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불안과 초조, 감정 기복, 과도한 비교로 괴로움을 겪는 일상의 증상들을 자존감 부족의 신호로 짚으며, 하버드 의과대학에서 40여 년간 마음챙김을 연구·가르쳐 온 로널드 시걸이 임상 사례와 연구를 바탕으로 ‘있는 그대로의 나’를 긍정하는 회복법을 제시한다. 남들보다 뛰어나야 한다는 강박이 어떻게 우리를 소진시키는지 설명하고, 누구나 바로 실천할 수 있는 마음챙김 기반 해결법을 안내한다.

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내 문제가 아닌데 내가 죽겠습니다: 가족만 떠올리면 가슴이 답답한 당신을 위한 생존 심리학 내 문제가 아닌데 내가 죽겠습니다: 가족만 떠올리면 가슴이 답답한 당신을 위한 생존 심리학 2020 / 지음: 유드 세메리아; 옮김: 이선민 / 아름다운사람들 :
낙관성 학습 : 어떻게 내 마음과 삶을 바꿀까? 긍정심리학의 행복 가이드 낙관성 학습 : 어떻게 내 마음과 삶을 바꿀까? 긍정심리학의 행복 가이드 2012 / 마틴 셀리그만 지음 ; 우문식, 최호영 옮김 / 물푸레
타인에게로 : 이타 행동의 진화와 심리학 타인에게로 : 이타 행동의 진화와 심리학 2013 / 엘리엇 소버 ; 데이비드 슬로안 윌슨 지음 ; 설선혜 ; 김민우 옮김 / 서울대학교출판문화원
내가 지금 잘하고 있다고, 심리학이 말했다 : 내가 누구인지, 무엇을 좋아하는지 탐색하는 자존감 수업 내가 지금 잘하고 있다고, 심리학이 말했다 : 내가 누구인지, 무엇을 좋아하는지 탐색하는 자존감 수업 2026 / 지음: 슈테파니 슈탈 ; 옮김: 김시형 / 갈매나무
심리학, 자존감을 부탁해 : 온전히 나답게 살기 위한 자존감 연습 심리학, 자존감을 부탁해 : 온전히 나답게 살기 위한 자존감 연습 2016 / 지음: 슈테파니 슈탈 ; 옮김: 김시형 / 갈매나무
셀프 혁명 : 자긍심을 회복하는 순간 내 인생은 내가 책임진다! 셀프 혁명 : 자긍심을 회복하는 순간 내 인생은 내가 책임진다! 2016 / 지음: 글로리아 스타이넘 ; 옮김: 최종희 / 국민출판
셀피 : 자존감, 나르시시즘, 완벽주의 시대를 살아가는 법 셀피 : 자존감, 나르시시즘, 완벽주의 시대를 살아가는 법 2021 / 지음: 윌 스토 ; 옮김: 이현경 / 글항아리
하버드 자존감 수업 : 불안, 강박, 비교에 무너지지 않는 자기수용의 심리학 하버드 자존감 수업 : 불안, 강박, 비교에 무너지지 않는 자기수용의 심리학 2025 / 지음: 로널드 시걸 ; 옮김: 김미정 / 현대지성
비현실의 감성 : 이인증과 자아 손실 비현실의 감성 : 이인증과 자아 손실 2020 / 지음: 다프네 시므온, 제프리 아브겔 ; 옮김: 전혜진 / 까로트
당신은 너무 늦게 깨닫지 않기를 : 이해하고 이해받고 싶은 당신을 위한 공감 수업 당신은 너무 늦게 깨닫지 않기를 : 이해하고 이해받고 싶은 당신을 위한 공감 수업 2020 / 지음: 아서 P. 시아라미콜리, 케서린 케첨 ; 옮김: 박단비 / 위즈덤하우스
취향 : 만들어진 끌림 취향 : 만들어진 끌림 2021 / 심귀연 지음 / 은행나무
다시 일어서는 용기 : 거침없이 살기 위한 아들러의 인생 수업 다시 일어서는 용기 : 거침없이 살기 위한 아들러의 인생 수업 2021 / 지음: 알프레드 아들러 ; 옮김: 유진상 / 스타북스
문제아를 어떻게 이끌 것인가 문제아를 어떻게 이끌 것인가 2017 / 알프레드 아들러 지음 ; 정명진 옮김 / 부글북스
삶이 흔들릴 때 아들러 심리학 삶이 흔들릴 때 아들러 심리학 2024 / 지음: 알프레드 아들러 ; 옮김: 유진상 / 스타북스
아들러 심리학 입문 : 오늘을 살아가는 무기, 용기의 심리학 아들러 심리학 입문 : 오늘을 살아가는 무기, 용기의 심리학 2016 / A. 아들러 지음 ; 김문성 옮김 / 스타북스

