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아무것도 하기 싫고 하루종일 피곤하다면?무기력한 당신을 치유할 우울증·번아웃 필독서!“나는 우울증일까, 번아웃일까?” 살면서 이런 고민 한 번쯤 해보지 않은 사람도 없다. 그러나 실제로 병원 치료를 받는 일은 극히 드물다. 자신이 우울증인지, 번아웃인지 헷갈리기 때문이다. 이 책은 자신의 상태를...

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100만 유럽인을 치유한 클라우스 베른하르트의 우울증·번아웃 필독서다. 우울증과 번아웃의 문제를 정신적인 면은 물론 음식, 약물, 인간관계, 생활 습관 등 다각도로 분석하고 그에 맞는 체계적인 치료법들을 제시한다. 최신 뇌 과학과 다수의 실험, 정신 요법 의사로서의 풍부한 경험을 바탕으로 가장 짧은 시간 내 최대의 효과를 볼 수 있는 치료법들만 엄선해 수록했다. 쉽고 빠르고 유쾌하기까지 한 방법들을 따라하다 보면 어느새 다시 행복한 삶을 살 수 있을 것만 같은 즐거운 확신을 얻게 될 것이다. 이 책은 출간 즉시 독일의 저명한 언론 매체 《슈피겔》에서 23주 동안 역대 최장기 베스트셀러라는 놀라운 기록을 세웠으며 한국은 물론 프랑스, 이탈리아 등 세계 5개국에 번역되어 수많은 사람들을 치유하고 있다. [출처: 알라딘]

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내 인생, 방치하지 않습니다 : 평생 8가지 불안장애에 시달렸던 한 여성의 20년에 걸친 심리 보고서 내 인생, 방치하지 않습니다 : 평생 8가지 불안장애에 시달렸던 한 여성의 20년에 걸친 심리 보고서 2019 / 사라 윌슨 지음 ; 엄자현 옮김 / 나무의철학
강박에 빠진 뇌 강박에 빠진 뇌 2023 / 지음: 제프리 슈워츠 ; 옮김: 이은진 / RHK:
스스로 공황을 극복하는 10가지 방법 스스로 공황을 극복하는 10가지 방법 2020 / 마틴 M. 안토니, 랜디 맥케이브 지음; 전미애 옮김 / 사회평론아카데미
멈출 수 없는 사람들 : 강박에 사로잡힌 마음과 행동 그리고 뇌 이야기 멈출 수 없는 사람들 : 강박에 사로잡힌 마음과 행동 그리고 뇌 이야기 2016 / 데이비드 애덤 지음 ; 홍경탁 옮김 / 반니
굿바이 공황장애 : 두려움에서 벗어나 행복 찾기 굿바이 공황장애 : 두려움에서 벗어나 행복 찾기 2017 / 지은이: 최주연 / 시그마북스
당신의 특별한 우울: 우울증에 걸린 정신과 의사의 치료 일기 당신의 특별한 우울: 우울증에 걸린 정신과 의사의 치료 일기 2020 / 린다 개스크 지음; 홍한결 옮김 / 윌북
고마워, 우울증 : 우울한 세상에서 나를 지키는 20가지 습관 고마워, 우울증 : 우울한 세상에서 나를 지키는 20가지 습관 2014 / 미야지마 겐야 지음 ; 민경욱 옮김 / 비타북스
어느 날 갑자기 무기력이 찾아왔다 : 우울증과 번아웃 사이에서 허우적대는 나에게 어느 날 갑자기 무기력이 찾아왔다 : 우울증과 번아웃 사이에서 허우적대는 나에게 2020 / 지음: 클라우스 베른하르트 ; 옮김: 추미란 / 동녘라이프
우울증 먹으면서 탈출 : 만화로 이해시킨다 : 정신과 의사 ‘마음의 병’ 회복 프로젝트 우울증 먹으면서 탈출 : 만화로 이해시킨다 : 정신과 의사 ‘마음의 병’ 회복 프로젝트 2019 / 지음: 오쿠다이라 도모유키 ; 만화: 이시이 마키 ; 옮김: 이주관, 박현아 / 청홍
네가 매일 실패해도 함께 갈게 : 우울증을 이해하고 견디기 위한 엄마와 딸의 혈투 네가 매일 실패해도 함께 갈게 : 우울증을 이해하고 견디기 위한 엄마와 딸의 혈투 2020 / 지음: 최지숙, 김서현 / 끌레마
우울할 땐 뇌 과학, 실천할 땐 워크북: 우울에 빠진 뇌를 재배선하는 10가지 실천 도구 우울할 땐 뇌 과학, 실천할 땐 워크북: 우울에 빠진 뇌를 재배선하는 10가지 실천 도구 2020 / 앨릭스 코브 지음;, 정지인 옮김 / 심심:
우울증에서 벗어나는 46가지 방법: 미국과 한국의 정신과 전문의가 추천하는 필독서 우울증에서 벗어나는 46가지 방법: 미국과 한국의 정신과 전문의가 추천하는 필독서 2023 / 지음: 앨릭스 코브; 옮김: 제효영 / 푸른숲
벌거벗은 정신력 : 행복을 도둑맞은 시대, 마음의 면역력을 되찾는 법 벌거벗은 정신력 : 행복을 도둑맞은 시대, 마음의 면역력을 되찾는 법 2024 / 지음: 요한 하리 ; 옮김: 김문주 / 쌤앤파커스
마음은 파란데 체온은 정상입니다 : 사예의 우울증 일지 마음은 파란데 체온은 정상입니다 : 사예의 우울증 일지 2021 / 사예 글·그림; 윤성 그림 / 동양북스
식욕 버리기 연습 : 먹어도 배고픈 사람을 위한 심리보고서 식욕 버리기 연습 : 먹어도 배고픈 사람을 위한 심리보고서 2012 / 마리아 산체스 지음 ; 송경은 옮김 / 한국경제신문 한경BP

