청라호수도서관홈페이지

사이트맵사이트맵사이트맵
카테고리메뉴끄기

신착도서

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력

책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

1~4주 차까지 실천해야 할 식단 가이드를 비롯해 각 주별로 마음껏 만들어 먹을 수 있는 다이어트 메뉴와 음료 레시피가 다양하게 소개되어 있다. 또 스위치온 다이어트에 대한 사람들의 궁금증을 총정리한 Q&A 페이지와 4주 프로그램 후 건강한 라이프스타일을 유지하는 노하우, 부록으로 ‘한눈에 보는 스위치온 4주 식단표’까지 친절히 수록했다.

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

한 달 반 만에 9kg 감량 운동 없는 맛불리 다이어트 한 달 반 만에 9kg 감량 운동 없는 맛불리 다이어트 2021 / 지음: 맛불리 / 동양북스
(다이어트 도마의) 맛보장 칼로리컷 레시피 : 요리하는 한의사의 요요 없는 25kg 감량 레시피 (다이어트 도마의) 맛보장 칼로리컷 레시피 : 요리하는 한의사의 요요 없는 25kg 감량 레시피 2021 / 지음: 명형철 / 시대인
1:9 다이어트 10분 뚝딱! 레시피 1:9 다이어트 10분 뚝딱! 레시피 2019 / 지음: 모리 다쿠로 ; 옮김: 전경아 / 이다미디어
(무니키친의) 저탄고지 다이어트 레시피 (무니키친의) 저탄고지 다이어트 레시피 2020 / 지음: 무니키친 / 베가북스
한입에 베지누들 = Vege Noodles : 한 달 -5kg! 맛있는 채소 다이어트 한입에 베지누들 = Vege Noodles : 한 달 -5kg! 맛있는 채소 다이어트 2019 / 지음: 무라야마 유키코 ; 옮김: 용동희 / 수작걸다
5일의 기적 당독소 다이어트 : 비만과 대사질환을 한 번에 해결하는 한국형 단식모방 다이어트 5일의 기적 당독소 다이어트 : 비만과 대사질환을 한 번에 해결하는 한국형 단식모방 다이어트 2020 / 지음: 박명규, 김혜연 / Raon Book :
바쁜 당신도 지속 가능한 저탄건지 키토식 바쁜 당신도 지속 가능한 저탄건지 키토식 2021 / 지음: 박민 / 레시피팩토리
(박용우 박사의) 스위치온 다이어트 레시피북 : 살찌지 않는 건강한 몸으로 되돌리는 4주 다이어트 식단 (박용우 박사의) 스위치온 다이어트 레시피북 : 살찌지 않는 건강한 몸으로 되돌리는 4주 다이어트 식단 2025 / 지음: 박용우 , 김영아 / 루미너스
(당근정말시러의) 300kcal 살 빠지는 도시락 (당근정말시러의) 300kcal 살 빠지는 도시락 2021 / 지음: 박정아 / 터닝포인트
(굿바이 조미료의) 300Kcal 살 빠지는 도시락 (굿바이 조미료의) 300Kcal 살 빠지는 도시락 2012 / 박정아 지음 / 터닝포인트
(인생몸매 만드는 2주 플랜) 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 (인생몸매 만드는 2주 플랜) 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 2018 / 지은이: 박지우 / 위즈덤하우스 미디어그룹
(맛있어서 지속 가능한) 디디미니 다이어트 레시피 (맛있어서 지속 가능한) 디디미니 다이어트 레시피 2022 / 지음: 미니 박지우 / 빅피시
키토 한식 : 내 입맛에 맞는 맛있고 건강한 다이어트 레시피 130 키토 한식 : 내 입맛에 맞는 맛있고 건강한 다이어트 레시피 130 2022 / 지음: 박지아(온스맘) / 경향BP
(맛있게 살 빠지는)고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 (맛있게 살 빠지는)고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 2020 / 지음: 미니 박지우 / 비에이블
고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 : 디디미니의 초간단 인생맛 고단백 저탄수화물 다이어트 레시피 : 디디미니의 초간단 인생맛 2021 / 지음: 미니 박지우 / 빅피시