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

호의에 대하여: 무엇이 우리를 살아가게 하는가 호의에 대하여: 무엇이 우리를 살아가게 하는가 2025 / 지음: 문형배 / 김영사
가재가 노래하는 곳 : 델리아 오언스 장편소설 가재가 노래하는 곳 : 델리아 오언스 장편소설 2019 / 지은이: 델리아 오언스 , 옮긴이: 김선형 / 살림출판사
센서티브 : 남들보다 민감한 사람을 위한 섬세한 심리학 센서티브 : 남들보다 민감한 사람을 위한 섬세한 심리학 2017 / 지음: 일자 샌드 ; 옮김: 김유미 / 다산3.0
여름 여름 2020 / 지음: 이디스 워튼 ; 옮김: 김욱동 / 민음사
오십이 철학을 마주할 때 : 다가올 모든 계절을 끌어안는 22가지 지혜 오십이 철학을 마주할 때 : 다가올 모든 계절을 끌어안는 22가지 지혜 2025 / 지음: 안광복 / 다산초당
하버드 행복 수업 : 왜 세계 최고 지성들은 행복 수업을 듣는가 하버드 행복 수업 : 왜 세계 최고 지성들은 행복 수업을 듣는가 2017 / 지은이: 유키 소노마 ; 옮긴이: 정은희 / 매일경제신문사
(과학은 어렵지만) 양자 역학은 알고 싶어 (과학은 어렵지만) 양자 역학은 알고 싶어 2022 / 지음: 요비노리 다쿠미 ; 옮김: 이지호 / 한스미디어 :
마인크래프트로 시작하는 코딩 : 게임으로 재미있게 배워보는 코딩 첫 시작!! 마인크래프트로 시작하는 코딩 : 게임으로 재미있게 배워보는 코딩 첫 시작!! 2019 / 저자: 이상원 / 영진닷컴
태어나지 않은 아이를 위한 기도 태어나지 않은 아이를 위한 기도 2022 / 지음: 임레 케르테스 ; 옮김: 이상동 / 민음사
소네치카·스페이드의 여왕 소네치카·스페이드의 여왕 2023 / 지음: 류드밀라 울리츠카야 ; 옮김: 박종소 / 문학동네
(엔트리와 마이크로비트로 배우는)기초 코딩 (엔트리와 마이크로비트로 배우는)기초 코딩 2020 / 씨마스에듀 코딩 교육 연구회 지음;, 초등 컴퓨팅 교사 협회 / 씨마스:
2026 미래 과학 트렌드 = 2026 future science trends : 한 권으로 따라잡는 오늘의 과학, 내일의 기술 2026 미래 과학 트렌드 = 2026 future science trends : 한 권으로 따라잡는 오늘의 과학, 내일의 기술 2025 / 지음: 국립과천과학관 / 위즈덤하우스
마음챙김의 뇌과학 : 스트레스, 불안, 우울을 다스리는 가장 과학적인 마음챙김의 기술 마음챙김의 뇌과학 : 스트레스, 불안, 우울을 다스리는 가장 과학적인 마음챙김의 기술 2025 / 지음: 스탠 로드스키 ; 옮김: 박미경 / 현대지성
흰 : 한강 소설 흰 : 한강 소설 2025 / 지음: 한강 / 문학동네
암기할 필요 없는 타로 암기할 필요 없는 타로 2024 / 지음: 미미코 ; 옮김: 김수정 / 한스미디어

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따뜻한 인간의 탄생 : 체온의 진화사 따뜻한 인간의 탄생 : 체온의 진화사 2021 / 지음: 한스 이저맨 ; 옮김: 이경식 / 머스트리드북
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우리는 왜 성공할수록 불안해할까 : 남에겐 관대하고 나에겐 가혹한 여성들의 가면 증후군 탐구 우리는 왜 성공할수록 불안해할까 : 남에겐 관대하고 나에겐 가혹한 여성들의 가면 증후군 탐구 2024 / 지은이: 밸러리 영 ; 옮김: 강성희 / 갈매나무
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