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좋은 습관 시리즈 11권. 짧은 시간안에 내 기분을 바꿀 수 있는 자기 객관화 방법 13가지를 소개하고 있다. 누구나 화나고 우울한 나쁜 감정에서 쉽게 평정심을 유지하는 자신만의 습관을 만들 수 있다.

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빌어먹을 감정 날려버리기 : 온갖 짜증나는 문제에서 벗어나 되는 일에만 집중하는 기술 빌어먹을 감정 날려버리기 : 온갖 짜증나는 문제에서 벗어나 되는 일에만 집중하는 기술 2019 / 지음: 마이클 베넷, 사라 베넷 ; 옮김: 박지혜 / 위즈덤하우스
현대 사회 생존법 : 불안정한 시대를 이해하고 평온함을 찾는 법 현대 사회 생존법 : 불안정한 시대를 이해하고 평온함을 찾는 법 2024 / 지음: 알랭 드 보통 ; 인생학교 ; 옮김: 최민우 / 오렌지디
나도 그렇게 생각한다 : 공감의 두 얼굴 나도 그렇게 생각한다 : 공감의 두 얼굴 2019 / 지음: 프리츠 브라이트하우프트, 옮김: 두행숙 / 소소의책
감정의 발견 : 예일대 감성 지능 센터장 마크 브래킷 교수의 감정수업 감정의 발견 : 예일대 감성 지능 센터장 마크 브래킷 교수의 감정수업 2020 / 지음: 마크 브래킷 ; 옮김: 임지연 / 북라이프
삶이 괴롭냐고 심리학이 물었다 : 부정적인 사고패턴에서 벗어나는 방법 삶이 괴롭냐고 심리학이 물었다 : 부정적인 사고패턴에서 벗어나는 방법 2019 / 지음: 게일 브레너 ; 옮김: 이주만 / 포레스트북스
공감의 배신 : 아직도 공감이 선하다고 믿는 당신에게 공감의 배신 : 아직도 공감이 선하다고 믿는 당신에게 2020 / 지음: 폴 블룸; 옮김; 이은진 / 시공사
감정이라는 세계 : 내 마음속 10가지 감정을 탐구하는 지적 여행 감정이라는 세계 : 내 마음속 10가지 감정을 탐구하는 지적 여행 2022 / 지음: 레온 빈트샤이트 ; 옮김: 이덕임 / 웅진지식하우스 :
내 마음과 거리 두기 : 나쁜 감정에서 재빨리 벗어나는 자기 객관화 습관 내 마음과 거리 두기 : 나쁜 감정에서 재빨리 벗어나는 자기 객관화 습관 2021 / 지음: 설기문 / 좋은습관연구소
기분의 문제 : 같은 문제가 아침과 저녁에 다르게 보이는 이유 기분의 문제 : 같은 문제가 아침과 저녁에 다르게 보이는 이유 2020 / 지음: 로버트 E. 세이어 ; 옮김: 김태훈 / 청림
행복하지 않아서 뇌를 바꾸려고 합니다 : 뇌과학이 증명한 삶의 변화를 이끄는 감정 설계 행복하지 않아서 뇌를 바꾸려고 합니다 : 뇌과학이 증명한 삶의 변화를 이끄는 감정 설계 2025 / 지음: 손정헌 / 더페이지
하버드 감정 수업 : 세계 최고의 지성들이 배우는 감정의 심리학 하버드 감정 수업 : 세계 최고의 지성들이 배우는 감정의 심리학 2019 / 지음: 쉬셴장 ; 옮김: 송은진 / 와이즈맵
하버드 감성 수업: 탁월한 감성지수가 인생의 성공을 부른다 하버드 감성 수업: 탁월한 감성지수가 인생의 성공을 부른다 2020 / 지음: 쉬셴장; 옮김: 하정희 / 리드리드
차마 울지 못한 당신을 위하여 : 이별과 상실의 고통에서 벗어나 다시 살아가는 법 차마 울지 못한 당신을 위하여 : 이별과 상실의 고통에서 벗어나 다시 살아가는 법 2014 / 안 앙설렝 슈창베르제 ; 에블린 비손 죄프루아 [공]지음 ; 허봉금 옮김 / 민음인
마음을 어떻게 다룰까 : 우울과 불안에서 나를 지키는 심리학 수업 마음을 어떻게 다룰까 : 우울과 불안에서 나를 지키는 심리학 수업 2022 / 지음: 줄리 스미스 ; 옮김: 권혜림 / 지식서가
쌤통의 심리학 : 타인의 고통을 즐기는 은밀한 본성에 관하여 쌤통의 심리학 : 타인의 고통을 즐기는 은밀한 본성에 관하여 2015 / 리처드 H. 스미스 지음 ; 이영아 옮김 / 현암사

