청라호수도서관홈페이지

사이트맵사이트맵사이트맵
카테고리메뉴끄기

추천도서

전체도서관 소장정보

소장정보 리스트입니다.
자료실 대출상태 반납예정일 청구기호 등록번호 자료예약 상호대차 책마중 정보출력

책소개책소개 펼치기/닫기 화살표

다이어트 힘들고 포기하고 싶을 때 이 책을 펼쳐봐150cm, 88kg의 초고도비만이었던 땅딸보가 44kg을 감량하는 과정을 담은 현실 다이어트 성장기 〈다이어트에 진심입니다〉를 쓴 이지애 작가가 〈이지애다: 이미 다이어트에 지쳐있는 사람을 위한 애쓰지 않아도 저절로 살 빠지는 쉽고 건강한 다이어트 일상습관〉으로 돌아왔다. 몸무게의 딱 절반을 줄이고 이를 유지하기 위해 20여 년이 넘는 시간 동안 각종 다이어트를 섭렵하고 그 과정에서 요요와 식이장애, 운동중독, 대인기피, 우울함, 고립감 등을 겪었던 저자는 다이어트에 실패하고 요요가 찾아오는 이유는 단언컨대 체중계 숫자만을 빠르게 줄이려 너무 참고 인내하기 때문이라고 말한다. 또한 체중 감량은 건강한 일상을 살아가면 얻을 수 있는 자연스러운 결과이기에 건강한 일상 습관을 만들면 애쓰지 않아도 저절로 살 빠지는 쉽고 건강한 다이어트를 할 수 있다고 말한다. 계속되는 다이어트 실패와 요요, 각종 다이어트 문제로 이미 지쳐있다면 애쓰지 않아도 저절로 살 빠지는 쉽고 건강한 다이어트 일상 습관을 만드는 노하우와 다이어터의 피폐해진 마음과 몸을 다독여줄 글이 담긴 〈이지애다〉를 통해 각종 팁과 인사이트를 얻어 자신만의 제대로 된 다이어트 방법을 찾아 평생 몸무게 걱정없이 건강한 삶을 살아보는 건 어떨까?

서가브라우징책소개 펼치기/닫기 화살표

일본인의 다이어트 체조법 = Japanese style diet fitness 일본인의 다이어트 체조법 = Japanese style diet fitness 2014 / 이시이 나오카타 지음 ; 지희정 옮김 / 어바웃어북
제로 다이어트 제로 다이어트 2019 / 이시무라 도모미 지음 ; 강수연 옮김 / 비타북스
몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭 : 몸이 유연해지면 통증은 사라지고 체지방은 준다! 몸이 굳은 사람일수록 살이 빠지는 스트레칭 : 몸이 유연해지면 통증은 사라지고 체지방은 준다! 2015 / 이와이 다카아키 지음 ; 이해수 옮김 / 좋은날들
(1일 20분) 셀프PT : 운동을 시작하는 남자들을 위한 최고의 퍼스널 트레이닝 (1일 20분) 셀프PT : 운동을 시작하는 남자들을 위한 최고의 퍼스널 트레이닝 2020 / 이용현 지음 / 리스컴
눈바디 다이어트 : 인생을 바꾸는 체지방 감량, 근육량 증가의 기적 눈바디 다이어트 : 인생을 바꾸는 체지방 감량, 근육량 증가의 기적 2024 / 지음: 이원웅 / 미다스북스
(이준명의)맨몸운동 Basic (이준명의)맨몸운동 Basic 2023 / 지음: 이준명 / 비타북스
마인드 스트레칭 : 건강한 몸과 마음을 위한 생각 습관 마인드 스트레칭 : 건강한 몸과 마음을 위한 생각 습관 2019 / 이지수 글 ; 임혜인 그림 / 카멜북스
이지애다 : 이미 다이어트에 지쳐있는 사람을 위한 애쓰지 않아도 저절로 살 빠지는 쉽고 건강한 다이어트 일상 습관 이지애다 : 이미 다이어트에 지쳐있는 사람을 위한 애쓰지 않아도 저절로 살 빠지는 쉽고 건강한 다이어트 일상 습관 2022 / 지음: 이지애 / 더블유미디어 :
매일 3분 라인이 살아나는 습관 매일 3분 라인이 살아나는 습관 2021 / 지음: 임윤지 / 영재과학연구소
나만 따라해 : 셀프 바디성형 나만 따라해 : 셀프 바디성형 2015 / 정봉주 지음 / MSD미디어
(성형수술 없이)작은 얼굴 만들기 : 맨얼굴이 당당해지는 하루 3분 셀프 마사지 (성형수술 없이)작은 얼굴 만들기 : 맨얼굴이 당당해지는 하루 3분 셀프 마사지 2013 / 정상효 지음 / 퍼플카우
제시카의 1분 get it body : 원하는 부위만 골라빼는 라인 다이어트 제시카의 1분 get it body : 원하는 부위만 골라빼는 라인 다이어트 2014 / 제시카 지음 / 비타북스
8주간의 기적 근육의 부활 = 8 week training : 망가진 몸, 저질체력을 완전히 날려버리는 짐승 트레이닝 8주간의 기적 근육의 부활 = 8 week training : 망가진 몸, 저질체력을 완전히 날려버리는 짐승 트레이닝 2017 / 지음: 조명기 / 청림Life :
(날씬한 그녀들의)오피스 스트레칭 : 하루 15분 초간단 체어 피트니스 (날씬한 그녀들의)오피스 스트레칭 : 하루 15분 초간단 체어 피트니스 2012 / 조성준, 최윤희 [공]지음 / 청림Life
퇴근 후, 홈트 퇴근 후, 홈트 2021 / 지음: 조유경 / 리얼북스

