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저자는 다양한 구체적 사례를 통해 독자가 우울증을 이해할 수 있도록 돕는다. 심리적 발병 원인과 생물학적 발병 원인을 구분하여 알기 쉽게 설명한다. 자신의 우울감이 치료가 필요한 질환인지 판단할 수 있도록 도와준다. 그리고 ‘인지-행동’ 요법을 포함한 다양한 치료 방법을 소개한다.

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나에게 주는 최고의 선물 자존감 : 내안에 감춰진 위대함을 찾기 위한 안내서 나에게 주는 최고의 선물 자존감 : 내안에 감춰진 위대함을 찾기 위한 안내서 2020 / 주디스 벨몬트 지음 ; 홍유숙 옮김 / 미래타임즈
다섯가지 상처 : 진정한 자신과 행복을 찾아주는 프랑스식 상처 치유법 다섯가지 상처 : 진정한 자신과 행복을 찾아주는 프랑스식 상처 치유법 2017 / 리즈 부루보 지음, 박선영 옮김 / Angle Books(앵글북스)
시작의 기술 : 침대에 누워서 걱정만 하는 게으른 완벽주의자를 위한 7가지 무기 시작의 기술 : 침대에 누워서 걱정만 하는 게으른 완벽주의자를 위한 7가지 무기 2019 / 개리 비숍 지음 , 이지연 옮김 / 웅진지식하우스
생각이 바뀌는 순간 생각이 바뀌는 순간 2019 / 캐서린 A.샌더슨 지음 , 최은아 옮김 / 한국경제신문
필 스터츠의 내면강화: 흔들리면서도 나아갈 당신을 위한 30가지 마음 훈련 필 스터츠의 내면강화: 흔들리면서도 나아갈 당신을 위한 30가지 마음 훈련 2025 / 지음: 필 스터츠 ; 옮김: 박다솜 / 다산초당
알아차림에 대한 알아차림 : 『내면소통』김주환 교수의 번역으로 만나는 알아차림 명상 알아차림에 대한 알아차림 : 『내면소통』김주환 교수의 번역으로 만나는 알아차림 명상 2023 / 루퍼트 스파이라 지음 ; 김주환 옮김 / 퍼블리온
성실함의 배신 : 아무리 노력해도 항상 제자리걸음인 사람들을 위한 성공처방전 성실함의 배신 : 아무리 노력해도 항상 제자리걸음인 사람들을 위한 성공처방전 2017 / 젠 신체로 지음 , 박선령 옮김 / 홍익출판사
나도 모르는 내 마음의 심리법칙 : 우리는 왜 가끔 미친 짓을 하는 걸까 나도 모르는 내 마음의 심리법칙 : 우리는 왜 가끔 미친 짓을 하는 걸까 2023 / 야오야오 지음 ; 김진아 옮김 / 미디어숲 :
한 줄의 기적, 감사일기 = Thanks diary 한 줄의 기적, 감사일기 = Thanks diary 2014 / 양경윤 지음 / 쌤앤파커스
오늘도 중심은 나에게 둔다 : 싫은 사람에게서 나를 지키는 말들 오늘도 중심은 나에게 둔다 : 싫은 사람에게서 나를 지키는 말들 2018 / 지은이: 오시마 노부요리 , 옮긴이: 황국영 / 윌북
마음 지구력 : 삶의 경로를 재탐색하는 발칙한 끈기에 대한 이야기 마음 지구력 : 삶의 경로를 재탐색하는 발칙한 끈기에 대한 이야기 2024 / 지음: 윤홍균 / 21세기북스
AI를 압도하는 내면 경쟁력: 나의 가능성을 발견하는 7가지 인간다움의 힘 AI를 압도하는 내면 경쟁력: 나의 가능성을 발견하는 7가지 인간다움의 힘 2025 / 지음: 이헌주 / 라이프앤페이지
마음 드라이빙 = Mind driving : 아이 셋 엄마, 대학 초보 운전대를 잡고 운전을 시작하다 마음 드라이빙 = Mind driving : 아이 셋 엄마, 대학 초보 운전대를 잡고 운전을 시작하다 2022 / 임려원 글 / 지식과감성#
멘탈이 강해지는 연습: 어떤 상황에 부딪혀도 주저앉지 않는 독한 멘탈 키우기 프로젝트 멘탈이 강해지는 연습: 어떤 상황에 부딪혀도 주저앉지 않는 독한 멘탈 키우기 프로젝트 2022 / 데이먼 자하리아데스 지음; 김미정 옮김 / 서삼독:
나를 아프게 하지 않는다 : 상처만 주는 가짜 자존감 나를 지키는 진짜 자존감 나를 아프게 하지 않는다 : 상처만 주는 가짜 자존감 나를 지키는 진짜 자존감 2020 / 전미경 지음 / 지와인

