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전문 의학인으로서 다양한 방송 활동을 통해 수많은 미국인의 건강을 책임지고 있는 제니퍼 애슈턴 박사는 매달 시도하는 사소한 ‘습관’ 하나하나가 건강은 물론 자신의 삶을 통째로 변화시켰다고 이야기한다. 그리고 자신의 이 특별한 경험을 SNS를 통해 기꺼이 함께 나눴다.

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게으른 헬스  : 1주일에 단 2시간! 게으르게 운동해서 상위 10% 몸짱 되는 방법  게으른 헬스 : 1주일에 단 2시간! 게으르게 운동해서 상위 10% 몸짱 되는 방법 2024 / 지음: 비컵남자(홍순천) / 허들링북스
왜 아플까 왜 아플까 2022 / 지음: 벤자민 빅먼; 옮김: 이영래 / 북드림
오늘은 좀 쉬겠습니다: 매일 피로를 풀어주는 책 오늘은 좀 쉬겠습니다: 매일 피로를 풀어주는 책 2021 / 지음: 세개의 소원 편집부; 그림: 아사노 페코; 옮김: 전지혜 / 세개의 소원
흡연자의 미래 : 담배 맛있습니까? 그거, 독약입니다 흡연자의 미래 : 담배 맛있습니까? 그거, 독약입니다 2018 / 지음: 송경민 / 다독임북스
사소하지만 쓸모 있는 건강법 사소하지만 쓸모 있는 건강법 2018 / 지음: 미셸 시메스, 파트리스 롬덴 ; 옮김: 이세진 / 미메시스
면역력이 살아야 내 몸이 산다 면역력이 살아야 내 몸이 산다 2013 / 지음: 아보 토오루 ; 옮김: 박재현 옮김 / 이상
나이 들지 않는 절대 원칙: 상위 1퍼센트 항노화 시크릿 나이 들지 않는 절대 원칙: 상위 1퍼센트 항노화 시크릿 2020 / 지음: 안지현 / 비타북스
지금, 인생의 체력을 길러야 할 때 지금, 인생의 체력을 길러야 할 때 2020 / 지음: 제니퍼 애슈턴; 옮김: 김지혜 / 북라이프
스탠퍼드식 최고의 피로회복법 = The Stanford method for ultimate super recovery 스탠퍼드식 최고의 피로회복법 = The Stanford method for ultimate super recovery 2019 / 지음: 야마다 도모오, 옮김: 조해선 / 비타북스
(건강한 삶을 위한) 내몸 공부 (건강한 삶을 위한) 내몸 공부 2017 / 지음: 엄융의 / 창비
몸만들기 처방전 몸만들기 처방전 2022 / 지음: 연세대학교 의과대학 ARMS / 플루토
건강 공부 건강 습관= Health is above Wealth 건강 공부 건강 습관= Health is above Wealth 2021 / 지음: 오상우 / EBS Books
몸이 답이다 : 내 삶의 주인으로 살아가기 위한 몸과의 대화법 몸이 답이다 : 내 삶의 주인으로 살아가기 위한 몸과의 대화법 2018 / 지음: 오세진 / 새라의숲
컨디션도 습관이다: 능력의 문제가 아니라 컨디션이 문제다 컨디션도 습관이다: 능력의 문제가 아니라 컨디션이 문제다 2022 / 지음: 오오츠카 구니아키; 옮김: 황세정 / 예문아카이브
근육의 신비 : 당신도 자연치유될 수 있다 근육의 신비 : 당신도 자연치유될 수 있다 2022 / 지음: 제리 웨버 ; 옮김: 서강익 / 중앙생활사