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

6개월에 천만 원 모으기 : [이북 E-book] 6개월에 천만 원 모으기 : [이북 E-book] 2018 / 이대표 외 지음 / 한국경제신문
베르베르씨, 오늘은 뭘 쓰세요? 베르베르씨, 오늘은 뭘 쓰세요? 2023 / 지음: 베르나르 베르베르 ; 옮김: 전미연 / 열린책들
우리 엄마 우리 엄마 2005 / 글·그림: 앤서니 브라운, 옮김: 허은미 / 웅진주니어
슈독 : 나이키 창업자 필 나이트 자서전 슈독 : 나이키 창업자 필 나이트 자서전 2016 / 필 나이트 지음 ; 안세민 옮김 / 사회평론
운동의 역설 : 다이어트와 운동에 관한 놀라운 과학 운동의 역설 : 다이어트와 운동에 관한 놀라운 과학 2022 / 지음: 허먼 폰처 ; 옮김: 김경영 / 동녘사이언스
좋아하는 물건과 가볍게 살고 싶어 좋아하는 물건과 가볍게 살고 싶어 2021 / 지음: 밀리카 / 싸이프레스 :
딱 1년만 옷 안 사고 살아보기 딱 1년만 옷 안 사고 살아보기 2019 / 지음: 임다혜 / 잇콘
(통증과 질병 없이 평생 젊게 걷고 싶다면) 오늘부터 걷기 리셋 (통증과 질병 없이 평생 젊게 걷고 싶다면) 오늘부터 걷기 리셋 2022 / 지음: 홍정기 / EBS Books :
마법의 투자 시나리오 마법의 투자 시나리오 2022 / 지음: 김성일 / 다산북스
(식비도 아끼고 살도 빠지는) 초간단 집밥 다이어트 레시피 (식비도 아끼고 살도 빠지는) 초간단 집밥 다이어트 레시피 2023 / 지음: 강지현 / 메가스터디북스
(그리스도인의) 재정원칙 (그리스도인의) 재정원칙 2022 / 공저: 크래크 힐, 얼 피츠; 옮김: 허령 / 예수전도단
신의 한 수: 심아진 소설집 신의 한 수: 심아진 소설집 2022 / 심아진 지음 / 강
마법의 투자 시나리오 : 월급만으로 돈을 굴리는 눈덩이 시스템 투자법 : 큰글자책 마법의 투자 시나리오 : 월급만으로 돈을 굴리는 눈덩이 시스템 투자법 : 큰글자책 2023 / 지음: 김성일 / 다산북스
(The Little mouse, the red ripe strawberry, and the)Big hungry bear (The Little mouse, the red ripe strawberry, and the)Big hungry bear 2009 / by Don Wood ; Andrey Wood ; illustrated by Don Wood / Child's Play
주스클렌즈 = Juice cleanse : 마시는 단식·맛있는 디톡스·건강한 다이어트 주스클렌즈 = Juice cleanse : 마시는 단식·맛있는 디톡스·건강한 다이어트 2014 / 지음: 전주리 / 중앙books

