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서울대학교 정신건강의학과 전문의 김은영 교수는 현대인이 경쟁이 심한 사회 분위기에 휩쓸려 사느라 쉬는 법을 잊었다고 진단한다. 이에 질 좋은 에너지를 충전하는 ‘진짜 휴식’ 방법을 제안하고자, 효과적인 휴식 방법을 체계적으로 집약한 책 《나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까》를 펴냈다.

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내 마음 내가 치유한다 : 알기 쉬운 인지행동치료 CBT 내 마음 내가 치유한다 : 알기 쉬운 인지행동치료 CBT 2021 / 지음: 세스 J. 길리한; 옮김: 신인수, 전철우 / 씨아이알
마음이 답답할 때 꺼내보는 책 마음이 답답할 때 꺼내보는 책 2021 / 지음: 김민경 / SiSO
버텨낼 권리 : 밥벌이의 고단함을 달래주는 닥터K의 심리 상담소 버텨낼 권리 : 밥벌이의 고단함을 달래주는 닥터K의 심리 상담소 2015 / 김병수 지음 / 위즈덤하우스
당신의 생각이 당신을 속이고 있다 : 세상을 절대 못 바꾸는 15분: 유투브 동영상 강의록 당신의 생각이 당신을 속이고 있다 : 세상을 절대 못 바꾸는 15분: 유투브 동영상 강의록 2015 / 김상준 지음 / BG북갤러리
지하철이 무섭다고 퇴사할 순 없잖아 지하철이 무섭다고 퇴사할 순 없잖아 2021 / 글·그림: 김세경 / 가나:
트라우마: 우리 안의 트라우마 마주하기, 치유하기 트라우마: 우리 안의 트라우마 마주하기, 치유하기 2025 / 지음: 김선현 / 메디치미디어
있는 그대로의 나로 잘 살고 싶다면: 자기수용에 관한 상담치료 있는 그대로의 나로 잘 살고 싶다면: 자기수용에 관한 상담치료 2022 / 지음: 김용태 / Denstory
나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까 : 마음의 기초체력을 올리는 진짜 휴식의 기술 나는 왜 마음 놓고 쉬지 못할까 : 마음의 기초체력을 올리는 진짜 휴식의 기술 2025 / 지음: 김은영 / 심심 :
헤르만 헤세처럼 그려라 : 청영의 예술치료 멘토링 헤르만 헤세처럼 그려라 : 청영의 예술치료 멘토링 2018 / 김청영 지음 / 자유문고
생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 : 후회 없는 삶을 살고 싶은 당신에게 해 주고 싶은 말들 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학 : 후회 없는 삶을 살고 싶은 당신에게 해 주고 싶은 말들 2023 / 지음: 김혜남 / 메이븐
감정이 서툰 어른들 때문에 아팠던 당신을 위한 책 감정이 서툰 어른들 때문에 아팠던 당신을 위한 책 2019 / 린지 C. 깁슨 지음 ; 박선령 옮김 / 지식너머
조금 무심해도 괜찮아: 세상에 쉽게 상처받는 초민감자를 위한 심리 처방 조금 무심해도 괜찮아: 세상에 쉽게 상처받는 초민감자를 위한 심리 처방 2021 / 지음: 오라 노스; 옮김: 강성실 / 미래의창
어쩐지, 도망치고 싶더라니 어쩐지, 도망치고 싶더라니 2018 / 지은이: 뇌부자들 / 아르테
심리학이 어린 시절을 말하다: 내면아이의 상처를 껴안는 화해의 심리학 심리학이 어린 시절을 말하다: 내면아이의 상처를 껴안는 화해의 심리학 2022 / 지음: 우르술라 누버; 옮김: 김하락 / 알에이치코리아
반우울: 25년차 정신과 전문의가 처음으로 정의한 반우울 심리학 반우울: 25년차 정신과 전문의가 처음으로 정의한 반우울 심리학 2026 / 지음: 다이라 고겐 ; 옮김: 곽범선 / 서교책방

