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발행연도 - 2023 / 지음: 브레이너 제이 / 중앙books
- 도서관 청라호수도서관
- 자료실 [청라호수]일반자료실
- 부록 부록없음
- 등록번호 CL0000108674
- ISBN 9788927880110
- 형태 328 p. 21 cm
- 한국십진분류 기술과학 > 의학 > 건강증진, 공중보건 및 예방의학
- 카테고리분류
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전체도서관 소장정보
| 자료실 | 대출상태 | 반납예정일 | 청구기호 | 등록번호 | 자료예약 | 상호대차 | 책마중 | 정보출력 |
|---|
책소개
잠이 안 오는 거의 모든 상황에 대한 솔루션을 담고 있다. 스트레스, 생각, 감정, 습관, 침실 환경 등 잠이 안 오는 상황을 다양하게 분류하고 이에 대한 원인 분석과 함께 어떻게 하면 숙면을 취할 수 있을지 구체적인 가이드를 제시한다.
서가브라우징
우리는 왜 잠을 자야 할까 : 수면과 꿈의 과학
2019 / 지음: 매슈 워커 ; 옮김: 이한음 / 열린책들
행복한 꿀잠 : 이제 매일매일 꿀잠 잔다~
2019 / 지음: 이동연 / 평단
화학자의 숙면법: 확장된 마음으로 수면 텃밭 가꾸기
2021 / 이석현 지음 / 태학사
생체시계만 알면 누구나 푹 잘 수 있다
2021 / 지음: 이헌정 / 코리아닷컴
잠깐이라도 푹 자고 싶어요 : 수면 전문의 6인이 꼼꼼히 짚어주는 내 몸을 살리는 수면법
2019 / 외 지음: 파트릭 르무안 ; 옮김: 배영란 / 위즈덤하우스
오늘부터 나는 낮잠을 잔다 : 일과 삶의 균형을 찾아줄 작은 습관
2018 / 지음: 정지은 / 위너스북
매일 잘 자고 싶은 사람들을 위한 책 : 망가진 수면 패턴을 회복하는 8주 숙면 훈련
2024 / 지음: 제이드 우 ; 옮김: 제효영 / 심심
오늘 밤, 당신의 도착지는 숙면입니다
2023 / 지음: 브레이너 제이 / 중앙books
지금 잘 자고 있습니까?
2018 / 지음: 조동찬 / 팜파스
매일 숙면 : 못 자는 이유부터 잘 자는 방법까지
2024 / 지음: 주은연 / 유노라이프
잠이 잘못됐습니다 : 예일대 수면 의학 박사가 전하는 꿀잠 꿀팁
2019 / 지음: 메이어 크리거 ; 옮김: 이은주 / 생각정거장
최상의 잠 : 수면과학이 밝힌 인생의 3분의 1을 잘 보내는 비밀
2024 / 지음: 메이어 크리거 ; 옮김: 이은주 / 소용
잠의 쓸모 : 밤의 주인, 수면이 궁금하다면
2022 / 글: 뮈리엘 플로랭 ; 그림: 쥘리 레가레 ; 옮김: 김수진 / 풀빛
수면 혁명 : 매일 밤 조금씩 인생을 바꾸는 숙면의 힘
2016 / 아리아나 허핑턴 지음 ; 정준희 옮김 / 민음사
5초 뒷무릎 펴기로 모두 해결 : 벽 밀기! 벽 붙기! 스트레칭
2019 / 지음: 가와무라 아키라 ; 옮김: 송수영 / 이아소
같이 빌린 책
(쓸쓸하고 찬란하 神)도깨비. 1 : 드라마 원작소설
2017 / 극본: 김은숙 ; 소설: 김수연 / RHK
20%만 쓰는 연습 : 시간, 에너지, 멘탈에 이르기까지
2024 / 지음: 데이먼 자하리아데스 ; 옮김: 박세연 / 알에이치코리아 :
책 사냥꾼의 도서관
2023 / 지음: 앤드루 랭, 오스틴 돕슨 ; 옮김: 지여울 / 글항아리
어메이징 브레인 쇼 : 뇌를 속이는 마술, 마술을 원하는 뇌
2024 / 지음: 최현우 , 송영조 / 김영사
당신이 잘 잤으면 좋겠습니다 : 매일이 피곤한 당신을 위한 숙면 처방
2024 / 지음: 김경철 / 세종서적
(오늘도 괜찮다고 말하는 당신이 꼭 알아야 할) 사소한 건강 신호 : 30년 차 전문의가 알려주는 건강하게 나이 들기 위한 모든 것!
