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자기 자신을 돌보는 효율적인 방법을 알려주고 실천을 이끌어내는 책이다. 직업심리학자 엘렌 M. 바드는 지금껏 연구한, 구체적이고 실질적으로 나를 돌보는 방법 101가지를 책에 담았다.

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나는 왜 내가 힘들까: 나 자신과의 싸움에 지친 이들을 위하여 나는 왜 내가 힘들까: 나 자신과의 싸움에 지친 이들을 위하여 2021 / 지음: 마크 R. 리어리; 옮김: 박진영 / 시공사
반짝이는 하루, 그게 오늘이야 반짝이는 하루, 그게 오늘이야 2022 / 지음: 레슬리 마샹 ; 옮김: 김지혜 / 미디어숲 :
'한 번 더'의 힘: 매일 남보다 1퍼센트를 더 쌓아가는 사람의 기적 '한 번 더'의 힘: 매일 남보다 1퍼센트를 더 쌓아가는 사람의 기적 2022 / 지음: 에드 마일렛; 옮김: 박병화 / 토네이도
번아웃의 종말: 우리는 왜 일에 지치고 쓸모없다고 버려지는가 번아웃의 종말: 우리는 왜 일에 지치고 쓸모없다고 버려지는가 2023 / 지음: 조나단 말레식; 옮김: 송섬별 / 메디치
생각 끄기 연습 생각 끄기 연습 2021 / 지음: 올가 메킹, 옮김: 이지민 / 다산초당:
블랙 쉽 : 잠들어 있는 내 안의 검은 양을 일깨워라 블랙 쉽 : 잠들어 있는 내 안의 검은 양을 일깨워라 2022 / 지음: 브랜트 멘스워 ; 옮김: 최이현 / 필름(필름출판사)
나는 왜 나를 함부로 대할까 나는 왜 나를 함부로 대할까 2022 / 지음: 문요한 / 해냄(해냄출판사)
나는 나를 돌보기로 마음먹었다 : 나를 알아가는 101가지 기록 나는 나를 돌보기로 마음먹었다 : 나를 알아가는 101가지 기록 2019 / 지음: 엘렌 M. 바드 ; 옮김: 오지영 / 가디언
버려야 할 것, 남겨야 할 것 버려야 할 것, 남겨야 할 것 2021 / 지음: 배르벨 바르데츠키 ; 옮김: 박제헌 / 걷는나무
나를 인정하지 않는 나에게 나를 인정하지 않는 나에게 2020 / 지음: 박예진 / 인플루엔셜
니 마음대로 사세요 : 내 마음대로 살아도 모두가 행복한 마음사용법 니 마음대로 사세요 : 내 마음대로 살아도 모두가 행복한 마음사용법 2020 / 지음: 박이철 / 특별한서재
나, 지금 이대로 괜찮은 사람 : 건강한 자존감을 위한 자기 자비 연습 나, 지금 이대로 괜찮은 사람 : 건강한 자존감을 위한 자기 자비 연습 2018 / 지음: 박진영 / 호우
이제 나를 돌보며 살기로 했다 : 나를 존중하며 살아가는 법 이제 나를 돌보며 살기로 했다 : 나를 존중하며 살아가는 법 2022 / 지음: 박지연 / 청어람Life :
나의 식사에는 감정이 있습니다: 내 삶을 옥죄는 다이어트 강박에서 벗어나기 위한 심리 수업 나의 식사에는 감정이 있습니다: 내 삶을 옥죄는 다이어트 강박에서 벗어나기 위한 심리 수업 2021 / 지음: 박지현 / 에디토리
언니의 상담실 언니의 상담실 2022 / 지음: 반유화 / 창비