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

내몸혁명 : 뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라 내몸혁명 : 뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라 2024 / 박용우 지음 / 루미너스
살찌지 않는 몸: 평생 가볍게 살아가는 4주 대사 회복 프로젝트 살찌지 않는 몸: 평생 가볍게 살아가는 4주 대사 회복 프로젝트 2026 / 지음: 우창윤 / 웅진지식하우스
도서관의 야식 도서관의 야식 2024 / 지음: 하라다 히카 ; 옮김: 이소담 / RHK(알에이치코리아)
이게 정말 마음일까? 이게 정말 마음일까? 2020 / 글·그림: 요시타케 신스케 ; 옮김: 양지연 / 주니어김영사 :
(진짜 맛있어서 평생 먹고 싶은) 유지만 다이어트 레시피= Diet recipe (진짜 맛있어서 평생 먹고 싶은) 유지만 다이어트 레시피= Diet recipe 2025 / 지은이: 유지만 / 길벗
(지방 대사 켜는) 스위치온 다이어트 (지방 대사 켜는) 스위치온 다이어트 2018 / 지음: 박용우 / 루미너스
(세상에서 가장 알기 쉬운) 근육연결도감 (세상에서 가장 알기 쉬운) 근육연결도감 2024 / 지음: 키마타 료 , 옮김: 장하나 / 중앙일보에스
나의 작은 나라: 가엘 파유 장편소설 나의 작은 나라: 가엘 파유 장편소설 2024 / 지음: 가엘 파유 ; 옮김: 김희진 / 열린책들
Go Go 카카오 프렌즈. 3:, 일본 Go Go 카카오 프렌즈. 3:, 일본 2018 / 김미영 글 ; 김정한 그림 / 아울북
(세상에서 가장 알기 쉬운)근육연결도감: 셀프케어편= Connection of muscles encyclopedia (세상에서 가장 알기 쉬운)근육연결도감: 셀프케어편= Connection of muscles encyclopedia 2025 / 지음: 키마타 료 ; 옮김: 장하나 / 중앙books:
클로버 클로버 2022 / 지은이: 나혜림 / 창비
고양이의 기분을 이해하는 법 고양이의 기분을 이해하는 법 2017 / 지음:핫토리 유키 ; 옮김:이용택 / 살림출판사
(10년 10만 번의 단톡방 질문을 통해 알게 된) 누구나 알고 싶어 하는 아파트 투자 방법 (10년 10만 번의 단톡방 질문을 통해 알게 된) 누구나 알고 싶어 하는 아파트 투자 방법 2024 / 지음: 구만수 / 두드림미디어
정치란 무엇인가? 정치란 무엇인가? 2021 / 지음: 함재봉 / H프레스
톰 아저씨의 오두막 톰 아저씨의 오두막 2009 / 해리엇 비처 스토 원작 ; 윤동환 엮음 ; 김영랑 그림 / 아이세움

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

박승흡의 메밀 순례기 : 구황에서 미식으로 박승흡의 메밀 순례기 : 구황에서 미식으로 2025 / 지음: 박승흡 / 더봄
콩맘의 해피 베이킹 다이어리 콩맘의 해피 베이킹 다이어리 2021 / 지음:정하연 / 더테이블
커피와의 완벽한 만남 시나몬 롤 = Cinnamon roll 커피와의 완벽한 만남 시나몬 롤 = Cinnamon roll 2025 / 지음: 강나루 , 송혜현 / BnCworld :
짜장면 공부책: 만들면서 배우는 짜장면의 모든 것 짜장면 공부책: 만들면서 배우는 짜장면의 모든 것 2021 / 지음: 정원; 그림: 경혜원 / 초록개구리
5만원 5일 집밥 : 한 끼를 먹어도 푸짐하고 든든하게 5만원 5일 집밥 : 한 끼를 먹어도 푸짐하고 든든하게 2024 / 지음: 지미테이블 / 길벗
(요리하는 다이어터의) 맛있게 살 빼는 다이어트 레시피 : 운동 없이 8kg 감량! (요리하는 다이어터의) 맛있게 살 빼는 다이어트 레시피 : 운동 없이 8kg 감량! 2022 / 지음: 이은경 / 메가스터디북스:
나의 첫 번째 요리책 나의 첫 번째 요리책 2022 / 글: 데이비드 애서턴 , 그림: 레이첼 스텁스 ; 옮김: 우순교 / 북극곰
정관스님 나의 음식 정관스님 나의 음식 2025 / 서문: 정관 ; 글: 후남 셀만 ; 사진: 베로니크 회거 ; 옮김: 양혜영 / 윌북
요리스타 청. 15, 마지막 이야기 요리스타 청. 15, 마지막 이야기 2021 / 지음: 조재호 ; 기획: 요리조리스쿨 ; 그림: 은하수 / 주니어김영사
뚝딱 초간단 요리 뚝딱 초간단 요리 2022 / 지은이: 이미경; 사진: 황승희 / 상상출판
슈라즈 에그 타르트 = Shuraz egg tart 슈라즈 에그 타르트 = Shuraz egg tart 2024 / 지음: 박지현 / 더테이블
(김수미의)이유식의 품격: 손녀를 위한 할머니의 요리 수첩 (김수미의)이유식의 품격: 손녀를 위한 할머니의 요리 수첩 2021 / 지은이: 김수미 / 용감한까치
돈가스 대돈여지도: 돈방구의 꼭 가봐야 할 전국 돈가스 맛집 100 돈가스 대돈여지도: 돈방구의 꼭 가봐야 할 전국 돈가스 맛집 100 2025 / 지음: 돈방구(이기웅) / 클
향신료 전쟁 = Spice war : 세계화, 제국주의, 주식회사를 탄생시킨 향신료 탐욕사 향신료 전쟁 = Spice war : 세계화, 제국주의, 주식회사를 탄생시킨 향신료 탐욕사 2024 / 지음: 최광용 / 한겨레엔 :
(한 가지 조리법으로 식탁이 풍성해지는) 솥밥보다 쉬운 후라이팬밥 (한 가지 조리법으로 식탁이 풍성해지는) 솥밥보다 쉬운 후라이팬밥 2022 / 지음: 김희종 / 맛있는책방

주요 키워드

통계(나이)

통계(나이) 데이터
나이 대출건수
10대 미만0
10대1
20대1
30대1
40대3
50대0
60대0
70대0
80대0
90대0

통계(연도)

통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2017년0
2018년0
2019년0
2020년0
2021년0
2022년0
2023년0
2024년0
2025년3
2026년3

해당 페이지의 만족도와 소중한 의견 남겨주세요.

등록