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작은 실수에도 자신을 몰아붙이는 마음의 메커니즘을 짚는다. 완벽주의를 개인의 문제가 아닌 사회적 압박의 결과로 설명하며 자기자비라는 대안을 제시한다. 불안과 번아웃에서 벗어나 나답게 사는 법을 안내한다.

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오늘부터 불행을 단호히 거부하기로 했다 : 감정에 조종당하는 사람들을 위한 마음 사용 설명서 오늘부터 불행을 단호히 거부하기로 했다 : 감정에 조종당하는 사람들을 위한 마음 사용 설명서 2019 / 앨버트 엘리스 지음 ; 정유선 옮김 / 사목
우울의 바다에 구명보트 띄우는 법 우울의 바다에 구명보트 띄우는 법 2021 / 지음: 오렌지나무 / 혜다
몸에 갇힌 사람들 몸에 갇힌 사람들 2011 / 지음: 수지 오바크; 옮김: 김명남 / 창비
(오제은 교수의)자기 사랑 노트= I love myself the way I am (오제은 교수의)자기 사랑 노트= I love myself the way I am 2022 / 지음: 오제은 / 달빛북스
자신에게 엄격한 사람들을 위한 심리책 자신에게 엄격한 사람들을 위한 심리책 2021 / 지음: 오언 오케인; 옮김: 정지현 / 갤리온:
온라인 상담의 이론과 실제 온라인 상담의 이론과 실제 2021 / 편: 하임 와인버그, 아넌 롤닉 [공] ; 옮김: 신인수 외 / 씨아이알
심리치료 대토론 : 마음의 치유는 어디에서 비롯되는가 심리치료 대토론 : 마음의 치유는 어디에서 비롯되는가 2022 / 지음: Bruce E. Wampold, Zac E. Imel [공] ; 옮김: 김계현 외 / 박영story
나는 왜 작은 실수에도 이렇게 힘들까 : 내 삶에 관대함을 가져다주는 자기자비의 힘 나는 왜 작은 실수에도 이렇게 힘들까 : 내 삶에 관대함을 가져다주는 자기자비의 힘 2026 / 지음: 이서현 / 웨일북
편안함의 습격: 편리와 효율, 멸균과 풍족의 시대가 우리에게서 앗아간 것들에 관하여 편안함의 습격: 편리와 효율, 멸균과 풍족의 시대가 우리에게서 앗아간 것들에 관하여 2025 / 지음: 마이클 이스터 ; 옮김: 김원진 / 수오서재
내 삶의 의미는 무엇인가 : 『죽음의 수용소에서』 빅터 프랭클과의 대화 내 삶의 의미는 무엇인가 : 『죽음의 수용소에서』 빅터 프랭클과의 대화 2020 / 지음:이시형, 박상미 / 특별한서재
(그림으로 배우는) 아동을 위한 인지행동치료 (그림으로 배우는) 아동을 위한 인지행동치료 2020 / 지음: 이시가와 신이치; 옮김: 김상민, 고미현 / 에이스북
심리여행 in 독서치료 : 글자가 건네는 위로와 힘 심리여행 in 독서치료 : 글자가 건네는 위로와 힘 2023 / 지음: 이재연, 오수아 / 지식과감성#
나쁜 기억에서 자유로워지는 연습 나쁜 기억에서 자유로워지는 연습 2018 / 이진희 지음 / 팜파스
나를 망치는 나쁜 성실함 : 인정투쟁, 완벽주의, 강박의 굴레에서 벗어나는 법 나를 망치는 나쁜 성실함 : 인정투쟁, 완벽주의, 강박의 굴레에서 벗어나는 법 2019 / 전민재 지음 / 웨일북
마음의 상처와 마주한 나에게 마음의 상처와 마주한 나에게 2019 / 롤프 젤린 지음 ; 김현정 옮김 / 나무생각