같이 빌린 책책소개 펼치기/닫기 화살표

(기대를 현실로 바꾸는) 혼자 있는 시간의 힘 (기대를 현실로 바꾸는) 혼자 있는 시간의 힘 2015 / 지음: 사이토 다카시 ; 옮김: 장은주 / 위즈덤하우스
30대에 하지 않으면 후회할 것들 : [이북 E-book] : 하지 않아서 생기는 후회는 평생을 간다 30대에 하지 않으면 후회할 것들 : [이북 E-book] : 하지 않아서 생기는 후회는 평생을 간다 2019 / 코스기 토시야 지음 ; 이정은 옮김 / 홍익
유럽의 죽음 : 다문화의 대륙인가? 사라지는 세계인가? 유럽의 죽음 : 다문화의 대륙인가? 사라지는 세계인가? 2020 / 지음: 더글러스 머리 ; 옮김: 유강은 / 열린책들
버리고 갈 것만 남아서 참 홀가분하다 : 박경리 유고시집 버리고 갈 것만 남아서 참 홀가분하다 : 박경리 유고시집 2008 / 박경리 저 ; 김덕용 그림 / 마로니에북스
버려야 할 것 남겨야 할 것 버려야 할 것 남겨야 할 것 2021 / 배르벨 바르데츠키 지음; 박제헌 옮김 / 걷는나무
오늘이 어디 가니? 오늘이 어디 가니? 2020 / 글·그림: 김지연 / 키다리
(불안을 낮추고 멘탈을 강화하는)내 심장 사용법 (불안을 낮추고 멘탈을 강화하는)내 심장 사용법 2019 / 지음: 조경임 / 21세기북스
화에 휩쓸리지 않는 연습 : 부쩍 짜증이 늘고 쉽게 화가 나는 당신을 위한 마음 처방전 화에 휩쓸리지 않는 연습 : 부쩍 짜증이 늘고 쉽게 화가 나는 당신을 위한 마음 처방전 2016 / 지음: 틱낫한, 옮김: 김순미 / 예담
일상, 과학다반사 : 세상을 읽는 눈이 유쾌해지는 생활밀착형 과학에세이 일상, 과학다반사 : 세상을 읽는 눈이 유쾌해지는 생활밀착형 과학에세이 2019 / 지음: 심혜진 / 홍익출판사
나에게 집중하는 연습 : 남들이 어떻게 사는지 구경할 시간에 나 자신에게 집중하라! 나에게 집중하는 연습 : 남들이 어떻게 사는지 구경할 시간에 나 자신에게 집중하라! 2018 / 헤르만 셰러 지음 ; 이지혜 옮김 / 마일스톤
현존 수업 : 온전한 현존체험으로 이끄는 10주간의 내면여행 현존 수업 : 온전한 현존체험으로 이끄는 10주간의 내면여행 2015 / 지음: 마이클 브라운 ; 옮김: 이재석 / 정신세계사
(언어괴물 신견식의)콩글리시 찬가 (언어괴물 신견식의)콩글리시 찬가 2016 / 지음: 신견식 / 뿌리와이파리
(존 카밧진의) 마음챙김 명상 : 당신이 어디를 가든 당신은 그곳에 있다 (존 카밧진의) 마음챙김 명상 : 당신이 어디를 가든 당신은 그곳에 있다 2013 / 존 카밧진 지음 ; 김언조, 고명선 옮김 / 물푸레
(시월의 담。) 살림북 : 살림하는 여자들이 가장 훔쳐보고 싶은 '시월의 담'의 소소한 살림살이 (시월의 담。) 살림북 : 살림하는 여자들이 가장 훔쳐보고 싶은 '시월의 담'의 소소한 살림살이 2018 / 지음: 김홍덕 / 비타북스
나는 왜 호오포노포노가 안 되는 걸까? 나는 왜 호오포노포노가 안 되는 걸까? 2019 / 지음: 이영현 / 렛츠book(렛츠북)

같은 주제의 책책소개 펼치기/닫기 화살표

(비울수록 사람을 더 채우는)말그릇 (비울수록 사람을 더 채우는)말그릇 2018 / 지음: 김윤나 / 카시오페아
무례한 사람에게 웃으며 대처하는 법 무례한 사람에게 웃으며 대처하는 법 2018 / 지음: 정문정 / 가나문화콘텐츠
나는 둔감하게 살기로 했다: 초조해하지않고 나답게 사는 법 나는 둔감하게 살기로 했다: 초조해하지않고 나답게 사는 법 2018 / 와타나베 준이치 지음; 정세영 옮김 / 다산초당
나는 뻔뻔하게 살기로 했다 나는 뻔뻔하게 살기로 했다 2017 / 지음: 데이비드 시버리 ; 옮김: 김정환 / 홍익
(오은영의)화해: 상처받은 내면의 나와 마주하는 용기 (오은영의)화해: 상처받은 내면의 나와 마주하는 용기 2019 / 지음: 오은영 / Korea.com
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나를 아프게 하지 않는다 : [이북 E-book] : 상처만 주는 가짜 자존감 나를 지키는 진짜 자존감 나를 아프게 하지 않는다 : [이북 E-book] : 상처만 주는 가짜 자존감 나를 지키는 진짜 자존감 2019 / 전미경 지음 / 지와인
타인을 읽는 말 : [이북 E-book] 4가지 상징으로 풀어내는 대화의 심리학 타인을 읽는 말 : [이북 E-book] 4가지 상징으로 풀어내는 대화의 심리학 2021 / 지음: 로런스 앨리슨, 에밀리 앨리슨 ; 옮김: 김두완 / 흐름출판
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미움받을 용기 : 자유롭고 행복한 삶을 위한 아들러의 가르침 미움받을 용기 : 자유롭고 행복한 삶을 위한 아들러의 가르침 2015 / 기시미 이치로 ; 고가 후미타케 [공]지음 ; 전경아 옮김 / Influential(인플루엔셜)
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