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

바깥은 여름 바깥은 여름 2017 / 지음: 김애란 / 문학동네
달까지 가자 달까지 가자 2021 / 지은이: 장류진 / 창비
(허영만의)3천만원. 1 : 주식에 빠지다 (허영만의)3천만원. 1 : 주식에 빠지다 2018 / 글·그림: 허영만 / ,가디언
감정 폭력: 세상에서 가장 과소평가되는 폭력 이야기 감정 폭력: 세상에서 가장 과소평가되는 폭력 이야기 2019 / 지음: 베르너 바르텐스, 옮김: 손희주 / 걷는나무
새들 새들 2021 / 지은이: 요시모토 바나나, 옮긴이: 김난주 / 민음사
모두가 세상을 똑같이 살지는 않아 모두가 세상을 똑같이 살지는 않아 2020 / 지음: 장폴 뒤부아,옮김:이세진 / 창비
매일이, 여행 매일이, 여행 2017 / 지음: 요시모토 바나나 ; 옮김: 김난주 / 민음사
대한 독립 만세 : 3·1운동 100주년 기념 소설집 대한 독립 만세 : 3·1운동 100주년 기념 소설집 2019 / 외 지음: 정명섭 / 서해문집
채우는 삶을 위해 비움을 시작합니다 : 비우고 채우고 균형 잡아 완성한 3인 3색 미니멀라이프 채우는 삶을 위해 비움을 시작합니다 : 비우고 채우고 균형 잡아 완성한 3인 3색 미니멀라이프 2025 / 지음: 김서연 , 이초아 , 홍은실 / 문예춘추사
내가 나를 치유한다: 신경증 극복과 인간다운 성장 내가 나를 치유한다: 신경증 극복과 인간다운 성장 2016 / 지은이: 카렌 호나이, 옮긴이: 서상복 / 연암서가
윔피키드. 5, 위기의 사춘기 일기 윔피키드. 5, 위기의 사춘기 일기 2019 / 지음: 제프 키니, 옮김: 김선희 / 아이세움
주식 투자 내려갈 때 사서 올라갈 때 팔아라 : 인생을 바꾸는 주식 투자법 주식 투자 내려갈 때 사서 올라갈 때 팔아라 : 인생을 바꾸는 주식 투자법 2022 / 지음: 이상엽 / 한국경제신문i
나쁜 감정 정리법 : 고민과 불안으로부터 나를 지키는 연습 나쁜 감정 정리법 : 고민과 불안으로부터 나를 지키는 연습 2019 / 지음: 에노모토 히로아키, 옮김: 이유라 / 21세기북스
하버드 100년 전통 행복 수업 : 어제보다 더 행복해지기 위한 56가지 마음 훈련법 하버드 100년 전통 행복 수업 : 어제보다 더 행복해지기 위한 56가지 마음 훈련법 2024 / 지음: 류창장 ; 옮김: 정은지 / 리드리드
니체의 인생상담소 : 인생의 본질에 대한 니체의 12가지 통찰과 조언! 니체의 인생상담소 : 인생의 본질에 대한 니체의 12가지 통찰과 조언! 2019 / 지음: 페이허이즈 ; 옮김: 이서연 / 성안북스

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

셰임 머신 : 수치심이 탄생시킨 혐오 시대, 그 이면의 거대 산업 생태계 셰임 머신 : 수치심이 탄생시킨 혐오 시대, 그 이면의 거대 산업 생태계 2023 / 캐시 오닐 지음 ; 김선영 옮김 / 흐름출판
현대 사회 생존법 : 불안정한 시대를 이해하고 평온함을 찾는 법 현대 사회 생존법 : 불안정한 시대를 이해하고 평온함을 찾는 법 2024 / 지음: 알랭 드 보통 , 인생학교 ; 옮김: 최민우 / 오렌지디
주의력 연습 : 끊임없는 생각과 계획에 중독된 현대인을 위한 주의력 사용설명서 주의력 연습 : 끊임없는 생각과 계획에 중독된 현대인을 위한 주의력 사용설명서 2022 / 지음: 아미시 자; 옮김: 안진이 / 어크로스(어크로스출판그룹)
도둑맞은 집중력 : 집중력 위기의 시대, 삶의 주도권을 되찾는 법 도둑맞은 집중력 : 집중력 위기의 시대, 삶의 주도권을 되찾는 법 2023 / 지음: 요한 하리 ; 옮김: 김하현 / 어크로스
증오의 역습 : 모든 것을 파괴하는 어두운 열정 증오의 역습 : 모든 것을 파괴하는 어두운 열정 2024 / 지음: 라인하르트 할러 ; 옮김: 김희상 / 책사람집
생각도 생각이 필요해 : 유쾌하고 과학적인 '엉터리 생각' 퇴치술 생각도 생각이 필요해 : 유쾌하고 과학적인 '엉터리 생각' 퇴치술 2022 / 지음:존 에이커프; 옮김: 김문주 / 위너스북
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감정은 어떻게 인간을 지배하는가 : 내 안에서 나를 만드는 26가지 감정들의 숨겨진 이야기 감정은 어떻게 인간을 지배하는가 : 내 안에서 나를 만드는 26가지 감정들의 숨겨진 이야기 2025 / 지음: 닐 버튼 ; 옮김: 박선영 / 북플라자
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[과4] 합리적인 의심 : 어린이를 위한 깊고 깊은 생각 훈련 [과4] 합리적인 의심 : 어린이를 위한 깊고 깊은 생각 훈련 2025 / 글: 서보현 ; 그림: 박우희 / 뜨인돌 :
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마음마트 : 가지가지 하는 마음을 위한 마음소품 처방전 마음마트 : 가지가지 하는 마음을 위한 마음소품 처방전 2024 / 글: 자현 ; 그림: 차영경 / 노란돼지

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