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책소개

실제로 생각에 빠지는 것을 ‘문제’로 인식하고 생각에서 벗어나기 위해 적극적으로 노력하는 것이 우울과 불안 증상의 회복에 큰 도움이 된다. 이 책은 오랜 임상 경험과 뇌과학 연구 등을 바탕으로 생각이 많은 사람들에게 구체적이고 실질적인 도움을 주고자 한다.

서가브라우징

불안할 땐 뇌과학 : [녹음자료] : 불안하고 걱정하고 예민한 나를 위한 최적의 뇌과학 처방전 2023 / 원작: 캐서린 피트먼 , 엘리자베스 칼 ; 옮김: 이종인 / 오디언소리 [공급]

사춘기 딸, 갱년기 엄마는 성숙해지는 중입니다 : [녹음자료] : 엄마와 딸, 서로를 향한 마음을 이해하고 행복하게 사는 법 2024 / 원작: 남현주 ; 연출: 조아영 / 오디언소리 [공급]

생각의 배신 : [녹음자료] : 머릿속 생각을 끄고 일상을 회복하는 뇌과학 처방전 2024 / 원작: 배종빈 / 오디언소리 [공급]

아이와 통하는 아빠의 말 : [녹음자료] : 대한민국 아빠들이 꼭 읽어야 할 대화의 기술 2024 / 원작: 김범준 ; 연출: 이문수 / 오디언소리 [공급]

우리는 행복을 진단한다 : [녹음자료] : 서울의과학연구소 SCL의 도전과 성취 2024 / 원작: 이경률 ; 엮음: 박보영 / 오디언소리 [공급]

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