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스포츠 영양학을 바탕으로 다이어트 식단을 체계적으로 다룬다. 스포츠 영양학 관점에서 다이어트 식단은 개인의 체형, 대사량, 활동량에 따라 탄단지 섭취량에 분명한 차이가 있다. 책에는 체형별로 어떤 음식을 얼마나 먹어야 하는지 쉽게 정리했다.

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누구나 알지만 아무도 모르는 소식의 과학 누구나 알지만 아무도 모르는 소식의 과학 2023 / 지음: 정재훈 / 동아시아
완치 비만 : 당신은 어떻게 살 안 찌는 사람으로 변했나요? 완치 비만 : 당신은 어떻게 살 안 찌는 사람으로 변했나요? 2024 / 지음: 조승우 / 사이몬북스
식탁의 비밀 : 건강한 음식이 우리를 병들게 만든다 식탁의 비밀 : 건강한 음식이 우리를 병들게 만든다 2017 / 지음: 케빈 지아니 ; 옮김: 전미영 / 더난
다이어트 말고 직관적 식사 : 다이어트가 힘들 때 시작하는 10가지 원칙 다이어트 말고 직관적 식사 : 다이어트가 힘들 때 시작하는 10가지 원칙 2019 / 지음: 에블린 트리볼리, 엘리스 레시 ; 옮김: 정지현 / 골든어페어
빵을 끊어라 빵을 끊어라 2017 / 지음: 포브스 야요이 ; 옮김: 노경아 / 매일경제신문사
음식과 치유: 아시아의 전통 의학과 현대 영양학 음식과 치유: 아시아의 전통 의학과 현대 영양학 2022 / 지은이: 폴 피치포드; 옮긴이: 이희건 / 이데아
먹고 단식하고 먹어라 : 글로벌 트렌드, 간헐적 단식 if 먹고 단식하고 먹어라 : 글로벌 트렌드, 간헐적 단식 if 2013 / 지음: 브래드 필론 ; 옮김: 박종윤 / 내인생의책
(핏블리의)다이어트 식단 전략집 (핏블리의)다이어트 식단 전략집 2022 / 지음: 핏블리, 조은비 / 비타북스
(요리하는 약사 한형선의)푸드＋닥터 : 당뇨·암·고혈압·비만·아토피·우울증을 낫게 하는 기적의 세포죽 처방 비법 (요리하는 약사 한형선의)푸드＋닥터 : 당뇨·암·고혈압·비만·아토피·우울증을 낫게 하는 기적의 세포죽 처방 비법 2016 / 지음: 한형선 ; 사진: 양계탁 / 헬스레터
면역 밥상 생식 이야기 면역 밥상 생식 이야기 2021 / 지은이: 황성주 / 발견
의사는 자신이 암에 걸리면 어떤 치료를 할까? : 암 환자와 그 가족을 위한 의사의 암 치료법 24 의사는 자신이 암에 걸리면 어떤 치료를 할까? : 암 환자와 그 가족을 위한 의사의 암 치료법 24 2017 / 지음: 가와시마 아키라 ; 옮김: 김정환 / 끌리는책
마음속의 악(惡)을 뽑아내는 비결: 불행이 끝나고 행복으로 가는 길라잡이 마음속의 악(惡)을 뽑아내는 비결: 불행이 끝나고 행복으로 가는 길라잡이 2020 / 글·사진: 고필준 / BG북갤러리
(현대인의 체질과 질병에 따른) 전통비방 약술 : 단방주.복방주 (현대인의 체질과 질병에 따른) 전통비방 약술 : 단방주.복방주 2021 / 지음: 곽준수 / 대가
나를 웃게 하는 마이링 요가 : 통증 해소 셀프마사지와 요가를 한 번에 나를 웃게 하는 마이링 요가 : 통증 해소 셀프마사지와 요가를 한 번에 2018 / 지음: 곽지혜, 김세이 [공] / 요가저널코리아
치유엔 요가, 요가엔 호흡 : 자세만으로 치유되지않는 우리 몸의 비밀 치유엔 요가, 요가엔 호흡 : 자세만으로 치유되지않는 우리 몸의 비밀 2017 / 지음: 권익선 / 리마커블

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

82년생 김지영 : 조남주 장편소설 82년생 김지영 : 조남주 장편소설 2016 / 지음: 조남주 / 민음사
(핏블리의) 헬스 다이어트 전략집 : [이북 E-book] 운동 생리학·스포츠 영양학에 기초한 실전 트레이닝 가이드 (핏블리의) 헬스 다이어트 전략집 : [이북 E-book] 운동 생리학·스포츠 영양학에 기초한 실전 트레이닝 가이드 2021 / 지음: 핏블리 / 비타북스 :
저, 감정적인 사람입니다 : 이성을 넘어 다시 만나는 감정 회복의 인문학 저, 감정적인 사람입니다 : 이성을 넘어 다시 만나는 감정 회복의 인문학 2023 / 지음: 신종호 / 21세기북스
제5도살장 : 커트 보니것 장편소설 제5도살장 : 커트 보니것 장편소설 2016 / 지은이: 커트 보니것 ; 옮긴이: 정영목 / 문학동네
주 2회 1일 1시간, 죽을 때까지 건강하게 살고 싶어서 : 87세 최고령 대법관 긴즈버그의 20년 암 극복 근력 운동 매뉴얼 주 2회 1일 1시간, 죽을 때까지 건강하게 살고 싶어서 : 87세 최고령 대법관 긴즈버그의 20년 암 극복 근력 운동 매뉴얼 2020 / 지음: 브라이언트 존슨 ; 옮김: 정미화 / 부키
인체 구조 교과서 = human body system book : 아픈 부위를 해부학적으로 알고 싶을 때 찾아보는 인체 도감 인체 구조 교과서 = human body system book : 아픈 부위를 해부학적으로 알고 싶을 때 찾아보는 인체 도감 2019 / 지음: 다케우치 슈지 ; 옮김: 오시연 / 보누스
(핏블리)다이어트 생리학 (핏블리)다이어트 생리학 2022 / 지음: 핏블리(문석기), 문나람 / 쇼크북스
사건 파일 명화 스캔들 사건 파일 명화 스캔들 2023 / 글: 양지열 / 이론과실천
은퇴하고 즐거운 일을 시작했다: 퇴직 이후 새로운 직업을 선택한 아홉 명의 이야기 은퇴하고 즐거운 일을 시작했다: 퇴직 이후 새로운 직업을 선택한 아홉 명의 이야기 2022 / 이보영 지음 / 동녘라이프
(당신도 라운드할 수 있는) 세계 100대 골프 코스, 유럽편 (당신도 라운드할 수 있는) 세계 100대 골프 코스, 유럽편 2014 / 백상현 지음 ; 정원교 일러스트 / 골프다이제스트
(2022) 김승옥문학상 수상작품집 (2022) 김승옥문학상 수상작품집 2022 / 지음: 편혜영, 김연수, 김애란, 정한아, 문지혁, 백수린 / 문학동네
(2016~2017) 자신만만 세계여행 일본. 1 (2016~2017) 자신만만 세계여행 일본. 1 2016 / 지음: 심청보 / 삼성출판사
이방인 이방인 2020 / 지음: 알베르 카뮈 ; 옮김: 김진하 / 을유문화사
반려견 응급처치 매뉴얼 : 반려인 필독서 반려견 응급처치 매뉴얼 : 반려인 필독서 2017 / 지음: 사토 타카노리 ; 옮김: 김주영 / 단츄별
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