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적당히 육아법 : 스스로 잘하는 아이로 키우는 0~7세 최강의 부모 습관 적당히 육아법 : 스스로 잘하는 아이로 키우는 0~7세 최강의 부모 습관 2020 / 지음: 하세가와 와카 ; 옮김: 황미숙 / 웅진리빙하우스
나의 투자는 새벽 4시에 시작된다: 3년만에 300억으로 돌아온 유목민의 투자 인사이트 나의 투자는 새벽 4시에 시작된다: 3년만에 300억으로 돌아온 유목민의 투자 인사이트 2022 / 유목민 지음 / 리더스북
(강원국의)어른답게 말합니다: 품격 있는 삶을 위한 최소한의 말공부 (강원국의)어른답게 말합니다: 품격 있는 삶을 위한 최소한의 말공부 2021 / 지은이: 강원국 / 웅진지식하우스
넛지 : 똑똑한 선택을 이끄는 힘 넛지 : 똑똑한 선택을 이끄는 힘 2018 / 지음: 리처드 탈러; 캐스 선스타인 ; 옮김: 안진환 / Leader's book(리더스북):
예술하는 습관 : 위대한 창조의 순간을 만든 구체적 하루의 기록 예술하는 습관 : 위대한 창조의 순간을 만든 구체적 하루의 기록 2020 / 지음: 메이슨 커리, 옮김: 이미정 / 걷는나무
짧은 말이 무기가 된다: 듣는 사람은 짧은 것만 기억한다 짧은 말이 무기가 된다: 듣는 사람은 짧은 것만 기억한다 2021 / 유게 토루 지음 ; 김진연 옮김 / 센시오
평일도 인생이니까 : 주말만 기다리지 않는 삶을 위해 : 김신지 에세이 평일도 인생이니까 : 주말만 기다리지 않는 삶을 위해 : 김신지 에세이 2020 / 지은이: 김신지 / RHK(알에이치코리아)
1일 1페이지, 세상에서 가장 짧은 심리 수업 365 1일 1페이지, 세상에서 가장 짧은 심리 수업 365 2021 / 정여울 지음 / 위즈덤하우스
나로 살기 위해 오늘도 일하다 : 일과 생활이 조화로운 삶을 꿈꾸는 당신에게 나로 살기 위해 오늘도 일하다 : 일과 생활이 조화로운 삶을 꿈꾸는 당신에게 2020 / 지음: 오타키 준코 ; 옮김: 최윤영 / 탐나는책
몰입 확장판  = Think hard  : 인생을 바꾸는 자기 혁명  몰입 확장판 = Think hard : 인생을 바꾸는 자기 혁명 2024 / 지음: 황농문 / RHK(알에이치코리아)
내일은 괜찮아질 거예요 : 오늘, 위로가 되는 이야기를 처방했습니다 내일은 괜찮아질 거예요 : 오늘, 위로가 되는 이야기를 처방했습니다 2015 / 김준형 지음 / RHK
타인의 성장 : 리더는 최고성장책임자다 타인의 성장 : 리더는 최고성장책임자다 2021 / 지음: 김종철 / 클라우드나인
하루 5분 머니로그 하루 5분 머니로그 2020 / 지음 손희애 / 알에이치코리아
마음 약국 : 감정이 일상을 지배하지 않게, 오늘의 기분을 돌보는 셀프 심리학 마음 약국 : 감정이 일상을 지배하지 않게, 오늘의 기분을 돌보는 셀프 심리학 2020 / 지음: 이현수 / 알에이치코리아
건강 나에게 물어봐 건강 나에게 물어봐 2021 / 지음: 건나물TV / 미다스북스

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건강과 다이어트를 동시에 잡는 채소·과일식: 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단 건강과 다이어트를 동시에 잡는 채소·과일식: 단순하면서 자연스러운 가장 효과적인 식단 2022 / 지음: 조승우 / 바이북스
최강의 식사 최강의 식사 2018 / 데이브 에스프리 지음 , 정세영 옮김 / 앵글북스
건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 : 한방에서 보내는 힐링 메시지 건강한 습관이 당신의 몸을 살린다 : 한방에서 보내는 힐링 메시지 2014 / 박용환 지음 / 타래
스탠퍼드식 최고의 피로회복법= Stanford method for ultimate super recovery 스탠퍼드식 최고의 피로회복법= Stanford method for ultimate super recovery 2019 / 지음: 야마다 도모오; 옮김: 조해선 / 비타북스:
스탠퍼드식 최고의 수면법  : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적 스탠퍼드식 최고의 수면법 : 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적 2017 / 니시노 세이지 지음 , 조해선 옮김 / 북라이프
독소를 비우는 몸 독소를 비우는 몸 2019 / 지음: 제이슨 펑, 지미 무어; 옮김: 이문영 / 라이팅하우스
잠시 먹기를 멈추면 잠시 먹기를 멈추면 2021 / 지음: 제이슨 펑, 이브 메이어, 메건 라모스 ; 옮김: 이문영 / 라이팅하우스
최고의 휴식 : 최고의 휴식 : "왜 아무리 쉬어도 피곤이 풀리지 않는 걸까" 2019 / 지음: 구가야 아키라; 옮김: 홍성민 / RHK(알에이치코리아)
미친 듯이 20초 : 전 세계 돌풍! 간헐적 운동의 정석 미친 듯이 20초 : 전 세계 돌풍! 간헐적 운동의 정석 2014 / 마이클 모슬리, 박수성 옮김 / 토네이도
나이 들지 않는 절대 원칙: 상위 1퍼센트 항노화 시크릿 나이 들지 않는 절대 원칙: 상위 1퍼센트 항노화 시크릿 2020 / 안지현 지음 / 비타북스
프랑스 여자는 늙지 않는다  : 나이들수록 아름다운 프랑스 여자들의 비밀 프랑스 여자는 늙지 않는다 : 나이들수록 아름다운 프랑스 여자들의 비밀 2016 / 미레유 길리아노 지음 ; 박미경 옮김 / 흐름출판
1日 1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 1日 1食 : 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 2013 / 나구모 요시노 지음 ; 양영철 옮김 / 위즈덤스타일
저속노화 식사법  : 노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명  저속노화 식사법 : 노년내과 의사가 알려주는 기적의 식단 혁명 2024 / 지음: 정희원 / 테이스트북스
(백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법 (백년 쓰는)관절 리모델링: 통증을 없애고 비틀린 관절을 바로잡는 최강의 운동법 2020 / 김준배 지음; 오수진 일러스트 / 비타북스:
(KBS)위기탈출 넘버원 재난, 안전교육편. 9:, 응급처치 : 12세 관람가 (KBS)위기탈출 넘버원 재난, 안전교육편. 9:, 응급처치 : 12세 관람가 2014 / KBS미디어 제작 / KBS미디어

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