2023 / 지음: 김영철 / 가나
(죽기 전에 마셔봐야 할) 101가지 위스키
2024 / 지음: 이안 벅스턴 ; 옮김: 조문주 / 영진.com(영진닷컴)
(1일 1분!! 디톡스) 림프 스트레칭 : 몸 속 깊이 숨어있는 림프를 자극하여 건강하게!!
2019 / 지음: 카토 마사토시 ; 옮김: 시사문화사 편집부 / 시사문화사
움직임의 법칙 : 무너진 체형을 바로잡는 내 몸 사용 설명서
2024 / 지음: 최충식 / 가나
나는 대한민국 외교관입니다 : 외교관을 꿈꾸는 이들을 위한 직업 공감 이야기
2024 / 글: 민동석 / 크루
예방의학 = preventive medicine
2024 / 지음: 모리 유마 ; 옮김: 김동희 / 영진닷컴(Youngjin.com)
마하하타 요가
2023 / 지음: 여동구 [외] / 씽크스마트
둘리, 행복은 가까이 있어
2023 / 지음: 아기공룡 둘리, 김수정 ; 엮음: 김미조 / 열림원
One false note
2008 / by Gordon Korman / Scholastic
다이어터. 1, 식이조절 편
2021 / 글: 네온비; 그림: 캐러멜 / 중앙books:
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2022 / 지음: 조승우 / 바이북스
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2018 / 데이브 에스프리 지음 , 정세영 옮김 / 앵글북스
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2014 / 박용환 지음 / 타래
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2019 / 지음: 야마다 도모오; 옮김: 조해선 / 비타북스:
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2017 / 니시노 세이지 지음 , 조해선 옮김 / 북라이프
독소를 비우는 몸
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잠시 먹기를 멈추면
2021 / 지음: 제이슨 펑, 이브 메이어, 메건 라모스 ; 옮김: 이문영 / 라이팅하우스
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2019 / 지음: 구가야 아키라; 옮김: 홍성민 / RHK(알에이치코리아)
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2014 / 마이클 모슬리, 박수성 옮김 / 토네이도
나이 들지 않는 절대 원칙: 상위 1퍼센트 항노화 시크릿
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2016 / 미레유 길리아노 지음 ; 박미경 옮김 / 흐름출판
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2024 / 지음: 정희원 / 테이스트북스
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2020 / 김준배 지음; 오수진 일러스트 / 비타북스:
(KBS)위기탈출 넘버원 재난, 안전교육편. 9:, 응급처치 : 12세 관람가
2014 / KBS미디어 제작 / KBS미디어
해독 혁명 : 질병 없는 몸을 위한 5단계 독소 해방
2024 / 지음: 닥터 라이블리(최지영) / 웅진지식하우스
주요 키워드
통계(나이)
| 나이 | 대출건수 |
|---|---|
| 10대 미만 | 0 |
| 10대 | 2 |
| 20대 | 0 |
| 30대 | 0 |
| 40대 | 2 |
| 50대 | 0 |
| 60대 | 0 |
| 70대 | 0 |
| 80대 | 0 |
| 90대 | 0 |
통계(연도)
| 연도 | 대출건수 |
|---|---|
| 2016년 | 0 |
| 2017년 | 0 |
| 2018년 | 0 |
| 2019년 | 0 |
| 2020년 | 0 |
| 2021년 | 0 |
| 2022년 | 0 |
| 2023년 | 0 |
| 2024년 | 4 |
| 2025년 | 0 |