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

나의 완벽한 장례식 : 조현선 장편소설 나의 완벽한 장례식 : 조현선 장편소설 2026 / 지음: 조현선 / 북로망스 :
오베라는 남자 = (A) man called Ove : 프레드릭 배크만 장편소설 오베라는 남자 = (A) man called Ove : 프레드릭 배크만 장편소설 2015 / 프레드릭 배크만 지음 ; 최민우 옮김 / 다산책방
공부머리 독서법 : 실현 가능하고 지속 가능한 독서교육의 모든 것 공부머리 독서법 : 실현 가능하고 지속 가능한 독서교육의 모든 것 2019 / 지음: 최승필 / 책구루
칼의 노래 : 김훈 장편소설 칼의 노래 : 김훈 장편소설 2012 / 김훈 지음 / 문학동네
마음 예보 : 정신건강 위기의 시대, 아홉 명 전문의가 전하는 마음 사용법 마음 예보 : 정신건강 위기의 시대, 아홉 명 전문의가 전하는 마음 사용법 2026 / 지음: 윤홍균 [외] / 흐름
오십이 철학을 마주할 때 : 다가올 모든 계절을 끌어안는 22가지 지혜 오십이 철학을 마주할 때 : 다가올 모든 계절을 끌어안는 22가지 지혜 2025 / 지음: 안광복 / 다산초당
아는 만큼 유리한 부동산 대출 전략 : 사회초년생과 신혼부부, 1주택자, 사업자까지 아는 만큼 유리한 부동산 대출 전략 : 사회초년생과 신혼부부, 1주택자, 사업자까지 2025 / 지음: 하루한보 / 길벗
주식투자 무작정 따라하기= Stock market investing : 100만 왕초보가 감동한 최고의 주식투자 입문서 주식투자 무작정 따라하기= Stock market investing : 100만 왕초보가 감동한 최고의 주식투자 입문서 2026 / 지은이: 윤재수 / 길벗
감정어 사전 감정어 사전 2026 / 지은이: 오시바 요시노부 ; 옮김: 김지윤 / 리드앤두(READNDO)
신삼국지 : 누구나 쉽고 재미있게 즐기는 신개념 삼국지 신삼국지 : 누구나 쉽고 재미있게 즐기는 신개념 삼국지 2025 / 지음: tvN STORY 〈신삼국지〉 제작팀 / 프런트페이지
우리 밝은 쪽으로 걷자 우리 밝은 쪽으로 걷자 2025 / 지음: 윤두열 / 일레븐
고래별: 경성의 인어공주. 1 고래별: 경성의 인어공주. 1 2020 / 지음: 나윤희 / 알에이치코리아
아트 스피릿 : 두려움 없는 창작을 위하여 아트 스피릿 : 두려움 없는 창작을 위하여 2025 / 지음: 로버트 헨리 ; 옮김: 이종인 / 다산초당
체이스 : 최이도 장편소설 체이스 : 최이도 장편소설 2025 / 지음: 최이도 / 해피북스투유
블랙 웨딩드레스 : 서경희 장편소설 블랙 웨딩드레스 : 서경희 장편소설 2025 / 지음: 서경희 / 문학정원

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겸손한 공감 겸손한 공감 2022 / 지음: 김병수 / 더퀘스트:
오늘 아침은 우울하지 않았습니다 : 무너진 마음을 일으키는 감정중심 심리치료 오늘 아침은 우울하지 않았습니다 : 무너진 마음을 일으키는 감정중심 심리치료 2023 / 지음: 힐러리 제이콥스 헨델 ; 옮김: 문희경 / 더퀘스트
(뇌과학과 심리학으로 치유하는) 마음의 기술 : 뇌를 이해하면 내 마음이 보인다 (뇌과학과 심리학으로 치유하는) 마음의 기술 : 뇌를 이해하면 내 마음이 보인다 2024 / 지음: 안-엘렌 클레르 , 뱅상 트리부 ; 옮김: 구영옥 / 상상스퀘어
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생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 : [녹음자료] : 후회 없는 삶을 살고 싶은 당신에게 해 주고 싶은 말들 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 : [녹음자료] : 후회 없는 삶을 살고 싶은 당신에게 해 주고 싶은 말들 2023 / 원작: 김혜남 / 오디언소리 [공급]
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(자라느라 애쓰는)10대를 위한 마음챙김 : [청소년] : 걱정과 불안을 내려놓는 열여덟 번의 명상 (자라느라 애쓰는)10대를 위한 마음챙김 : [청소년] : 걱정과 불안을 내려놓는 열여덟 번의 명상 2025 / 지음 : 심윤정 / 곰곰
그 새벽 너의 카톡은: 새내기 상담 샘이 청소년들에게 보내는 메시지 그 새벽 너의 카톡은: 새내기 상담 샘이 청소년들에게 보내는 메시지 2023 / 지음: 송수진 / 사람의무늬
상처받은 내면아이 치유 상처받은 내면아이 치유 2024 / 지은이: 존 브래드쇼 ; 옮김: 오제은 / 학지사
생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 : 후회 없는 삶을 살고 싶은 당신에게 해 주고 싶은 말들 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 : 후회 없는 삶을 살고 싶은 당신에게 해 주고 싶은 말들 2023 / 지음: 김혜남 / 메이븐
마빈의 몬스터 다이어리 : 집중력 키우기 마빈의 몬스터 다이어리 : 집중력 키우기 2022 / 지음: 론 멜머드, 아네트 섹스턴 ; 그림: 제프 하비 ; 옮김: 이채린 / 갈락시아스
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