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

습관성형: 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트 습관성형: 몸이 변하고 인생이 바뀌는 습관 훈련 다이어트 2018 / 지음: 이지수 / 닐다
나의 첫 다이어트 근육 홈트: 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이가 근육 운동을 시작했습니다 나의 첫 다이어트 근육 홈트: 숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이가 근육 운동을 시작했습니다 2019 / 도가와 아이 지음; 최서희 옮김 / 비타북스
(핏블리의) 헬스 다이어트 전략집 (핏블리의) 헬스 다이어트 전략집 2021 / 지음: 핏블리 / 비타북스 :
체간 리셋 다이어트 : [전자책] : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀 체간 리셋 다이어트 : [전자책] : 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀 2018 / 지음: 사쿠마 겐이치 ; 옮김: 이선정 / 북라이프
(훔쳐보고 싶은) 프랑스 여자들의 서랍 (훔쳐보고 싶은) 프랑스 여자들의 서랍 2014 / 티시 제트 지음 ; 나선숙 옮김 / 이덴슬리벨
홈트의 정석 : [이북 E-book] 홈트의 정석 : [이북 E-book] 2021 / 지음: 수피 / 한문화
(유진샹의)탐나는 네일아트 : 뷰티블로거 유진샹의 셀프네일 (유진샹의)탐나는 네일아트 : 뷰티블로거 유진샹의 셀프네일 2016 / 최유진 지음 ; 방문수 사진 / 이덴슬리벨
문질러서 빠지지 않는 살은 없다 : 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지 문질러서 빠지지 않는 살은 없다 : 손끝으로 예쁜 몸 만드는 셀프 마사지 2017 / 모토지마 사오리 지음 , 김현정 옮김 / 비타북스
화장품이 피부를 망친다 화장품이 피부를 망친다 2013 / 우츠기 류이치 지음 ; 윤지나 옮김 / 청림Life
산후홈트 : 트레이너 남편이 알려주는 예쁜 몸 만들기 산후홈트 : 트레이너 남편이 알려주는 예쁜 몸 만들기 2018 / 지음: 양영민 / 비타북스
나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네: 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업 나도 좀 가벼워지면 소원이 없겠네: 라인과 통증을 한번에 잡는 4주 완성 스트레칭 수업 2020 / 지음: 강하나 / 한빛미디어:
다이어트 사이언스 = Diet science 2022 : 지방세포 잠금해제 : 스타일스 다이어트 : 비만의 알고리즘, 간헐적 단식과 저탄수 식단의 과학 다이어트 사이언스 = Diet science 2022 : 지방세포 잠금해제 : 스타일스 다이어트 : 비만의 알고리즘, 간헐적 단식과 저탄수 식단의 과학 2022 / 지은이: 최겸 / 린체인저스
물로만 머리 감기 3주의 기적 물로만 머리 감기 3주의 기적 2014 / 우츠기 류이치 지음 ; 홍주영 옮김 / 끌레마
나는 매일 더 가벼워지고 있습니다 : [녹음자료] : 건강하게 지속 가능한 손리사 다이어트 나는 매일 더 가벼워지고 있습니다 : [녹음자료] : 건강하게 지속 가능한 손리사 다이어트 2024 / 원작: 손리사(이빛나) ; 연출: 이문수 / 오디언소리 [공급]
죽기 전에 작은 얼굴이 소원입니다 : '고미가' 30년 프로젝트 홈 셀프케어 죽기 전에 작은 얼굴이 소원입니다 : '고미가' 30년 프로젝트 홈 셀프케어 2021 / 지음: 고민정 / 캐스팅북스

주요 키워드

통계(나이)

통계(나이) 데이터
나이 대출건수
10대 미만0
10대5
20대0
30대4
40대5
50대0
60대0
70대0
80대0
90대0

통계(연도)

통계(연도) 데이터
연도 대출건수
2016년0
2017년0
2018년0
2019년0
2020년0
2021년0
2022년0
2023년9
2024년5
2025년0

해당 페이지의 만족도와 소중한 의견 남겨주세요.

등록