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

미스터 션샤인. 1 미스터 션샤인. 1 2018 / 김은숙 극본 ; 김수연 소설 스토리컬쳐 / 알에이치코리아
미스터 션샤인. 2 미스터 션샤인. 2 2018 / 김은숙 극본 ; 김수연 소설 스토리컬쳐 / 알에이치코리아
죽은 자의 집 청소: 죽음 언저리에서 행하는 특별한 서비스 죽은 자의 집 청소: 죽음 언저리에서 행하는 특별한 서비스 2020 / 지음: 김완 / 김영사
우울할 땐 뇌 과학, 실천할 땐 워크북 : 우울에 빠진 뇌를 재배선하는 10가지 실천 도구 우울할 땐 뇌 과학, 실천할 땐 워크북 : 우울에 빠진 뇌를 재배선하는 10가지 실천 도구 2020 / 지음: 앨릭스 코브 ; 옮김: 정지인 / 심심
요즘 애들에게 팝니다: 90년생의 마음을 흔드는 마케팅 코드 13 요즘 애들에게 팝니다: 90년생의 마음을 흔드는 마케팅 코드 13 2020 / 김동욱 지음 / 청림출판
변화는 어떻게 일어나는가 변화는 어떻게 일어나는가 2021 / 지음: 데이먼 센톨라 ; 옮김: 이충호 / 웅진지식하우스:
차이나는 클라스. [3], 과학·문화·미래 편 차이나는 클라스. [3], 과학·문화·미래 편 2019 / 지음: JTBC <차이나는 클라스> 제작팀 / 중앙books :
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소설쓰기의 모든 것. 4, 대화 소설쓰기의 모든 것. 4, 대화 2011 / 글로리아 켐튼 지음 ; 김율희 옮김 / 다른
신의 아이: 코맥 매카시 장편소설 신의 아이: 코맥 매카시 장편소설 2021 / 지은이: 코맥 매카시; 옮긴이: 정영목 / 문학동네
작가를 위한 집필 안내서 : 당신은 어떤 책을 쓰고 싶은가? 작가를 위한 집필 안내서 : 당신은 어떤 책을 쓰고 싶은가? 2018 / 지음: 정혜윤 / Siso
당신이 화내는 진짜 이유 : 우리 내면의 감정을 지혜롭게 활용하는 법 당신이 화내는 진짜 이유 : 우리 내면의 감정을 지혜롭게 활용하는 법 2015 / 지음: EBS 당신이 화내는 진짜 이유 제작팀 / 토네이도
조선의 킹메이커 : 500년 조선을 움직인 힘 조선의 킹메이커 : 500년 조선을 움직인 힘 2019 / 지음: 박기현 / 위즈덤하우스

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