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

안나 카레니나. 2 안나 카레니나. 2 2016 / 레프 톨스토이 지음, 연진희 옮김 / 민음사
키메라의 땅: 베르나르 베르베르 장편소설. 1 키메라의 땅: 베르나르 베르베르 장편소설. 1 2025 / 지음: 베르나르 베르베르 ; 옮김: 김희진 / 열린책들
아이가 없는 집 아이가 없는 집 2024 / 지음: 알렉스 안도릴 , 옮김: 유혜인 / 필름
마션 : 어느 괴짜 과학자의 화성판 어드벤처 생존기 마션 : 어느 괴짜 과학자의 화성판 어드벤처 생존기 2015 / 지음: 앤디 위어 ; 옮김: 박아람 / 알에이치코리아
(최소 노력으로 삶에 윤기를 더하는) 꾸준함의 기술 (최소 노력으로 삶에 윤기를 더하는) 꾸준함의 기술 2025 / 지음: 이노우에 신파치 ; 옮김: 지소연 / 알에이치코리아
1984 1984 2003 / 조지 오웰 지음; 정회성 옮김 / 민음사
벌거벗은 세계사 . 1 , 알렉산드로스 대왕과 진시황제의 통일 제국 벌거벗은 세계사 . 1 , 알렉산드로스 대왕과 진시황제의 통일 제국 2022 / 글: 이현희 ; 그림: 신동민 / 아울북:
(열 살, 꿈이 이루어지는) 경제 습관 (열 살, 꿈이 이루어지는) 경제 습관 2021 / 지음: 야기 요코; 그림: 란요; 옮김: 고향옥 / 주니어김영사
호밀밭의 파수꾼 호밀밭의 파수꾼 2026 / 지음: J. D. 샐린저 ; 옮김: 공경희 / 민음사
30년만의 휴식 30년만의 휴식 2006 / 이무석 지음 / 비전과리더십
당신은 결코 특별하지 않다 : 비교와 강박을 내려놓고 삶의 중심을 되찾는 마음의 기술 당신은 결코 특별하지 않다 : 비교와 강박을 내려놓고 삶의 중심을 되찾는 마음의 기술 2025 / 지음: 전미경 / 갤리온 :
로블록스로 만드는 나만의 상상 놀이터. [1], 모델링편 로블록스로 만드는 나만의 상상 놀이터. [1], 모델링편 2022 / 지음: 로보로보 / Youngjin.com(영진닷컴)
그녀들의 범죄 그녀들의 범죄 2020 / 지음: 요코제키 다이; 옮김: 임희선 / 샘터(샘터사)
우리는 다시 연결되어야 한다 : 외로움은 삶을 무너뜨리는 질병 우리는 다시 연결되어야 한다 : 외로움은 삶을 무너뜨리는 질병 2020 / 지음: 비벡 H. 머시 ; 옮김: 이주영 / 한국경제신문 :
적을수록 풍요롭다 : 지구를 구하는 탈성장 적을수록 풍요롭다 : 지구를 구하는 탈성장 2021 / 지음: 제이슨 히켈 ; [공]옮김: 김현우, 민정희 / 창비

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조금 무심해도 괜찮아: 세상에 쉽게 상처받는 초민감자를 위한 심리 처방 조금 무심해도 괜찮아: 세상에 쉽게 상처받는 초민감자를 위한 심리 처방 2021 / 지음: 오라 노스; 옮김: 강성실 / 미래의창
몸이 나를 위로한다 = Bodyfulness 몸이 나를 위로한다 = Bodyfulness 2021 / 지음: 남희경 / 생각속의집
챗GPT는 심리상담을 할 수 있을까? 챗GPT는 심리상담을 할 수 있을까? 2023 / 지음: 박정혜 / 오도스
임상심리학 = Clinical psychology 임상심리학 = Clinical psychology 2022 / 지음: 박상규 [외] / 학지사
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어린아이처럼 울어도 좋아요 : 삶에 지친 이들을 위한 음악심리치료 이야기 어린아이처럼 울어도 좋아요 : 삶에 지친 이들을 위한 음악심리치료 이야기 2024 / 지음: 김형미 / 북바이북
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나는 가끔 엄마가 미워진다 나는 가끔 엄마가 미워진다 2021 / 지음: 배재현 / 갈매나무
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무의미의 의미 무의미의 의미 2021 / 지음: 빅터 프랭클 ; 옮김: 김미라 / M31 :
네 명의 완벽주의자= Four perfectionists: 내 안의 완벽주의로 더 행복한 나를 만드는 법 네 명의 완벽주의자= Four perfectionists: 내 안의 완벽주의로 더 행복한 나를 만드는 법 2021 / [공]지음: 이동귀 / 흐름
당신으로 충분하다 : [녹음자료] 정신과 의사 정혜신의 6주간의 힐링톡 당신으로 충분하다 : [녹음자료] 정신과 의사 정혜신의 6주간의 힐링톡 2022 / 원작: 정혜신 / 오디언소리 [공급]

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