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

모순 모순 2018 / 지음: 양귀자 / 쓰다
내가 틀릴 수도 있습니다 (숲속의 현자가 전하는 마지막 인생 수업): 숲속의 현자가 전하는 마지막 인생수업 = I may be wrong 내가 틀릴 수도 있습니다 (숲속의 현자가 전하는 마지막 인생 수업): 숲속의 현자가 전하는 마지막 인생수업 = I may be wrong 2022 / 지음:비욘 나티코 린데블라드 , 옮김:박미경 / 다산초당
(흔한남매)과학 탐험대. 5, 물리 1 (흔한남매)과학 탐험대. 5, 물리 1 2022 / 원작: 흔한남매 ; [공]글: 이현진, 닥터 스코 ; 그림: 김덕영 / 주니어김영사 :
레몬 : 권여선 장편소설 레몬 : 권여선 장편소설 2019 / 권여선 지음 / 창비
역사 e : 세상을 깨우는 시대의기록. [1] 역사 e : 세상을 깨우는 시대의기록. [1] 2013 / EBS <역사채널e> 제작팀 지음 / 북하우스
마인드 스쿨. 15, 너만 보면 떨려!= Mind school 마인드 스쿨. 15, 너만 보면 떨려!= Mind school 2017 / 글: 김미영; 그림: 도도 / 고릴라박스
승자의 저주: 인간의 비합리성을 밝혀낸 행동경제학, 그 시작과 완성 승자의 저주: 인간의 비합리성을 밝혀낸 행동경제학, 그 시작과 완성 2026 / 지음: 리처드 탈러 , 알렉스 이마스 ; 옮김: 임경은 / 리더스북
아이엠 블랙핑크 아이엠 블랙핑크 2020 / 글쓴이: 조영선; 그린이: 서영희 / 알에이치코리아:
Go Go 카카오프렌즈. 13, 호주 Go Go 카카오프렌즈. 13, 호주 2020 / 글: 김미영 ; 그림: 김정한 / 아울북
내면 세계의 질서와 영적 성장 내면 세계의 질서와 영적 성장 2003 / 지음: 고든 맥도날드 ; 옮김: 홍화옥 / IVP
행복은 어떻게 설계되는가 : 경제학과 심리학으로 파헤친 행복의 성장 조건 행복은 어떻게 설계되는가 : 경제학과 심리학으로 파헤친 행복의 성장 조건 2015 / 지음: 폴 돌런 ; 옮김: 이영아 / 와이즈베리
화에 대하여 : 감정에 휘둘리지 않는 삶을 위한 세네카의 가르침 화에 대하여 : 감정에 휘둘리지 않는 삶을 위한 세네카의 가르침 2025 / 지음: 루키우스 안나이우스 세네카 ; 옮김: 박문재 / 현대지성
심리학이 어린 시절을 말하다: 내면아이의 상처를 껴안는 화해의 심리학 심리학이 어린 시절을 말하다: 내면아이의 상처를 껴안는 화해의 심리학 2022 / 지음: 우르술라 누버; 옮김: 김하락 / 알에이치코리아
(암 수술한 내가 꼭 알았어야 할)꿀잠 수면법 (암 수술한 내가 꼭 알았어야 할)꿀잠 수면법 2022 / 지음: 조아라 / 공감
생일만으로 알 수 있는 간지 직업 적성 생일만으로 알 수 있는 간지 직업 적성 2023 / 지음: 마고 명리 연구회 / 좋은땅

