus shock: 인류 재앙의 실체, 알아야 살아남는다
2021 / 지음: 최강석 / 에듀넷
기분이 식욕이 되지 않게 : 짜증나서, 우울해서, 맛있어서! 오늘도 많이 먹은 당신에게!
2023 / 지음: 이유주 / 북테이블
지속 가능한 삶, 비건 지향
2021 / 지음: 미지수 / 팜파스
우생학 : 배제, 차별 그리고 혐오의 역사
2025 / 지음: 김호연 / 단비
유전자를 바꾸는 식단: 인류 본래의 음식은 무엇인가
2024 / 지음: 캐서린 섀너핸 , 루크 섀너핸 ; 옮김: 박중환 / 세이버스
마이너스 건강혁명 : 몸속 세포가 살아나는 시바타 감량
2023 / 지음: 시바타 도시히코 ; 옮김: 윤혜림 / 전나무숲
(당신을 서서히 죽이는) 피로세포
2022 / 지음: 이동환 / 쌤앤파커스
(한국인의) 종합병원 : 환자와 보호자는 무엇으로 고통받는가
2021 / 지음: 신재규 / 생각의힘
다이어터. 2, 운동적응기 편
2021 / 글: 네온비; 그림: 캐러멜 / 중앙북스
나는 도대체 왜 피곤할까 : 이 죽일 놈의 피로와 결별하는 법
2024 / 지음: 에이미 샤 ; 옮김: 김잔디 / 북플레저 :
단단한 아이로 자라게 하는 운동 습관: 공부만 하는 아이에서 도전하는 아이로 키워라
2021 / 지음: 송준천 / 한국경제신문i
어쩌다 마흔, 이제부턴 체력 싸움이다!
2022 / 지음: 서정아 / 갈매나무
의료재난의 시대
2025 / 지음: 나백주 , 정형준 , 제갈현숙 [공] / 히포크라테스
생존배낭: 재난에서 나를 지켜주는 대피&피난법
2022 / 지음: 도시생존전문가 코난 우승엽 / 들녘
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 1 |
| 10대 | 0 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 1 |
| 40대 | 0 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 0 |
| 2025년 | 0 |
| 2026년 | 2 |