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책소개

핏블리가 알려주는 생리학·영영학 기반 운동 전략 가이드. 저자가 헬스장과 유튜브 채널을 운영하며 가장 많이 받은 질문 위주로 구성했다. 헬스와 다이어트 할 때 알아야 할 기초 생리학과 영양학부터 실전 근육 운동 전략까지 담았다.

서가브라우징

초등 질문의 힘 : [이북 E-book] 아이의 깊은 사고를 끌어내는 엄마의 좋은 질문 100 2021 / 지음: 이지연 / 청림 Life :

통증이 사라진다! 10초 트리거 포인트 누르기 2021 / 지음: 사코다 카즈야 ; 옮김: 황혜연 / 흐름출판

(핏블리의) 헬스 다이어트 전략집 : [이북 E-book] 운동 생리학·스포츠 영양학에 기초한 실전 트레이닝 가이드 2021 / 지음: 핏블리 / 비타북스 :

행복도 배워야 합니다 : [이북 E-book] 평범한 일상을 바꾸는 마법의 세로토닌 테라피 2021 / 지음: 이시형 / 특별한서재

홈트의 정석 : [이북 E-book] 2021 / 지음: 수피 / 한문화

같이 빌린 책

처음이야, 고조선 2020 / 지음: 김기정, 그림: 오승만 / 웅진주니어

판타스틱 초기 국가 탄생기 2020 / 글쓴이: 양혜원; 그린이: 전기훈 / 웅진주니어

근육이 튼튼한 여자가 되고 싶어: 다정하고 강한 여자들의 인생 근력 레이스 2020 / 지음: 이정연 / 웅진지식하우스:

경제지식이 돈이다 : 쉽게 읽히는 내 생애 첫 경제교과서 2022 / 지음: 토리텔러 / 메이트북스 :

(핏블리)다이어트 생리학 2022 / 지음: 핏블리(문석기), 문나람 / 쇼크북스

하버드식 호흡의 기술 2023 / 지음: 네고로 히데유키; 옮김: 문혜원 / 비타북스

50, 우아한 근육 2020 / 지은이: 이민숙 / 꿈의지도

(핏블리의) 다이어트 식단 전략집 : 탄수화물 먹고 체지방 빼는 최강의 식단 플랜 2022 / 지음: 핏블리, 조은비 / 비타북스:

과자 중독에서 벗어나는 방법 2021 / 지음: 시라사와 다쿠지 ; 옮김: 장하나 / 책밥

남자 몸 만들기 4주 혁명 2007 / 한동길 저 / 랜덤하우스코리아

(핏블리의) 운동 호르몬 생리학 2022 / 지음: 핏블리, 문나람 / 쇼크북스

(The)Great paper caper 2008 / by Oliver Jeffers. / HarperTrophy

Library lion 2006 / Michelle Knudsen ; illustrated by Kevin Hawkes / Candlewick Press

Into the forest 2004 / by Anthony Browne / Walker Books

(핏블리의) 헬스 스트렝스 전략집 : 유튜브 100만 운동 유튜버가 알려주는 운동 프로그램 전략집 2022 / 지음: 핏블리(문석기), 김성용 / 쇼크북스

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