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

괜찮다고 말해주고 싶어요 : 따뜻한 위로의 말 괜찮다고 말해주고 싶어요 : 따뜻한 위로의 말 2022 / 지은이: 손정필 / 월넛그로브
그들의 생각을 바꾸는 방법 그들의 생각을 바꾸는 방법 2023 / 지음: 데이비드 맥레이니; 옮김: 이수경 / 웅진지식하우스
존중 : 다른 사람을 있는 그대로 받아들이는 마음 존중 : 다른 사람을 있는 그대로 받아들이는 마음 2023 / 글: 자니 루이스 ; 그림: 미시 터너 ; 옮김: 김세실 / 다산어린이 :
하루의 사랑작업 : 오늘의 나를 사랑하는 가장 단순하고 솔직한 방법 하루의 사랑작업 : 오늘의 나를 사랑하는 가장 단순하고 솔직한 방법 2023 / 지음: 김설아 / 정신세계사
그렇게 말하지 말아요 : 아무도 상처받지 않는 가족의 대화법 그렇게 말하지 말아요 : 아무도 상처받지 않는 가족의 대화법 2023 / 지음: 김석준 / 위북
'좋아하는 것'을 '잘하는 일'로 만드는 법칙 : '계획된 우연'을 찾아가는 자기 이해 워크북 '좋아하는 것'을 '잘하는 일'로 만드는 법칙 : '계획된 우연'을 찾아가는 자기 이해 워크북 2024 / 지음: 이헌주 / 갈매나무
생각의 배신 : 머릿속 생각을 끄고 일상을 회복하는 뇌과학 처방전 생각의 배신 : 머릿속 생각을 끄고 일상을 회복하는 뇌과학 처방전 2024 / 지음: 배종빈 / 서사원
생각의 배신 : [큰글자도서]: 머릿속 생각을 끄고 일상을 회복하는 뇌과학 처방전 생각의 배신 : [큰글자도서]: 머릿속 생각을 끄고 일상을 회복하는 뇌과학 처방전 2024 / 지음: 배종빈 / 서사원
상처받지 않는 마음 : 정신과 전문의가 전하는, 이유를 알면 덜 아픈 마음 관리법 상처받지 않는 마음 : 정신과 전문의가 전하는, 이유를 알면 덜 아픈 마음 관리법 2025 / 지음: 박성봉 / 담앤북스
나를 치유하는 마음 털어놓기 : 속마음만 털어놓아도 마음치유가 시작된다 나를 치유하는 마음 털어놓기 : 속마음만 털어놓아도 마음치유가 시작된다 2024 / 지음: 최정우 / 평단
내 마음을 나도 모를 때 : 생각이 많은 섬세한 당신을 위한 양브로의 특급처방 내 마음을 나도 모를 때 : 생각이 많은 섬세한 당신을 위한 양브로의 특급처방 2021 / 양재진, 양재웅 지음 / 21세기북스
엄마랑은 왜 말이 안 통할까? : 뇌과학자와 함께하는 십대-부모 소통 프로젝트 엄마랑은 왜 말이 안 통할까? : 뇌과학자와 함께하는 십대-부모 소통 프로젝트 2022 / 지음: 딘 버넷 ; 옮김: 김인경 ; 일러스트: 고마쭈 / 뜨인돌
우리는 모두 상처받은 아이였다 우리는 모두 상처받은 아이였다 2021 / 지음: 라우라 구트만 ; 옮김: 김유경 / 르네상스
우리가 외로움이라고 부르는 것에 대하여 우리가 외로움이라고 부르는 것에 대하여 2022 / 지음: 페이 바운드 알베르티; 옮김: 서진희 / 미래의창
가족이지만 타인입니다 가족이지만 타인입니다 2022 / 지음: 원정미 / 서사원

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